we leren kinderen om het niet te doen. Het is onhygiënisch. Het is gewoon smerig om te zien.

laten we echter echt zijn. De meesten van ons peuteren onze neus — zo ‘ n 91% volgens de enige (kleine en oude) studie die ooit lijkt te zijn gedaan over het onderwerp, misschien onthullen hoe weinig zelfs wetenschappers willen denken over het. Als je de wereld rondkijkt, is het niet bepaald ongewoon om iemand te zien met een vinger in zijn neus, discreet of niet zo veel, zoals Koningin Elizabeth II.niet alleen verspreiden mensen hun eigen bacteriën en virussen op alles wat ze aanraken na een aanval van het graven naar goud — maar je brengt ook “ziektekiemen van je vingertoppen in de neus, wat precies het tegenovergestelde is van wat je wilt,” zei infectieziektespecialist Dr.Paul Pottinger, een professor aan de Universiteit van Washington School Of Medicine in Seattle.

dat betekent dat u het coronavirus kunt verspreiden naar anderen via uw neusprikkelsessie, en dat u ook meer kans hebt om dat virus, samen met anderen zoals influenza of rhinovirus (de verkoudheid), direct in uw lichaam te brengen.

hoe het coronavirus uw lichaam binnendringt

de neus is een van de drie belangrijkste manieren waarop virussen het lichaam kunnen binnendringen — de andere twee zijn de mond en de ogen. De neus heeft een aantal afweersystemen om ziekteverwekkers buiten te houden, met inbegrip van haar aan de voorzijde van de neusgaten om grotere deeltjes en het slijmvlies te blokkeren.

die vochtige bekleding van de neus “heeft microscopisch kleine klieren die slijm in de luchtwegen kunnen afscheiden als reactie op vreemde indringers. Dat omvat grote dingen zoals pollen en vuil en stof en ook microscopische dingen, die bacteriën en virussen zou omvatten, ” Pottinger zei.

sommige slijm is een goede en gezonde zaak, waardoor de meeste indringers buiten worden gehouden. Maar als het opdroogt, samen met wat het gevangen heeft, verandert het in wat de meesten van ons snot noemen (wetenschappers noemen ze korsten). Als je er een in je neus voelt, is het gemakkelijk om het eruit te willen halen zonder na te denken.

wat veel mensen niet beseffen is hoe delicaat die huid in de neus kan zijn. Neus picking kan kleine sneden in de delicate epitheliale voeringen in de neusholte te creëren, zei moleculaire viroloog Cedric Buckley, voorheen een associate professor in de biologie aan de Jackson State University in Mississippi die nu STEM curriculum ontwikkeling.

“zodra die barrière is doorbroken, zit je recht in een capillair bed, dat de leiding wordt voor virale deeltjesinfectie,” legt Buckley uit, die ook dienst doet bij de City of Jackson Covid-19 Task Force. Deze breuk vergroot je kans om de ziektekiemen op je handen direct in je bloedbaan over te brengen.

het breken van een gewoonte

Neuspikken is iets dat — meer dan ooit tijdens een pandemie — moet worden vermeden. Maar gewoonten kunnen moeilijk te breken, vooral degenen die je doet zonder na te denken.

Het plukken van de neus, zoals nagelbijten, huidplukken, lip kauwen en haar trekken, wordt door professionals in de geestelijke gezondheidszorg beschouwd als een “lichaam gericht repetitief gedrag.”Dat zijn” acties die gericht zijn op het eigen lichaam en die zich vaak richten op het verzorgen of verwijderen van delen van het lichaam”, aldus Dr.Elias Aboujaoude, klinisch hoogleraar psychiatrie aan Stanford University in Californië en directeur van de obsessief-compulsieve stoornis kliniek daar.

deze gedragsgewoonten kunnen een klinische aandoening zijn als ze leiden tot beschadiging of significante aantasting van iemands persoonlijke of professionele leven, zei Aboujaoude via e-mail. Voor velen van ons zijn het echter slechte gewoontes, geen stoornissen.

Habit reversal therapy, een vorm van cognitieve gedragstherapie, is een hulpmiddel dat psychiaters gebruiken om mensen met lichaams-gericht repetitief gedrag te helpen. Deze behandeling ” verhoogt het bewustzijn van het gedrag en de gevolgen ervan, en traint het individu om neuspikken te vervangen door een ‘concurrerende reactie,'” Aboutjaoude zei. Dat betekent iets minder schadelijk en sociaal acceptabeler doen met je handen, zoals een vuist maken en vasthouden, of in een stressbal knijpen.

Dit is waar het dragen van maskers bijzonder nuttig kan zijn. Naast de effectiviteit van maskers bij het verminderen van de overdracht van deeltjes in de lucht die coronavirus kunnen bevatten, kunnen ze ook helpen neuspikken te verminderen door de gebruikelijke of onbewuste vinger-neuswerking fysiek te blokkeren.”als ze te popelen om te stoppen met neus-picken, jongen, wat een geweldige kans om te profiteren van dit moment in de menselijke geschiedenis, waar iedereen wordt verondersteld om hun gezicht te bedekken,” Pottinger zei.

beste praktijken voor Neusgezondheid

Als u merkt dat uw neus picken niet zozeer een gewoonte is als wel een reactie op een voortdurend ongemakkelijke of verstopte neus, laat u dan controleren door uw arts of in een lokale kliniek. Uw probleem kan minder te maken hebben met die neuskorsten en meer te maken hebben met een ander probleem dat moet worden aangepakt:

“je zou een afwijkend septum kunnen hebben, je zou een neusontsteking kunnen hebben, je zou gevoelig kunnen zijn voor seizoensgebonden of chronische allergieën, waar je neusmembranen constant gezwollen zijn,” zei Buckley.

de beste manier om van snotjes af te komen is door je neus in een weefsel te snuiten en dan je handen te wassen, in plaats van de korsten eruit te halen.

netipotten of zoutsprays zijn een andere optie. “Vergeet niet, de snot is gewoon een uitgedroogd stuk slijm. Als je het slijm rehydrateert, moet je in staat zijn om het uit te blazen of het uit te laten komen op zijn eigen,” Pottinger zei.

echter, Hij zei dat iedereen zijn eigen fles moet krijgen-niet delen, zelfs niet met intieme partners. Het moet schoon worden gehouden, en de tip afgeveegd op een regelmatige basis, zodat ziektekiemen niet krijgen overgedragen in de neus van gebruik naar gebruik. En als je een neti pot, Pottinger zei, zorg ervoor dat gesteriliseerd water te gebruiken. Luchtbevochtigers om binnenlucht gehydrateerd te houden kunnen ook helpen korstvorming te verminderen.

voorkom COVID-19 — en reukverlies

zorg voor uw neusgezondheid, wat zeker inhoudt dat u niet in uw neus peutert, vermindert het risico op het vangen en doorgeven van het coronavirus.

bij het werken met patiënten die het hebben opgelopen, zei Pottinger dat een soms langdurige bijwerking van de virale infectie anosmie is, of het verliezen van de reukzin, wat ook het vermogen om te proeven beïnvloedt.

voor patiënten die deze aandoening ervaren, ” ze zijn zeer, zeer depressief, ontmoedigd en ontmoedigd dat ze hun voedsel niet langer kunnen proeven. Nu ben ik hoopvol dat sommige van die mensen hun reukzin terugkrijgen, sommigen wel. Voor sommigen, het is een lang herstel, ” zei hij via e-mail. “Als je graag voedsel eet, en je wilt graag goede dingen proeven, zorg er dan voor dat je voorkomt dat je COVID-19 vangt.”