door NATALIE RINN

September 2, 2016

op een vrijdag om 6:30 in de ochtend lag ik op een yogamat in YO BK. De temperatuur van de kamer was 95 graden. Op dat uur was de hitte alleen al, die mijn lichaam innerlijk en van buiten verteerde, een schok. Maar al snel, zou elke centimeter van mijn frame worden uitgewrongen tot het punt van uitputting: twintig seconden werk, tien seconden rust, acht keer achter elkaar, een uur lang, gericht op elke denkbare spiercluster op mijn lichaam. Dit was de kalmte voor de storm.Inferno Hot Pilates begon in 2012 in Las Vegas. Na een ernstige knieblessure zocht Ex-Hongaarse atleet Gabriella Walters een training met een lage impact en hoge intensiteit die alleen op het gewicht van het lichaam was gebaseerd om haar in vorm te krijgen. Niet vindend wat zij wilde, creëerde zij hete pilates, die de oefeningsprincipes van zijn naamgenoot combineerde, maar aan het de hitte van yoga Bikram, en Tabata intervalopleiding—uitbarstingen van inspanning die met kortere periodes van rust worden afgewisseld toegevoegd.hoewel de hot pilates-trend in het hele land van start is gegaan, is YO BK de enige studio in New York die deze trend aanbiedt. Momenteel worden acht lessen per week gehouden, en YO BK oprichter Kate Davies blijft toevoegen meer. “We hebben yogastudenten gehad die niet altijd blij zijn dat het niet altijd yoga is”, zegt Davies. “Maar, eerlijk gezegd, het is zo ongelooflijk populair dat we moeten blijven doen.”

die ochtend begon onze instructeur Natalie de nummers-meestal danshits uit de jaren 90—de discobal begon te draaien, en we begonnen te rep-ing weg. De volgende 60 minuten van de oefening gericht op onze armen, rug, buik, Kont, quads, kuiten, en elke centimeter daartussen. Natalie coachte ons door middel van gecontroleerde herhalingen die ons vereisten om te buigen en in te ademen en diep uit te ademen; door de derde of vierde go van een oefening, voelde de taak bijna onmogelijk. Tegelijkertijd genoot ik van een zweetdetox die niet verschilt van het gevoel van trainen onder de douche, en de manier waarop ik mijn binnenbenen boog, maakte me bewust van dijspieren waarvan ik niet wist dat ik ze had.later, aan de telefoon, riep Davies: “Isn’ t it a fun class!”Dat waren niet de precieze woorden die ik zou hebben gekozen, maar ik begreep wat ze bedoelde. “Het is zo moeilijk, maar ik denk dat het is zo leuk,” Davies vervolgde. Gecombineerd, biedt hete pilates het beste van elk van de praktijken aan het leent van—de kneedbaarheid en opgeheven hartslag van de hitte van Bikramyoga, een cardiotraining van intervallen, het nauwkeurige spier toning van Pilates bewegingen, ontgifting van overvloedig zweten, en, het meest opwindende van allen, een nabrand: zelfs wanneer u de studio verlaat, scheurt uw lichaam door calorieën sneller dan gebruikelijk, door de rest van de dag. na een groeiende beweging zegt Davies dat Inferno hot pilates net zo veel als exericse een goede tijd wil bezorgen. “Er zijn 7am dansfeesten, die zijn als blackout club ervaringen,” Davies uitgelegd, als een voorbeeld van deze evoluerende workout scene. “In Williamsburg, mensen zijn jong en hebben zware banen en zijn op zoek naar iets dat leuk is om te doen, maar is ook gunstig. Als je dat kunt vinden door middel van een oefenklas, geweldig.”

Hot pilates heeft zich al snel verspreid over de rest van het land, en Davies zegt dat het slechts een kwestie van tijd is voordat hetzelfde hier gebeurt. “Het is leuker en memorabeler en specialer om een ervaring te creëren,” zegt ze over de intensiteit van de oefening, toegevoegd aan een party-time vibe—en het is ook een toegangspoort tot de ultieme prijs: leven in het moment. “Het houdt echt je geest op de oefening, en muziek, en wat je doet in dat moment,” zegt Davies. “Je bent niet van plan om na te denken over stress van de kinderen of werk dag; je bent er gewoon, en aanwezig, en hard werken.”

Foto ’s door Jane Bruce

Lees ook het volledige artikel op de website van Brooklyn Mag: http://www.bkmag.com/2016/09/02/hot-pilates-is-your-newest-exercise-obsession/