we weten allemaal hoe het is. Je gaat op een epische eerste date Dat geeft je alle vlinders en giddy, girly gevoelens.

U wordt de volgende dag wakker en denkt erover na. Ik speel de mooie scherts in je hoofd na. Gaan alle ‘emoji love heart eyes’ als je denkt aan zijn schattige kuiltjes. Je hart doet dat domme skip-a-beat ding als zijn sms ‘ jes pings.

Je wordt een beetje belachelijk en begint je voor te stellen dat hij je vrienden ontmoet … dan familie … dan begin je na te denken over de bruiloft, en hoe je kinderen eruit zouden zien.

waarom keren we altijd terug naar ons tiener-zelf als we het gevoel vangen?!

verwant: geheime gewoonte mannen weten niet dat vrouwen hebben

verwant: vrouw onthult x-rated lockdown gewoonte

vaker dan niet, binnen een week of zo krijg je angst omdat hij niet snel genoeg terug sms ‘ t. Of je vertelt hem domme dingen en plant Data veel te ver in de toekomst.

nu is mijn vraag hier, heb je de ‘voelt’ gevangen of word je duizelig door een mooi sprookjesleven dat je in je hoofd hebt gecreëerd.

zeker dat hij heeft een mooie glimlach en maakte je LOL die ene keer, maar weet je echt of je genoeg gemeen binnen een week om te beginnen dagdromen over je leven samen. Je hebt hem nog niet eens chagrijnig gezien na het verliezen van een voetbalwedstrijd. Laat staan dat hij scheten liet en Xbox speelde in zijn boxershort. Hij gedraagt zich nog steeds op z ‘ n best.

Ik zeg dit omdat het een pad is dat ik vaak heb bewandeld.

Er is goed nieuws voor degenen onder ons die vaak die lovey dovey gevoelens ervaren met een kant van angst. Er is een goede manier om het op te lossen, en ik praat uit ervaring.

gerelateerd: ‘Why I won’ t date men aged 30 to 40 ‘

pak nu een notitieblok en pen (OK Oma), want je gaat dit opschrijven. De manier om te voorkomen dat je te snel valt voor een kerel is om meerdere mensen te daten.

Zet nu dat ‘mock shocked’ gezicht weg, Ik bedoel niet” slapen ” met meerdere mensen, Ik zeg gewoon, waarom niet houd je teen in de vijver voor een tijdje langer voordat u uw Bumble account te deactiveren vanwege een goede datum.

denk je nog steeds dat ik een beetje gek ben (en misschien een beetje een huss)? De wetenschap steunt me. Studies hebben aangetoond dat je dopamine niveaus waanzinnig hoog gaan wanneer je voor het eerst voor iemand valt, zelfs na slechts één date.Yep, volgens een studie van Harvard is dopamine een chemische stof in de beloningsroute van de hersenen – het komt vrij als we dingen doen die goed aanvoelen (zoals aandacht krijgen van een kerel met ogen zo blauw als de oceaan). Deze chemicaliën maken ons duizelig, energiek en euforisch, zelfs leidend tot verminderde eetlust en slapeloosheid.

zoals iemand die drugs gebruikt, hoe meer ‘high’ je dopamine krijgt, hoe meer je het wilt. Het laat je je aandacht richten op het plezier van hun aanwezigheid, maar hier is het slechte nieuws: dat ol’ dopamine high zulke positieve illusies kan creëren dat je letterlijk blind wordt voor de negatieve kenmerken van je nieuwe crush.

verwant: mannen daten met mij en vinden dan hun vrouw

zodat je weet wat je moet doen, moet je het meteen vertragen. Doe er een paar afleidingen bij, zoals een date met iemand anders, om dat oude brein van je in te halen.

voordat je meteen begint te gaga te doen voor iemand waar je over een maand ziek van zou kunnen zijn, of vice versa, mag ik je voorstellen je opties een tijdje open te houden?

De afleidingsmethode is gericht op het kalmeren van die angst die je krijgt als je weet dat je er diep in zit. Je kijkt niet zo vaak naar de telefoon, je vertrouwt op één persoon om je geluk te bieden. Heer, de arme kerel zal nooit voldoen aan de machtige hoge normen die je in je hoofd hebt gesteld.

niet zo lang geleden was ik helemaal verliefd op een slungelige Engelse jongen. Hij was verwaand en onbeschoft, luidruchtig, charmant, en nam me mee naar feestjes en negeerde me het grootste deel van de nacht. Om de een of andere reden heeft deze man mijn dopamine gehalte torenhoog gesteld. Gelukkig wist ik dat hij diep van binnen geen goede match voor me was. Dus ik bleef daten.

tegen de tijd dat hij een andere set borsten had gevonden om gek over te gaan, had ik gelukkig een mooie man gevonden die mijn hart een tikkeltje slimmer liet kloppen, en dus de break-up blow die normaal zou zijn verpletterend, eigenlijk maakte me gewoon een beetje te zeggen, “OK phew, dat is voorbij.”

dus misschien is de Bachelor iets op het spoor? (Ja ik kan niet geloven dat ik eigenlijk zeg dat ofwel). Misschien moeten we met meerdere mensen uitgaan om te voorkomen dat ons hart compleet losgeslagen wordt en vreselijke beslissingen neemt. Iets om over na te denken.

Jana Hocking is een radioproducent en verzamelaar van vriendjes. Het gesprek @Janahocking

voortzetten