wordt u vet van rode wijn? Het antwoord op deze vraag en waarom calorieën in rode wijn niet echt het probleem zijn. Het enige waar u zich zorgen over moet maken is in uw hoofd…

calorieën in rode wijn zijn geen probleem

voordat u begint met drinken, laten we erkennen dat rode wijn calorieën bevat, voornamelijk in de vorm van alcohol:

Het gele kader toont het gemiddelde alcoholgehalte van de meeste wijnen. Droge wijnen bevinden zich in de linkerkolom en zoete wijnen op de rechterkolom (gemeten bij 50 g/L suikerresidu–gelijk aan ongeveer 2-3 theelepel suiker). Houd in gedachten dat sommige wijnen hebben een zeer lage alcohol, en sommige zijn hoog.

het goede nieuws is dat de meeste rode wijnen zeer weinig koolhydraten bevatten!

koop de premiere Wine learning and serving gear.

alles wat je nodig hebt om de wijnen van de wereld te leren en te proeven.

leer meer

het slechte nieuws is dat het drinken van wijn je hersenen laat denken dat je honger hebt…

niemand heeft ooit dronken naar een salade verlangd—en daar is een reden voor. Een studie uitgevoerd door Purdue University bleek dat matige consumptie van alcohol verbetert de smaak van zout en vet, dat is waarom spek en roerei de volgende ochtend lijken zo bevredigend.
– Dr. Edward Miller Wine & gezondheid

in de jaren 1960 was er een populair dieet genaamd “Drinking Man’ s Diet.”Het idee was dat een dieter hun suikers en Zetmeel zou vervangen door alcohol… het was als Atkins + wijn. Het dieet kwam te zijn na het observeren van zware drinkers verliezen gewicht ondanks het drinken van duizenden alcohol calorieën per dag!

hoewel het waar is dat het lichaam van zware drinkers leert alcoholcalorieën te verspillen en ze in warmte om te zetten, verandert al die warmte het voedsel in een groot aantal chemische stoffen die vitale organen ernstig aantasten (denk aan kanker, leverproblemen, enz.) De studie toonde ook aan dat als je gewoon een matige drinker of op een vetarm dieet, u metaboliseren alle 7 alcohol calorieën per gram. Dus poep, geen hulp.

Tips om gezond te blijven en rode wijn te drinken

Als u probeert slank te blijven, moet u uw portiegrootte controleren. Een goede giet van wijn is slechts 5 oz (niet de hele 20 oz glas!)

uw lichaam dient slechts een beperkte hoeveelheid alcohol per dag te verwerken. En voor velen (zoals vrouwen en bepaalde genetica) betekent matig slechts 1 glas wijn. Het positieve hiervan is: nu kun je het goede spul drinken en het de hele week hebben!

neem een kleine eiwitvriendelijke snack voordat u een glas wijn drinkt. Dit zal u helpen weerstaan aan de onvermijdelijke hunkering. Iemand nootmix?

zweterig worden en uw volgende glas wijn verdienen.helaas, na de opwinding van de krantenkoppen van vorig jaar (“wijn verbetert de sportschoolprestaties”), is er nu een concurrerende studie die tegengestelde resultaten laat zien. Dus je wilt misschien geen wijn in je waterfles gieten… tenzij je zo ‘ n dag hebt.

help het volledige beeld van uw gezondheid op te bouwen, inclusief een smakelijk glas per dag, door onze 12 fascinerende Gezondheidsfeiten over rode wijn te bekijken.

reken zelf:
er zijn 7,1 calorieën per gram zuivere ethanol
converteer gram naar ounces met een vermenigvuldigingsfactor van 28,3495
Factor in de dichtheid van ethanol bij 0,789 g/cm3
berekening:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 calorieën per ounce zuivere ethanol