veel mensen denken dat ze veganist zijn, je moet biljoenen dollars uitgeven aan Whole Foods. Dat kan niet verder van de waarheid zijn. Ik doe 90% van mijn boodschappen bij Kroger, net als elke omnivoor. Ik ga niet liegen, Whole Foods (of Rainbow Blossom) is de perfecte plek om die benodigdheden te krijgen zoals Vegenaise, Daiya kaas, of die Dr.McDougall ‘ s soepkommen die perfect zijn voor werktijdlunches die je gewoon niet kunt vinden bij Kroger of Wal-mart. Maar voor uw dagelijkse behoeften, Kroger is meer dan voldoende. En ze worden alleen maar beter vanaf hier!

hoewel het lezen van etiketten nog steeds nodig is, is Kroger begonnen met het markeren van een groot deel van hun producten “veganistisch”, en voegt dit alleen toe aan de honderden dierproefvrije producten die ze altijd bij zich hebben, waardoor consumenten de mogelijkheid krijgen om meer ethische keuzes te maken. Zin om een wandeling te maken? Hier zijn slechts een paar dingen die je misschien niet wist waren zo gemakkelijk beschikbaar…

broodproducten…zowat alle Kroger merk bagels (alles, bosbessen, kaneel rozijnen) en de meeste, zo niet alle van Thomas’ Bagels zijn veganistisch, evenals Kroger ‘ s “waarde” merk tarwe en witte sandwich brood.

wilt u iets op uw geroosterde bagels of brood strooien? Probeer Earth Balance “buttery spread”. Het smaakt niet anders dan margarine, en iedereen die ik ken die het geprobeerd heeft, vond het geweldig. Het wordt geleverd in “original”of “sojavrij”. Plus het heeft Omega-3 ‘ s die geweldig zijn voor je hersenen!wil je iets anders proberen dan die slijmvolle koemelk met je cornflakes? Er zijn eigenlijk meer opties voor niet-zuivel drinkers! Sojamelk is niet de enige. Er is haver, hennep, amandel, hazelnoot, kokosnoot en rijstmelk. De meeste van deze producten zijn diervrij. Controleer het pakket om te zien of het vegetarisch of veganistisch is. De meesten zullen dat zeggen. Zo niet, gewoon Google het op uw smartphone! Daar zijn ze voor! Niet-zuivel melk gaat langer mee en de meeste zijn verrijkt met vitaminen, waaronder calcium. Plus, Ik hou van afwisseling, dus Ik zal meestal wisselen voor welke melk op het moment te koop is.

hunkeren naar lunchsoep in de winter? Probeer Amy ‘ s biologische soepen. Ze maken het soep-er gemakkelijk (ik kon het niet helpen!) voor u om te grijpen en te gaan, omdat 90% van deze veganisten als eerste op de ingrediëntenlijst staan. Ze hebben de hele tijd verkoop op deze, dus voorraad als ze dat doen. Mijn favorieten zijn “geen kip Noodle” en “Split Pea”, beide vetarm. Ze hebben ook fantastische linzensoepen. Ik heb nog nooit iemand ontmoet die ik niet leuk vond. En als je een soep en sandwich persoon, er is geen tekort aan” deli vlees”alternatieven die heerlijk smaken gestapeld tussen sla, ui, augurken, tomaten, avocado’ s, of wat je er nog meer wilt gooien. Tofurky ‘ s Hickory gerookte “kalkoen” plakjes zijn geweldig. Ik kan, en doe, deze zelf opeten. Een ander alternatief is Lightlife ‘ s Smart Deli, gebraden kalkoen stijl.

voor het diner is niets gemakkelijker dan roerbakken. Lightlife ’s Smart Strips, Chick’ N Style Strips sauteren perfect met een zak bevroren groenten, dat is een van de betere dingen die Kroger is begonnen te bieden. Ze zijn die meer volledig natuurlijke bevroren groenten bevatten, zonder toegevoegde conserveermiddelen. Er zijn verschillende studies geweest om aan te tonen dat bevroren groenten vaak voedzamer zijn dan verse, omdat voedingsstoffen verslechteren direct nadat ze zijn geplukt. Dus voel je niet slecht als je haast hebt!

Sweet tooth got a greep of you? Je hebt ongeveer een dozijn soja en kokosmelk ijs smaken om uit te kiezen. Niet te vergeten ijs sandwiches en bevroren fruit bars. En wie kan Oreo ‘ s vergeten? Ja, Geloof het of niet, ze zijn eigenlijk veganistisch! Ze zijn misschien niet gezond, maar ze zijn vrij van dierlijke producten.

Last but not least, you have the most important section…produce! Je hoeft geen voedingsdeskundige te zijn om te weten hoe belangrijk het is om elke dag een verscheidenheid aan groenten en fruit te eten. En kijk eens naar die mooie kleuren! Ik moet zeggen, Kroger heeft echt opgevoerd hun producten en biologische sectie, wat alleen maar gaat om te laten zien, uw keuzes doen er toe. Zie je een groente die je niet kent? Wees niet bang!! Pak het, zoek een recept op Vegweb.com en duik in de keuken. Misschien haat je het of heb je een nieuwe favoriet! Het punt is, ethisch eten betekent niet het eten van twijgen en bessen. De keuzes worden steeds groter. Dus ga Krogering!