14,505 ft boven zeeniveau, de hoogste piek in de aangrenzende Verenigde Staten, en een boek einde van de beroemde John Muir Trail-Mt. Whitney is een juweel dat elke Californiër zou moeten ervaren.

u hebt een permit nodig om deze wandeling uit te voeren. Dit is de manier van de parks service om de drukte op een gecontroleerd aantal te houden. Als u hier klikt brengt het u naar een National parks service gezicht dat u alles wat u moet weten zal vertellen.

maar voordat u een vergunning krijgt, weet wat u te wachten staat. Het bereiken van de top van deze berg is geen wandeling in het park, maar met wat extra tijd en vastberadenheid, maakte mijn broertje het tot de top van deze berg toen hij 12 jaar oud was.

vanaf Whitney Portal is het een rondreis van 35 km met een hoogteverschil van meer dan 1860 m. Een van de laatste dingen die je raakt voor de piek zal een reeks van 97 switchbacks. Ik zeg deze dingen niet om je te intimideren, maar weet dat het een hel is voor iedereen die het doet en dat het ok is om te voelen dat het een hel is als je het doet.

Ik kan niet veel zeggen over het proces van backpacken naar de top. Er zijn plaatsen op de trail naar het kamp als u ervoor kiest om Rugzak. Dit kan een goede optie zijn voor mensen die hoogtegevoelig zijn. Ik zou alleen aanraden om een kleiner pakket voor dag 2 mee te nemen, zodat je geen grote rugzak verder hoeft te sjouwen dan je moet. Persoonlijk geniet ik er echter van en ben ik er zeker van dat u het leuk zult vinden om het in één dag weer goed te maken.

het eten van een goede maaltijd de avond ervoor is erg belangrijk om de volgende dag succesvol te maken. Ik raad aan om Lone Pine in te rijden rond etenstijd om carbo te laden in de Pizzafabriek. Ik zweer bij het verschil een goede kom Fettuccine Alfredo zal doen tegen de hoogte de volgende dag.

vervolgens wilt u naar het Whitney Portal rijden om uw eerste nacht door te brengen. De eerste keer dat ik bij Whitney Portal aankwam, bonkte mijn hoofd van de rit. Hoogte zal een van de grootste uitdagingen voor u tijdens de wandeling. Een goede nachtrust bij de Whitney Portal zal het verschil maken wandelen de volgende dag. U kunt gemakkelijk een snelle tent plaatsen of zelfs slapen in uw auto als het comfortabel is.

Op basis van de behoeften van uw groep kunt u uw wakker tijd dienovereenkomstig plannen. Echter, als je woont op rijafstand van de berg ik zou aanraden om op te staan rond 04:00 en het raken van de trail door 04:30 om de hitte te verslaan en geef jezelf genoeg tijd om het huis te maken, douche, en slapen in je eigen bed.

ongeacht wanneer u wakker wordt, zorg ervoor dat u wat goed voedsel eet, water drinkt, veel zonnebrandcrème opdoet, alle medicijnen neemt die u nodig heeft voor de hoogte (Ik raad Ibuprofen aan, tenzij u iets sterkers nodig hebt), en probeer heel hard naar het toilet te gaan. Het is een lange wandeling, en mijn aanname is dat je liever een toilet gebruikt dan een Wag Bag.

een gebrek aan vocht zal een zekere manier zijn om het acclimatiseringsproces van uw lichaam te vertragen. Dus, zorg ervoor om regelmatig te stoppen voor voedsel en water. Als u zich misselijk begint te voelen, stop dan onmiddellijk en plaats uw hoofd tussen uw knieën. Misselijkheid op deze berg is niets om mee te rotzooien. Als het niet beter gaat voelen, moet je de berg af. Ik heb alleen maar acute hoogteziekte gehad, maar laat mij je vertellen dat het niet leuk is, en het zal je volgen tot de volgende dag.

net als alle andere lange afstand fysieke activiteiten kan wandelen een overweldigend spel zijn. Wanneer ik Mt. Whitney … ik voelde de tol van de hoogte de hele tijd. Soms zie ik het mensen hard raken direct uit de vleermuis, andere keren zie ik iemand praktisch lopen de schakelaar rug alleen om te zien ze blauw en rillend hebben om terug te draaien zo dicht van de piek. Ken jezelf. Vaker wel dan niet kunnen mensen verder gaan dan ze denken dat ze kunnen gaan, maar de hoogte is niets om mee te rotzooien.

Het belangrijkste is, vergeet niet om jezelf te vermaken terwijl je op deze berg bent. Als je ervoor kiest om te wandelen voordat de zon schijnt dan heb je net een van de beste zonsopgang plekken verdiend die ik ooit heb gezien. Wees klaar om een goede pauze te nemen een horloge als de eens donkere berg scape licht op in al zijn schoonheid. De Sierras zullen roze worden van de zon die opkomt. Week het in. Je hebt het verdiend.

deze berg is de reden dat ik verliefd werd op wandelen en voor een deel verliefd werd op het buitenleven. Wandelen Mt. Whitney is een van de meest fysieke vermoeiende dingen die ik ooit heb gedaan, maar het is zonder twijfel het meest mentaal en emotioneel verjongende dat ik nog moet ervaren. Uw knieën kunnen pijn doen, maar u zult geen spijt krijgen van de ervaring wandelen deze prachtige berg.

Training voor Whitney

als je dat allemaal leest en een beetje bang wordt, maak je dan geen zorgen. U kunt eenvoudige stappen nemen om ervoor te zorgen dat u in orde zal zijn wanneer u op de berg bent.

elke vorm van cardio werk zal je wonderen doen terwijl je op die berg. Als gaan op een run of het raken van de sportschool is uw ding dan gaan voor het. Stair masters zijn een geweldige machine om te gebruiken als je er wel toegang toe hebt. Dat zal een goede simulatie zijn van wat je gaat doen op de berg. Maar als je net als ik bent, dan wil je een van je trainingen echt bergwandelen doen.

Hier zijn vier grote SoCal bergwandelingen die een geweldige manier zijn om op te warmen naar Whitney:

1. Santiago Peak (aka Saddleback Mountain)
2. Mt. Baldy
3. San Jacinto
4. San Gorgonio

als u maar tijd hebt voor één, raad ik San Gorgonio ten zeerste aan. Dit is een van mijn favoriete wandelingen aller tijden. Dit is de hoogste top in SoCal, deze berg geeft je een smaak voor hoogte. Ik heb de berg maar in één dag gelopen op de Vivian Creek trail. Er zijn echter veel opties om naar de top te komen, waaronder verschillende backpacking-opties als dat de ervaring is die u zoekt.

ga nu naar het zodat u uw naam kunt toevoegen aan deze lijst. Vergeet niet om wat in-n-out te pakken als de wandelingen voorbij zijn!