Articles

Cubaanse rijst en bonen

deze super gemakkelijke en belachelijk heerlijke Cubaanse rijst en bonen is gemaakt met eenvoudige ingrediënten. Altijd spannend om aan te passen met vele add-ons naar uw smaak, en natuurlijk vegan en glutenvrij.

Cubaanse rijst en bonen / # vegan #glutenvrij #contentednesscooking #plantaardig #melkvrij

waar smaakvoedsel is, daar kun je me vinden.

Deze Cubaanse rijst en bonen is een nieuw recept dat echt bevredigend is met veel smaken en smaak.

als je het maakt – en ik weet dat je dat zal doen-zie je dat het stevig is, ruikt geweldig, smaakt vingerlikken goed, is eiwitrijk, gemaakt van pantry nietjes, vol vet smaken in en uit en serieus de beste Cubaanse rijst en bonen die je ooit hebt gehad. Cubaanse rijst en bonen /#vegan #glutenvrij #contentednesscooking #plantaardig #melkvrij

Hoe maak je Cubaanse rijst en bonen

Het is makkelijker dan je zou hebben gedacht. Ik zal je laten zien hoe je dit moet maken.verhit eerst een beetje olie of plantaardige bouillon om olievrij te koken in een grote pan. Voeg knoflook en de optionele uien en paprika toe.

alles gedurende ongeveer 3 minuten bakken. Voeg vervolgens groentebouillon en rijst toe. Kook ongeveer 10 minuten (zie de kookinstructies van je rijstmerk).

Cubaanse rijst en bonen / # vegan #glutenvrij #inhoudsnesscooking #plantaardig #melkvrij

Voeg als laatste de zwarte bonen, azijn en komijn toe. Breng op smaak met zout en peper plus de optionele toevoegingen, zoals laurierkruid of ahornsiroop.

kook nog ongeveer 5 minuten, controleer of de rijst gaar is.

verdeel op borden of kommen en serveer met de optionele koriander. Eet en geniet. Cubaanse rijst en bonen /#vegan #glutenvrij #inhoudsnesscooking #plantaardig #melkvrij

opmerking: de kooktijd is afhankelijk van uw gebruikte rijst en merk. De mijne was klaar in 10 minuten, maar het kan wat langer duren, dus controleer nauwkeurig en zorgvuldig de aanwijzingen van de verpakking.

Als u na de eerste stap overtollig vocht in de rijst heeft, laat deze dan uitlekken.

Dit Cubaanse rijst-en bonen gerecht is een fantastisch dagboekvrij alternatief voor de traditionele, en is toevallig ook gezond en vetarm.

ideaal voor snelle doordeweekse diners, lunches of potlucks. Cubaanse rijst en bonen /#vegan #glutenvrij #inhoudsnesscooking #plantaardig #melkvrij

wat te serveren met zwarte bonen en rijst

een mix van zwarte bonen en rijst is altijd heerlijk op zichzelf. Kan niet fout gaan met die combinatie.

maar als je iets wilt dat daarbij past, probeer dan mijn makkelijke Jalapeno maïsbrood.

Dit maïsbrood geeft je een heerlijke extra warmte tijdens het kauwen op deze Cubaanse rijst en bonen.

Cubaanse rijst en bonen / # vegan #glutenvrij #contentednesscooking #plantaardig #melkvrij

hoe rijst en bonen op smaak te brengen

Het geheim van het maken van smakelijke rijst en bonen Recepten is het kiezen van de juiste specerijen.

voor mij is de combinatie van komijn, knoflook, zout en peper altijd een perfecte basis.

maar u kunt altijd min of meer gebruiken volgens uw voorkeuren. Cubaanse rijst en bonen / #vegan #glutenvrij #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

in de instructies heb je waarschijnlijk een kruid ontmoet waar je nog nooit van gehoord hebt: laurierkruid.het is een authentiek kruid in de Cubaanse keuken. Het is volledig optioneel, maar ik vind het neemt de schotel naar een geheel nieuw niveau.

Laurierkruid en komijn maken een adembenemende Cubaanse smaakmaker.Instagram en Facebookpagina ‘ s: * Vegan #glutenvrij #contentednesscooking #plantaardig #melkvrij * | div>

als je deze Cubaanse rijst en bonen eens uitprobeert, Pronk dan op Instagram en Facebook met een tag plus foto.

altijd in en opgewonden om al uw verbazingwekkende recreaties te zien.

Cheers, Florian.

Ingrediënten

  • 1 1/2 kopjes rijst, ongekookt
  • 1 15 oz kan zwarte bonen, uitgelekt
  • 3 kopjes groentebouillon
  • 2 Eetlepels rode wijn azijn
  • 4 teentjes knoflook, gehakt
  • 3 tl komijn
  • zout, peper naar smaak

Optionele add-ons voor:

  • 3/4 cup paprika, in blokjes gesneden
  • 1/2 cup uien, fijngesneden
  • 2 theelepels laurel spice
  • 2 theelepels maple syrup
  • 1/4 kopje koriander, gehakte

Instructies

  1. de Warmte een beetje olie of plantaardige bouillon voor vetvrij koken in een grote pan. Voeg knoflook en de optionele uien en paprika toe. Bak alles ongeveer 3 minuten. Voeg vervolgens groentebouillon en rijst toe. Kook ongeveer 10 minuten.voeg als laatste de zwarte bonen, azijn en komijn toe. Breng op smaak met zout en peper plus de optionele toevoegingen, zoals laurierkruid of ahornsiroop.
  2. kook nog ongeveer 5 minuten, controleer of de rijst gaar is. Verdeel op borden of kommen en serveer met de optionele koriander.

noten

de kooktijd is afhankelijk van uw gebruikte rijst en het merk. De mijne was klaar in 10 minuten, maar het kan wat langer duren, dus controleer nauwkeurig en zorgvuldig de aanwijzingen van de verpakking.

Als u na de eerste stap overtollig vocht in de rijst heeft, laat het uitlekken.

voedingswaarde-informatie:

opbrengst: 4berekeningsgrootte: 2 cups
Hoeveelheid Per portie:Calorieën: 364Total vet: 2gsverzadigde vetten: 1gTrans vet: 0gonverzadigde vetten: 1gCholesterol: 0mgSodium: 1560mgcarbohydraten: 72gvezel: 11gSugar: 2gproteïne: 12g