• Grotere tekst groottegrote tekst grootteguliere tekstgrootte

u-ja, u! – kan helpen voorkomen dat mensen ziek worden dit griepseizoen. Hoe? Het is niet zo moeilijk. Neem gewoon de volgende stappen:

• krijg het griepvaccin.was uw handen goed en vaak, vooral voor het eten en na het hoesten, niezen of het snuiten van uw neus.
• houd uw niezen en hoesten voor uzelf (gebruik een tissue of uw elleboog in plaats van uw hand).
• Houd uw handen uit uw ogen, mond en neus.

door deze tips te volgen, kunt u voorkomen dat u ziek wordt en voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden en andere mensen ziek maken.tijdens de coronapandemie ontdekten deskundigen dat het dragen van maskers de verspreiding van ziektekiemen kan helpen voorkomen. Ze raden iedereen aan een masker te dragen wanneer in het openbaar of in de buurt van mensen die niet met hen wonen. Het dragen van maskers kan ook helpen de verspreiding van griep te stoppen.

Germyhanden

valt u iets op aan de bovenstaande tips? De meeste hebben betrekking op je handen. Dat is hoe veel ziektekiemen in ons lichaam in de eerste plaats — of het nu een verkoudheid, waterpokken, of de griep. Bacteriën komen op onze handen en we steken onze handen in onze ogen, neuzen, en vooral onze mond.

soms kan je het gewoon niet helpen. Je moet je boterham ophalen, je tanden flossen en dat soort dingen doen. Onze handen krijgen ook volop mogelijkheden om onze ogen en neuzen aan te raken.

Controleer uw Handwasvaardigheden

de beste gewoonte van al deze goede gewoonten is handwassen. Als je je handen wast, spoel je bacteriën weg die je hier of daar hebt opgepikt. Als je dit bijvoorbeeld doet voordat je eet, voorkomt het dat die bacteriën in je lichaam terechtkomen, waar ze je ziek kunnen maken.

zeker, je weet dat je je handen moet wassen. Maar zorg ervoor dat u het goed doet:

1. gebruik warm water (niet koud of warm) wanneer u uw handen wast.
2. gebruik de zeep die u wilt. Sommige zepen komen in coole vormen en kleuren of ruiken lekker. Antibacteriële zepen zijn OK om te gebruiken, maar gewone zeep werkt prima.werk wat schuim op Aan beide zijden van uw handen, polsen en tussen uw vingers. Vergeet niet om je nagels te wassen. Dit is een plek waar bacteriën zich graag verstoppen. Was ongeveer 15 tot 20 seconden-ongeveer hoe lang het duurt om twee keer “Happy Birthday” te zingen.
3. spoel en droog goed af met een schone handdoek.
4. Als u geen water en zeep bij de hand heeft, kunt u handdesinfecteermiddel gebruiken. Vraag je ouder om een veilige te gebruiken. Spuit een beetje in je handpalm en wrijf het over, zelfs tussen je vingers, tot je handen droog zijn. Dit duurt meestal ongeveer 20 seconden.