verschillende klassen van chemische verbindingen die van nature voorkomen in groenten en fruit hebben anticarcenogene eigenschappen. De kruisbloemige groenten, zoals kool en broccoli zijn bijzonder rijke bronnen van dergelijke verbindingen, waaronder Indoolderivaten , dithilthionen en isothiocyanaten. Verhoogde consumptie van kruisbloemige groenten wordt geassocieerd met verminderde tumorincidenten bij mensen en proefdieren.

Diindolylmethaan (DIM) is het belangrijkste afbraakproduct van indool 3-carbinol( I3C), de fytochemische stof die wordt aangetroffen in kruisbloemige groenten zoals kool, bloemkool, broccoli, spruitjes, boerenkool, boerenkool, mosterdgroen, radijzen, waterkers en rapen. DIM, is aangetoond in wetenschappelijke studies om het risico van prostaat en andere hormoon-gedreven kanker te verminderen door het lichaam te helpen om een beter evenwicht van de hormonen te maken.*

kan worden ingenomen met 250-300 mg. van DIM (of het equivalent in rauwe kruisbloemige groenten) vermindert uw risico op prostaatkanker? ja, volgens Dr. Michael Zelig, M. D. auteur van All About DIM. “Een recente studie van Seattle mannen toonde aan dat drie of meer porties van kruisbloemige groenten per week prostaatkanker risico bijna met de helft kan verminderen.”Zijn verklaring is gebaseerd op een artikel van J. H. Cohen, et. al. Inname van groenten en Fruit en risico op prostaatkanker. Natl. Kanker Inst. Jan 2000; 5;92 (1): 61-8.

De volgende citaten zijn overgenomen uit All about DIM door Michael A. Zelig, M. D. en A. Scott Connelly, M. D., gebaseerd op onderzoek met betrekking tot het gebruik door mannen van diindolylmethaan (DIM) en de fytochemische verbindingen (indool-3-carbinol) gevonden in kruisbloemige groenten waarvan DIM is afgeleid. Naar aanleiding van de citaten is een gedeeltelijke bibliografie die de beweringen in het artikel onderbouwt.

DIM & testosteron

Wat is testosteron?

testosteron draagt in belangrijke mate bij tot een gezond hormonaal evenwicht bij zowel mannen als vrouwen. Het testosteron is bekend als androgen omdat wanneer zijn effect mannelijke kenmerken domineert worden gezien. Deze omvatten mannelijke distributie van lichaamshaar, een diepere stem, en mannelijke genitale ontwikkeling. Het testosteron wordt ook geà dentificeerd als anabool hormoon toe te schrijven aan zijn capaciteit om eiwitsynthese te bevorderen. Actieve eiwitsynthese produceren grotere spieren en sterkere botten, vooral in reactie op oefening. Dit proces verhoogt ook de stofwisseling en verbruikt vet, wat resulteert in een slanker lichaamsbouw. De meer subtiele effecten van testosteron hebben te maken met zijn actie als ondersteuning voor stemming en libido. Testosteron heeft een duidelijke anti-depressieve werking en bevordert de interesse in seks en mannen en vrouwen.

Hoe werkt DIM ten goede aan de testosteronactiviteit?

testosteron werkt anders, afhankelijk van of het vrij is of gebonden aan dragereiwitten in het bloed. DIM, door zijn effecten op het oestrogeenmetabolisme ondersteunt testosteron door te helpen om het niveau van vrij of actief testosteron te handhaven. Vrij testosteron verwijst naar defractie van testosteron dat circuleert in het bloed en is niet geassocieerd met of gebonden door SHBG (geslachtshormoon bindende globuline), zijn drager eiwit. Aangezien alleen vrij testosteron gemakkelijk kruist in de hersenen, spieren en vetcellen veel van de gewenste werking van testosteron heeft te maken met het vrije gedeelte. Dit vertegenwoordigt echter slechts een kleine hoeveelheid van het totale testosteron gelijk aan slechts 2% van het totaal bij mannen en zelfs minder bij vrouwen.

hoge niveaus van SHBG lock-up vrij testosteron waardoor het niet beschikbaar is om stemming of metabolisme te ondersteunen. Interessant, unmetabolized oestrogeen is het primaire signaal van het lichaam om de productie en niveaus van de testosteron-bindende proteã ne te verhogen. Lage niveaus van vrij testosteron zijn geïdentificeerd tijdens de perimenopauze en zijn het meest dramatisch bij vrouwen met ernstige premenstrueel syndroom (PMS) symptomen. (24)

Hoe kan DIM helpen bij leeftijdsgebonden verlaagde niveaus van vrij testosteron?

aangezien DIM een actiever metabolisme van oestrogeen bevordert, dalen de niet-gemetaboliseerde oestrogeenspiegels en nemen de 2-hydroxy-oestrogenen toe. De 2-hydroxy-oestrogenen bezitten de unieke mogelijkheid om testosteron van SHGB te verplaatsen en het vrij te laten. Daarom kan het gecombineerde effect van DIM om onvermetabolized oestrogeen te verminderen en 2-hydroxy-oestrogenen te verhogen verhogingen in SHGB verminderen en voor meer vrij testosteron toestaan. Beide veranderingen helpen een jeugdige balans tussen oestrogeen en vrij testosteron te behouden en te herstellen. Deze balans is een sleutel tot een gezonde en actieve stofwisseling. (25)

helpt DIM bij het handhaven van een gezond testosterongehalte bij oudere mannen?

Zelligs: “dezelfde dynamiek voor het handhaven van hogere totale en vrije testosteronspiegels is van toepassing op gezonde veroudering bij mannen. Oestrogeenmetabolisme wordt vertraagd tijdens het verouderen bij mannen, vooral in combinatie met obesitas en regelmatig alcoholgebruik.”

” het vermijden van overactief testosteronmetabolisme en het verminderen van de omzetting van testosteron in oestrogeen zijn doelstellingen van voedingsondersteuning bij mannen van middelbare leeftijd en oudere mannen.”

” Het is goed gedocumenteerd dat oestrogeen zich ophoopt in de prostaatklier vanaf de leeftijd van 50 (42) en dat oestrogeen geassocieerd is met de mate van prostaatvergroting. (43)

Op basis van dier-en mensproeven verdient DIM opnieuw de voorkeur boven I3C op het gebied van de gezondheid van mannen. Het gebruiken van DIM bij mensen vermijdt het versnellen van het testosteronmetabolisme, vooral met betrekking tot ongewenste omzetting van testosteron in oestrogeen.”

helpt DIM bij het verbeteren van de gezondheid van de prostaat en vermindert het ‘ s nachts plassen bij oudere mannen?

” wat de gezondheid van mannen betreft, heeft suppletie met absorbeerbare DIM geresulteerd in meldingen van verbeterde prostaatfunctie gebaseerd op verminderd nachtelijk urineren bij symptomatische oudere mannen.”

” eenmaal geabsorbeerd, is DIM uniek actief in het bevorderen van een gezond oestrogeenmetabolisme en het verbeteren van symptomen van oestrogeengerelateerde onbalans bij zowel mannen als vrouwen.”

” behalve therapeutisch potentieel, heeft het gebruik van DIM en I3C in voedingssupplementen betrekking op hormonale balans en symptomen van oestrogeendominantie.”

nog indrukwekkender is onderzoek dat aantoont dat onvermetaboliseerd oestrogeen zich ophoopt in prostaatweefsel bij mannen naarmate ze ouder worden. Blootstelling van menselijk prostaatweefsel aan onvermetaboliseerd oestrogeen in het laboratorium resulteerde inderdaad in activering en verhoogde productie van prostaatspecifiek antigeenproteïne (PSA). Het PSA-eiwitniveau in het bloed van mannen wordt nu gebruikt als screeningtest om de ernst van prostaatvergroting te bepalen of om de kans op prostaatkanker te bepalen. Recente studies hebben ook aangetoond dat estradiol, de actieve vorm van oestrogeen, de prostaatklier veroorzaakt om zijn productie van prostaatspecifiek antigeen (PSA) te verhogen. De verhoogde PSA-productie, echter, kan door de “goede” oestrogeenmetabolites worden geremd die door DIM worden bevorderd. Dit wijst erop dat” goede ” oestrogeenmetabolieten voordeliger zijn voor de gezondheid van de prostaat dan onvervulde oestrogeen-achtige estradiol. (53)

verschillende supplementen, waaronder DIM, kunnen nu worden gebruikt om het risico op prostaatvergroting te verminderen en een gezonde prostaat te bevorderen. Optimale testosteron-2-oestrogeen hormonale balans bereikt met het gebruik van DIM kan helpen om een jeugdige urinewegen te behouden, leeftijdsgerelateerde prostaatgroei te voorkomen en misschien het risico op prostaatkanker te verminderen.

veiligheid op lange termijn is aangetoond bij DIM.