sinds enkele jaren heeft iedereen het over kokosolie dit en kokosolie that…it ‘ s goed in plaats van olijfolie, gebruik het als lotion, in smoothies, enz. Maar nu heeft iedereen het over MCT-olie. Dus we dachten dat we de verschillen tussen kokosolie en MCT-olie op een rijtje zouden zetten zodat je het een beetje meer kunt begrijpen.

Wat is kokosolie?

kokosolie: een olie die wordt gemaakt door het vet uit het witte “vlees” in de kokosnoot te persen

• kokosolie is vast bij kamertemperatuur
• heeft een lange houdbaarheid
• vermogen om hoge kooktemperaturen te weerstaan

het verzadigde vet van kokosolie bestaat voornamelijk uit triglyceriden met een middellange keten, of MCT ‘ s waarvan sommigen beweren dat je lichaam anders omgaat dan de vetten met een langere keten in andere plantaardige oliën en zuivel.

andere voordelen zijn::

• het verzadigde vet in kokosnoot kan uw HDL verhogen of “goede” cholesterol
• MCT ‘ s worden in uw lichaam iets anders verwerkt dan andere dieetvetten.
• u hebt meer kans om hun calorieën te verbranden dan ze om te zetten in lichaamsvet.
• De antioxidanten van kokosolie kunnen het risico op ziekte helpen verminderen.
• laurinezuur en monolaurine kunnen schadelijke pathogenen zoals bacteriën, virussen en schimmels doden.
• laurinezuur verlaagt het kan een gunstiger totaal cholesterolprofiel in het bloed creëren.
• de vetzuren in kokosolie kunnen de eetlust aanzienlijk verminderen, wat op lange termijn kan leiden tot een verminderd lichaamsgewicht.
• kokosolie heeft een hoog rookpunt van ongeveer 350º

Wat Is MCT-olie?

MCT staat voor middellange-keten triglyceriden of middellange-keten vetzuren. Het zijn vetsoorten die meestal afkomstig zijn van kokosolie maar soms gemaakt zijn van palmolie of een combinatie van beide. MCT olie is kleurloos, geurloos en blijft vloeibaar bij kamertemperatuur, waardoor het het perfecte vet is om toe te voegen aan voedsel, smoothies en koffie voor extra energie en brain-boosting voordelen.

Er zijn verschillende soorten vetzuren in kokosolie, maar slechts vier stammen van MCT ‘ s:

• capronzuur (C6)
• caprylzuur (C8)
• caprinezuur (C10)
• laurinezuur (C12)

(https://blog.bulletproof.com/what-is-mct-oil-vs-coconut-oil/)

het gebruik van MCT-olie heeft veel voordelen voor de gezondheid:

• geeft snelle energie
• zorgt voor een scherpere hersenfocus
• antibacteriële en antivirale eigenschappen
• ze zijn gemakkelijker te verteren dan de meeste andere vetten
• sommige studies hebben aangetoond dat MCT ‘ s kunnen helpen bij het proces van overmatige calorie verbranding, dus gewichtsverlies.
• bevordert vetoxidatie en verminderde voedselinname.
• Boost your metabolism

zowel kokosolie als MCT-olie hebben grote kwaliteiten en bieden beide een aantal positieve gezondheidsvoordelen. Kokosolie biedt het extra voordeel van laurinezuur wat een gunstiger totaal cholesterolprofiel in het bloed kan creëren.

wilt u meer weten over de voordelen van MCT-olie? We vonden onlangs een geweldig artikel over Hometipsworld Network: “16 Stunning Benefits of MCT Oil”.