krijg een geweldige afdrukbare sensory dieetsjabloon! Leer 4 eenvoudige stappen om je eigen zintuiglijke dieet te creëren en laat je inspireren met tal van zintuiglijke dieet voorbeelden en ideeën. Affiliate links worden hieronder gebruikt.

De afgelopen maanden heb ik verschillende stukjes van de zintuiglijke dieet puzzel gedeeld, en vandaag komt het allemaal samen met een zintuiglijke dieet template die je kunt gebruiken en volgen. Deze zintuiglijke dieetsjabloon is gewoon een hulpmiddel, in de vorm van een gratis downloadbare afdrukbare PDF! Dat was een mondvol. Maar, luister, ik weet dat de verleiding is om door te bladeren en gewoon deze baby uit te printen, en je kunt dat doen… of, je kunt de eenvoudige zintuiglijke dieet voorbeelden en tips lezen voordat je het print, zodat je echt een zintuiglijk dieet kunt maken dat echt werkt voor je kind zonder je totaal overweldigd te voelen.zie ons OT ‘ s, we houden van zintuiglijke en zintuiglijke activiteiten en het helpen van ouders, maar soms kunnen we een beetje overijverig en maken ouders het gevoel dat ze nodig hebben om te doen 100 verschillende zintuiglijke activiteiten elke dag. Gelukkig is het grootste deel van mijn carrière bij mensen thuis doorgebracht, niet in een kliniek, dus ik leerde al heel vroeg dat het gewoon veel te overweldigend is. Mijn focus hier is om het heel do-able te maken en om het te kunnen doen, moet je begrijpen waarom je bepaalde zintuiglijke dieet activiteiten kiest voor het zintuiglijke dieet dat je wilt creëren voor je kind.

als ik je hier veel te ver voor Ben, stop dan nu en ga lezen: Wat is een zintuiglijk dieet? Dit geeft je een volledig begrip van de kracht achter zintuiglijke diëten, waarom je er een zou moeten gebruiken, en neemt alle negatieve associaties weg die het woord zou kunnen brengen. En als je bang bent dat je je kind met zintuiglijke problemen meer hulp moet geven, ga dan naar zintuiglijke integratietherapie.

Hoe stelt u uw zintuiglijk dieet in?

Ja, Ik geef u een sjabloon, maar eigenlijk is het uw zintuiglijk dieet, omdat de zintuiglijke behoeften van uw kind in de loop van de tijd of zelfs van dag tot dag kunnen veranderen. Voordat u een gedeelte van deze PDF invult, moet u een idee hebben van wat hen daadwerkelijk kan helpen. Een van de grootste fouten die ik zie dat ouders maken met een zintuiglijk dieet is dat ze willekeurig elke zintuiglijke activiteit gebruiken gedurende de dag zonder te weten waarom. Ik snap helemaal waarom dat gebeurt!ik wed dat je alleen onderzoek doet en je zintuiglijke kind probeert te helpen, en je hebt misschien gehoord dat zintuiglijke dieet activiteiten echt nuttig kunnen zijn, maar dat is alles wat je weet. Of, misschien zit je kind in OT op school of een polikliniek? In beide modellen heeft de OT weinig of geen tijd om eenvoudig zintuiglijk uit te leggen en je te helpen begrijpen waarom de zintuiglijke activiteiten die ze aanbevelen je kind kunnen helpen.

dus, laten we dat veranderen! Ik heb 4 snelle stappen die Ik wil dat je om te werken door, zodat wanneer u afdrukken uw zintuiglijke dieet sjabloon bent u volledig vertrouwen met hoe (en, waarom) je het invullen. In de volgende sectie, ik ga je zintuiglijke dieet voorbeelden geven zodat je precies kunt zien hoe ik werk door deze stappen in mijn huis (ja, Ik heb een zintuiglijke kind) en wanneer ik het helpen van andere ouders.

Stap # 1: Maak een lijst van de tijden van de dag of de omgevingen die uw kind ervaart uitdagingen of lijkt te zijn op zoek naar zintuiglijke input.

denk hier niet te veel over na, pak gewoon een stuk papier en begin met het uitschrijven van de keren dat je kind prikkelt, problemen heeft, je overweldigt, of je verwart met hun acties. Soms hebben zintuiglijke kinderen ongewoon gedrag om aan hun zintuiglijke behoeften te voldoen. Schrijf alles op wat in je opkomt!

Stap # 2: Controleer alles op de lijst dat wordt veroorzaakt door hun zintuiglijke behoeften of je denkt dat kan worden geholpen door mijn zintuiglijke activiteiten.

Ik wil hier geen steen voor u ongedraaid laten. Dus, hier is een lijst van gemeenschappelijke zintuiglijke uitdagingen met kinderen en manieren waarop ze de neiging om input te zoeken. Ga naar sensorische rode vlaggen die je misschien mist om nog meer te vinden. (Hint: de meeste kindertijd uitdagingen en gedrag kan worden geholpen door zintuiglijke strategieën of activiteiten, ten minste een deel van de tijd, zelfs als uw kind niet “zintuiglijke behoeften”.)

Common Sensory Challenges: Dit is geen volledige lijst, er zijn zoveel zintuiglijke behoeften en gedragingen. Merk op dat elke activiteit met een sterretje meestal een teken is dat uw kind op zoek is naar, of op zoek is naar, meer zintuiglijke input.

• moeite met wakker worden of opstaan ‘ s ochtends
• bijzonder over het soort kleding dat ze dragen
• angstig voor school of een andere activiteit
• zit niet stil aan tafel tijdens de maaltijden
• driftbuien wanneer het tijd is om een boodschap te doen
• flipt in de winkel om schijnbaar geen reden of vanwege de lichten, geluiden en omgeving in het algemeen
• zeer ruw in hun spel met broers en zussen, ouders en andere kinderen*
• overdreven verlegen en ongemakkelijk in het openbaar of op speeldata
• weigert het huis te verlaten
• beklimmingen meubels zijn onveilig*
• geobsedeerd door swingen en/of spinnen*
• Haat rommelig worden
• raakt alles aan en wordt overdreven rommelig, lijkt het niet op te merken*
• LI> LI>Liert alles*
• Gags bij nieuwe of andere voedingsmiddelen op hun bord of zelfs op de tafel voor maaltijden
• staart naar draaiende objecten zoals een plafondventilator
• moeite met opletten op school of tijdens gestructureerde activiteiten
• sta felle lichten
• verliest het met harde geluiden
• bang voor het beklimmen van speeltoestellen, de trap, of het krijgen op een schommel
• weigert tanden laten poetsen
• kan zich niet settelen om te gaan slapen
• bijt mensen van voorwerpen om ogenschijnlijk geen reden of wanneer ze opgewonden of overstuur zijn*
• heeft moeite om de nacht door te slapen
• kauwt vaak op speelgoed, potloodtoppen en andere voorwerpen*
• ruikt alles*

Stap #3: Kies sensorische dieet-activiteiten om te proberen en aan te bieden voor/tijdens de uitdagende tijden van uw kind of wanneer ze laten zien dat ze zintuiglijke behoeften hebben!

Ahh, dus dit is waar het rubber de weg ontmoet … wacht, schrap dat. Wat betekent dat eigenlijk? Wat ik probeer te zeggen is dat deze stap is echt belangrijk en je zal waarschijnlijk moeten terugkomen op het meerdere keren. Als u DIY-ing dit, dan is het gaat om wat vallen en opstaan. Heck, het zou me zelfs wat vallen en opstaan, want elk kind is totaal uniek.

maar, ik heb een aantal short cuts voor u, om u te helpen beperken welke activiteiten uw kind zou kunnen profiteren van! Het belangrijkste is dat je een activiteit aanbiedt als onderdeel van je routine, omdat je weet dat het een uitdagend gebied is voor je kind of je geeft een activiteit wanneer je ziet dat ze het nodig hebben. In beide gevallen, je echt wilt proberen en na te denken over wat uw kind ‘ s “behoefte” is en dan overeenkomen met een activiteit die zou kunnen helpen. Het is niet helemaal willekeurig. We zullen in slechts een minuut op enkele voorbeelden ingaan.voordat we dat doen, geef ik u nog een korte weg… tonnen ideeën en inspiratie voor veel zintuiglijke dieet activiteiten:

• 100+ zintuiglijke dieet activiteiten – de beste algemene lijst omdat het gevuld is met en wordt georganiseerd door activiteiten die kalmerend zijn en die uw kind helpen zich te concentreren. Inclusief activiteiten voor alle 7 zintuigen.Oral Sensory Processing activiteiten-zowel voor kinderen die houden van kauwen, likken, alles vertellen, of degenen die weigeren om een van deze dingen te doen.
• Krachtige Proprioceptieve Activiteiten
• Vestibulaire Activiteiten
• Zintuiglijke Zoek naar Activiteiten – Perfect voor “wild” of ruw jonge geitjes
• het Maken van een Zintuiglijke Tent – Een leuke sensorische dieet activiteit die is ontzettend goed voor een heleboel kinderen
• Sensorische Dieet Activiteiten voor in de Klas
• Tactiele Activiteiten
• Rommelig spel Ideeën
• Zintuiglijke en Kieskeurig Eten – Wat zintuiglijke activiteiten te richten op het helpen kieskeurig eten
• Hoe om Uw Kind te Helpen Blijven Zitten aan de Tafel
• Hoe te gebruiken zintuiglijke strategieën om uw kind te helpen te gaan slaap

voor sommige kinderen wil ik graag een visueel beeld hebben om hen te helpen kiezen welke zintuiglijke voedingsactiviteit nuttig kan zijn.

Stap #4: kijk of de zintuiglijke activiteit of strategie nuttig was.

deze laatste stap is om te observeren hoe uw kind reageert op de zintuiglijke activiteiten die u aanbiedt. Vergeet niet dat het hele punt van een zintuiglijk dieet is om hun focus te verbeteren, hen te kalmeren, of aan hun behoeften te voldoen. Als de activiteit niet was wat ze nodig hadden of niet “werkte” om een aantal redenen, betekent het niet dat het een mislukking was. Dezelfde activiteit kan morgen werken. Bieden of suggereren het ten minste 3-4 keer voordat u het te verlaten.

en, voor sommige kinderen, ik echt om hen te helpen kieskeurig wat ze denken dat ze nodig hebben(ze weten vaak!) In deze gevallen vind ik het echt leuk om zintuiglijke dieetkaarten te gebruiken, die u kunt gebruiken in combinatie met uw sjabloon. Dit is mijn set van zintuiglijke dieetkaarten die 60 van mijn favoriete (en meest krachtige) zintuiglijke dieetactiviteiten op hen hebben.

hoewel het echt belangrijk is om weer open te staan voor het aanbieden van activiteiten, wil je ook zoeken naar wat je kind leuk vindt en wat hen helpt! Als je merkt dat ‘ s ochtends van de trap springen ze helpt om beter te zitten voor het ontbijt, dat is geweldig, je hebt net een zintuiglijk dieet gemaakt. Probeer dat zeker nog eens. Sommige kinderen zullen willen herhalen hetzelfde ding elke dag en andere ‘ s misschien niet eens nodig het dag in en dag uit.

wanneer u de sjabloon gebruikt, zie het dan als een zintuiglijk dieet werkblad dat voortdurend kan veranderen en flexibel is!

Sensory Dieetsjabloon voorbeelden

tenslotte, de voorbeelden, dit is altijd ieders favoriete deel. Ik heb veel scenario ‘ s van zintuiglijke dieet voorbeelden die gemakkelijk passen in uw dag gemaakt. Hoewel ik onmogelijk elk scenario kan dekken, gebruik ze om het podium voor uw sjabloon te zetten. Veel van deze voorbeelden zijn van mijn eigen huis of van andere waar ik mee heb gewerkt:

• een klein meisje heeft het moeilijk om naar boven te gaan om naar bed te gaan en ze heeft vaak driftbuien als dat gebeurt. Naast het geven van haar verbale herinneringen aan de tijd, haar familie geeft haar een piggy back rit naar boven, springen en stampen de hele weg. Dit is een geweldige manier om in vestibulaire, proprioceptieve en tactiele input te krijgen.

• een jongen komt thuis van school en is overbelast en prikkelbaar. Zijn moeder geeft hem een koud drankje door een rietje, zet ontspannende muziek op, en geeft hem wat tijd in zijn zintuiglijke tent voordat hij aan zijn huiswerk begint.

• toen mijn zoon jonger was, was hij zeer gevoelig voor verschillende texturen en had hij een kleine verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Om hem te helpen meer comfortabel met verschillende texturen, speelde hij in verschillende zintuiglijke bakken een paar keer per week. Dit had een grote impact op hem uitbreiding van zijn verscheidenheid aan voedingsmiddelen. (opmerking: omdat hij gevoelig was voor het aanraken van verschillende texturen, moest ik het rustig aan doen. Dit was niet zijn favoriete activiteit in het begin, maar we bleven proberen totdat hij in staat was om gemakkelijk te spelen in verschillende texturen.)

• een peuter kan niet elke nacht in slaap vallen. Om hem voor te bereiden op de slaap houden de ouders de lichten dim, lezen ze verhalen terwijl ze knuffelen in een schommelstoel en geven ze een massage met lavendelgeurende lotion. Hij valt in slaap kijkend naar een langzaam veranderend nachtlampje. (We hebben er zo een, het is een van mijn favorieten.)

• een schoolmeisje worstelt om de hele dag stil te zitten en zich te concentreren. Haar vader zorgt ervoor dat ze 5 minuten heeft om op een kleine trampoline in het huis te springen voordat ze vertrekt. Dan rijdt ze met haar fiets naar de bushalte en heeft een rekbare band om haar stoel op school die ze kan schoppen als ze voelt dat ze moet bewegen en niet kan.

• een jongen is echt nerveus als hij elke dag naar de crèche gaat, om hem te helpen draagt hij een stressbal in zijn zak die hij kan knijpen wanneer het nodig is. Hij heeft ook knapperig voedsel in zijn lunch, die hem helpen kalm te blijven, ook.

• mijn zoon is een zoeker en houdt ervan om ruw te spelen. Tijdens onze normale dagelijkse interacties, doe ik moeite om hem grote diepe knuffels te geven als hij langs loopt of ruig huis met hem voor een minuut of twee. Dit is een gewoonte geworden voor mij nu en iets waar ik zelden aan denk. Het is niet gepland in onze dag op een bepaald moment.

• Een meisje dat echt actief is en graag swingt, heeft toegang tot een scooterbord en schommelspeeltje wanneer ze het nodig heeft. Ze gebruikt het niet elke dag, maar ze weet waar ze het kan vinden en hoe ze het moet gebruiken als ze de behoefte voelt.een peuter kan er niet tegen dat zijn teennagels worden geknipt, dus zijn moeder geeft hem eerst tijd op een schommel, omdat hij daar van houdt en het helpt hem te kalmeren. Dan houdt ze hem stevig in haar schoot terwijl hij een gewogen lapkussen vasthoudt voor comfort en diepe drukinvoer.

• Een kind haat het heldere licht en de geluiden in grote winkels. Zijn familie heeft een tas in de auto met een koptelefoon, een zonnebril en speelgoed dat hem afleidt.

• een jongen zal op niets klimmen of schommelen in de speeltuin. Een of twee keer per week zet mama een aantal obstakels met bank kussens voor hem kruipen over in het huis. Ze nemen ook speelgoed mee naar de speeltuin en spelen op de trappen die omhoog gaan naar de lage glijbaan, waardoor ze in de loop van de tijd steeds dichter bij de top komen.

de zintuiglijke Voedingssjabloon

Hier is het! U kunt de visuele van hoe het eruit ziet hieronder te zien. Neem alle stappen, activiteitenlijsten en voorbeelden van zintuiglijke voeding waarover we spraken en gebruik het in dit zintuiglijke dieet sjabloon voor uw kind. Om de afdrukbare te krijgen, Klik hier, en we sturen het naar u recht in een e-mail, zodat u het downloaden, opslaan of afdrukken.

we hebben vandaag veel besproken en ik weet dat sensorische diëten zeer overweldigend kunnen zijn. Vergeet niet om het stap voor stap te doen en te kijken op welke zintuiglijke dieet activiteiten uw kind reageert. Zodra u verschillende opties die je weet dat ze willen, kunt u zelfs bieden keuzes aan hen als je weet dat ze behoefte hebben aan een zintuiglijk dieet activiteit. Ik zal tegen mijn zoon zeggen, ” Hey, het is niet veilig om rond te rennen door het huis op dit moment. Wilt u op de trampoline springen of op het scooterbord in de gang rijden?”Kinderen houden van keuzes en ze weten meestal beter hoe ze aan hun zintuiglijke behoeften kunnen voldoen dan wij wanneer we ze de kans geven.

voor welke uitdaging staat uw kind? Welke activiteiten ga je gebruiken om hen te helpen, als je je eigen zintuiglijke voeding te creëren? Vertel het me in de commentaren, en we kunnen allemaal van elkaar leren. Het horen van andermans voorbeelden is een van de krachtigste manieren die we kunnen leren!

hebt u dit vastgezet?

meer zintuiglijke ideeën en Tips

hoe kiest u het juiste Zintuiglijke Speelgoed voor uw kind

hoe ondersteunt u de zintuiglijke en Discipline redelijk

zintuiglijke verwerking en kieskeurig eten

10 geweldig en betaalbaar zintuiglijk Speelgoed