Wat is dysthymie?

dysthymie is een mildere, maar langdurige vorm van depressie. Het wordt ook wel persisterende depressieve stoornis genoemd. Mensen met deze aandoening kunnen soms ook aanvallen van ernstige depressie hebben.

depressie is een stemmingsstoornis waarbij uw lichaam, stemming en gedachten betrokken zijn. Het beïnvloedt de manier waarop je eet en slaapt, over dingen denkt en over jezelf voelt. Het is niet hetzelfde als ongelukkig zijn of in een “blauwe” stemming. Het is geen teken van zwakte of iets dat kan worden gewild of weg gewenst. Mensen met een depressie kunnen er niet uit komen en beter worden. Behandeling is de sleutel tot herstel.

dysthymie treft vrouwen tweemaal zo vaak als mannen. Sommige mensen kunnen ook depressie of bipolaire stoornis.

wat veroorzaakt dysthymie?

Er is geen duidelijke oorzaak voor dit type depressie. Geestelijke gezondheidswerkers denken dat het een gevolg is van chemische onevenwichtigheden in de hersenen. Veel factoren worden verondersteld bij te dragen aan depressie. Deze omvatten milieu, psychologische, biologische, en genetische factoren. Chronische stress en trauma zijn ook gekoppeld aan deze aandoening.

dysthymie lijkt in families te voorkomen, maar er zijn nog geen genen aan gekoppeld.

Wat zijn de symptomen van dysthymie?

dysthymie is milder, maar langduriger dan ernstige depressie. Elke persoon kan symptomen anders ervaren. Symptomen kunnen zijn:

• blijvende droevige, angstige of “lege” stemming
• minder concentratie, denken en/of beslissingen nemen
• minder energie
• vermoeidheid
• uitzichtloos gevoel
• gewicht en/of eetlust veranderingen als gevolg van over – of te weinig eten
• veranderingen in slaappatronen, zoals onrustige slaap, onvermogen om te slapen, vroege ochtend wakker worden, of te veel slapen
• -esteem

om deze aandoening te diagnosticeren, moet een volwassene een depressieve stemming hebben gedurende ten minste 2 jaar (of één jaar bij kinderen en adolescenten), samen met ten minste 2 van de bovengenoemde symptomen. De symptomen van deze ziekte kunnen eruit zien als andere psychische aandoeningen. Praat altijd met een zorgverlener voor een diagnose.

Hoe wordt dysthymie gediagnosticeerd?

depressie komt vaak voor bij andere aandoeningen, zoals hartaandoeningen of kanker. Het kan ook gebeuren met middelenmisbruik of angststoornissen. Vaak groeien mensen met dysthymie gewend aan de milde depressieve symptomen en zoeken ze geen hulp. Maar, vroege diagnose en behandeling is de sleutel tot herstel.

een diagnose kan worden gesteld na een zorgvuldig psychiatrisch onderzoek en medische anamnese gedaan door een geestelijke gezondheidswerker.

Hoe wordt dysthymie behandeld?

De behandeling kan één of een combinatie van het volgende omvatten:

• geneesmiddel. Er zijn veel verschillende geneesmiddelen beschikbaar voor de behandeling van depressie. Het duurt vaak 4 tot 6 weken voordat antidepressiva een volledig effect hebben. Het is belangrijk om het medicijn te blijven innemen, zelfs als het in het begin niet lijkt te werken. Het is ook belangrijk om met uw zorgverlener te praten voordat u stopt. Sommige mensen moeten medicijnen veranderen of medicijnen toevoegen om resultaten te krijgen.
• therapie. Dit is meestal cognitieve gedragstherapie of interpersoonlijke therapie. Het richt zich op het veranderen van vervormde opvattingen over jezelf en je omgeving. Het werkt ook om relatievaardigheden te verbeteren, en stressoren te identificeren en te beheren.

omdat deze aandoening meestal langer dan 5 jaar aanhoudt, kan langdurige behandeling nodig zijn.

Als u een depressie heeft, zijn er dingen die u kunt doen om uzelf te helpen. Depressie kan je het gevoel uitgeput, waardeloos, hulpeloos, en hopeloos. Zulke negatieve gedachten en gevoelens kunnen je het gevoel geven op te geven. Het is belangrijk om te beseffen dat deze negatieve opvattingen deel uitmaken van de depressie en misschien niet de realiteit weerspiegelen. Negatief denken vervaagt als de behandeling begint te werken. Overweeg ondertussen het volgende:

• hulp ophalen. Als u denkt dat u depressief kunt zijn, ga dan zo snel mogelijk naar een professional.
• stel realistische doelen en neem niet te veel aan.
• breek grote taken op in kleine. Stel prioriteiten en doe wat je kunt.
• probeer bij andere mensen te zijn en iemand in vertrouwen te nemen. Het is meestal beter dan alleen en geheimzinnig te zijn.
• doe dingen waardoor je je beter voelt. Naar een film gaan, tuinieren, of deelnemen aan religieuze, sociale of andere activiteiten kan helpen. Iets leuks doen voor iemand anders kan je ook helpen je beter te voelen.
• regelmatig bewegen.
• verwacht dat je stemming langzaam beter wordt, niet meteen. Je beter voelen kost tijd.
• eet gezonde, evenwichtige maaltijden.
• blijf uit de buurt van alcohol en drugs. Deze kunnen depressie erger maken.
• het is het beste om grote beslissingen uit te stellen totdat de depressie is opgeheven. Voordat je een grote verandering maakt — van baan veranderen, trouwen of scheiden — bespreek het met anderen die je goed kennen en een meer objectieve kijk hebben op je situatie.
• onthoud: mensen “breken zelden uit” een depressie. Maar ze kunnen zich van dag tot dag een beetje beter voelen.
• probeer geduldig te zijn en focus op de positieven. Dit kan helpen bij het vervangen van het negatieve denken dat deel uitmaakt van de depressie, en de negatieve gedachten zullen verdwijnen als uw depressie reageert op de behandeling.
• laat uw familie en vrienden u helpen.

belangrijke punten

• dysthymie is een mildere, nog meer chronische vorm van ernstige depressie. Mensen met deze ziekte kunnen ook ernstige depressie soms.
• Er is geen duidelijke oorzaak van deze aandoening, maar professionals in de geestelijke gezondheidszorg denken dat het een gevolg is van chemische onevenwichtigheden in de hersenen. Sommige soorten depressie lijken in families te lopen, maar er zijn nog geen genen verbonden met depressie.
• in het algemeen heeft bijna iedereen met een depressie aanhoudende gevoelens van droefheid, en kan zich hulpeloos, hopeloos en prikkelbaar voelen. Zonder behandeling kunnen de symptomen vele jaren duren.
• deze aandoening wordt meestal behandeld met geneesmiddelen, therapie of een combinatie van beide.

volgende stappen

Tips om het meeste uit een bezoek aan uw zorgverlener te halen:

• weet de reden voor uw bezoek en wat u wilt gebeuren.
• schrijf voor uw bezoek de vragen op die u wilt beantwoorden.
• neem iemand mee om u te helpen vragen te stellen en te onthouden wat uw provider u vertelt.
• noteer tijdens het bezoek de naam van een nieuwe diagnose en eventuele nieuwe geneesmiddelen, behandelingen of tests. Noteer ook eventuele nieuwe instructies die uw provider u geeft.
• weet waarom een nieuw geneesmiddel of behandeling wordt voorgeschreven en hoe het u zal helpen. Weet ook wat de bijwerkingen zijn.
• vraag of uw aandoening op een andere manier kan worden behandeld.
• weet waarom een test of procedure wordt aanbevolen en wat de resultaten kunnen betekenen.
• weet wat u kunt verwachten als u het geneesmiddel niet gebruikt of de test of procedure niet ondergaat.
• Als u een vervolgafspraak heeft, noteer dan de datum, tijd en het doel van dat bezoek.
• weet hoe u contact kunt opnemen met uw provider als u vragen hebt.