negen maanden van zorgvuldige overweging volgt over het algemeen het goede nieuws van een baby in de familie. Of het nu gaat om voedsel, gezondheid of Taal, mensen zijn uiterst voorzichtig om het beste voor hun baby te bieden. Maar wat doe je aan de dingen die je niet kunt controleren? Stress is een van de meest ongewenste aspecten van iemands leven, vooral als ze een ander leven ondersteunen. Theorieën suggereren dat stress niet alleen de gezondheid van zowel moeder als kind beïnvloedt, maar ook de arbeidscyclus kan beïnvloeden. Kan stress ervoor zorgen dat je gaat bevallen? Dat is de centrale vraag, en het volgende artikel zal alles uitleggen.

hoe Stress en de effecten ervan op zwangerschap te identificeren?

om te begrijpen welke gevolgen de stress van een aanstaande moeder kan hebben, moet men begrijpen wat stress is en hoe het uw lichaam beïnvloedt. Wanneer een vrouw gaat door stress, het lichaam releases stresshormonen genaamd cortisol. De toename van cortisol kan de oorzaak zijn van hypertensie, diabetes en zelfs een miskraam veroorzaken, onder andere ongelukkige gevolgen.

Er zijn twee categorieën stress: acuut en chronisch. Acute stress verwijst naar het soort dat tijdelijk is en het lichaam niet erg lang laat reageren. Een tiff met een familielid of een aanstaande presentatie kan leiden tot acute stress. Chronisch, aan de andere kant, verwijst naar voortdurende externe problemen in het leven van de vrouw die het lichaam kwaadwillig na verloop van tijd kunnen beïnvloeden. Overlijden van een nauwe of betrokkenheid bij een langdurige rechtszaak zijn voorbeelden van scenario ‘ s die chronische stress veroorzaken.

hoewel er geen bewijs is van stress die rechtstreeks van invloed is op de verandering in arbeid, eist het een fysieke tol van het lichaam, wat op zijn beurt het arbeidsproces kan beïnvloeden. Maar de vraag is: kan stress vroegtijdige bevalling veroorzaken?

Acute stress heeft geen grote invloed op het lichaam. Chronische stress kan echter valse weeën creëren, ook bekend als Braxton Hicks weeën.

Journal thoughts

schrijven van iemands gevoelens is een van de beste manieren om een situatie te bekijken en te analyseren. Het helpt een ventilatie zonder het gevoel de noodzaak om politiek correct of moreel te zijn. Het is een van de rauwste uitdrukkingsvormen. Journaling thoughts is een uitstekende manier voor een aanstaande moeder om te noteren wat haar stoort en haar emoties uit te storten wanneer dat nodig is.

gebruik Epsomzouten

waarvan bekend is dat ze problemen wegsmelten, baden met epsomzouten helpen om wat tijd alleen te krijgen en te ontspannen in het water. Epsom-zouten bevatten magnesium en sulfaat die in de huid worden doordrenkt en helpen het zenuwstelsel te ontspannen en spierstammen te verlichten.

oefening met Yoga

hoewel fysieke training inspannend kan zijn en niet wordt aanbevolen tijdens het dragen van een kind, kan yoga een geweldige manier zijn om te oefenen om te veel druk op het lichaam te vermijden. Echter, praat met uw verloskundige voordat u een oefening, met inbegrip van yoga.

planning en Budget van tevoren

veel van de stress waarmee een vrouw tijdens de latere jaren van de zwangerschap wordt geconfronteerd, komt voort uit financiële beperkingen en ongeorganiseerde, losse plannen. Planning en budgettering voor de toekomst in de eerste maanden van de zwangerschap helpt voorkomen dat vermijdbare fouten later.

lachen

hoewel lachen een beetje absurd klinkt in een stressvolle situatie, is het een bewezen feit dat het helpt stress te verminderen. Het vermindert stresshormonen en releases endorfines in het lichaam die helpen kalmeren het lichaam. Dus, pak een bak popcorn en binge kijken The best of comedy.

zwangerschap heeft veel complicaties. Stress kan daar alleen maar aan toevoegen, wat gunstig is voor noch de moeder, noch de baby. Daarom kan men alleen maar kalm blijven en verschillende activiteiten ondernemen om spanning te vermijden en een gunstige omgeving voor moeder-kind te behouden.

Lees ook: manieren om te voorkomen dat te vroeg wordt gewerkt