Wat is een calciumoxalaatsteen?

calciumoxalaatstenen zijn de meest voorkomende vorm van niersteen. Nierstenen zijn vaste massa ‘ s die zich in de nier vormen wanneer er hoge niveaus van calcium, oxalaat, cystine, of fosfaat en te weinig vloeistof zijn. Er zijn verschillende soorten nierstenen. Uw zorgverlener kan uw stenen testen om uit te vinden welk type u hebt. Calciumoxalaatstenen worden veroorzaakt door te veel oxalaat in de urine.

Wat is oxalaat en hoe vormt het stenen?

oxalaat is een natuurlijke stof die in veel levensmiddelen wordt aangetroffen. Je lichaam gebruikt voedsel voor energie. Nadat uw lichaam gebruikt wat het nodig heeft, afvalproducten reizen door de bloedbaan naar de nieren en worden verwijderd via de urine. Urine bevat verschillende afvalstoffen. Als er te veel afval in te weinig vloeistof, kristallen kunnen beginnen te vormen. Deze kristallen kunnen aan elkaar plakken en een vaste massa vormen (een niersteen). Oxalaat is een soort stof die kristallen in de urine kan vormen. Dit kan gebeuren als er te veel oxalaat, te weinig vloeistof, en het oxalaat “plakt” aan calcium terwijl urine wordt gemaakt door de nieren.

Wie heeft een risico op calciumoxalaatstenen?

bepaalde risicofactoren kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam calciumoxalaatstenen vormt. Deze risicofactoren omvatten:

• dehydratie door onvoldoende drinken
• een dieet dat te hoog is in:
  • eiwit
  • oxalaat
  • natrium (zout)
  • suiker (zoals maïssiroop met hoog fructosegehalte)
• obesitas
• medische aandoeningen zoals:
  • Dent ziekte (een zeldzame genetische aandoening die de nieren aantast)
  • hyperparathyreoïdie (een zeer hoge hoeveelheid van een type hormoon dat parathyreoïdhormoon in het bloed wordt genoemd, dat een verlies van calcium veroorzaakt. Calcium is nodig om te binden met oxalaat en het lichaam te verlaten)
• spijsverteringsziekten en operaties zoals:
  • inflammatoire darmziekte (IBD) zoals:
    • Colitis ulcerosa
    • ziekte van Crohn
    • Gastric bypass operaties

Het is belangrijk om te weten dat nierstenen vaker voorkomen als u inflammatoire darmziekte (IBD) heeft. Deze voorwaarden beïnvloeden het vermogen van uw lichaam om vetten goed te absorberen. Wanneer vet niet op de juiste manier wordt opgenomen, bindt het vet zich aan calcium en laat oxalaat achter. Het oxalaat wordt dan geabsorbeerd en naar de nier gebracht, waar het stenen kan vormen. Op dezelfde manier, na maag bypass chirurgie, je lichaam absorbeert minder calcium uit uw spijsverteringsstelsel. Hierdoor worden hogere niveaus van oxalaat gevonden in de urinewegen. De opbouw van oxalaat kan kristallen vormen, die nierstenen kunnen vormen.

als uw calciumoxalaatstenen blijven terugkomen, kan uw zorgverlener u op deze aandoeningen testen. Uw zorgverlener kan ook kijken naar uw levensstijl te helpen verlagen van uw risicofactoren of helpen bij het vinden van de oorzaak van uw vorming van calcium oxalaat stenen.

Hoe kan ik de kans op de vorming van calciumoxalaatstenen verkleinen?

• Drink voldoende. Het belangrijkste wat je kunt doen is genoeg drinken, zoals water. Het drinken van voldoende vloeistoffen zal uw urine verdunnen en het moeilijker maken voor chemische stoffen op te bouwen en kristallen te vormen. Uw zorgverlener zal kijken naar uw algehele gezondheid, dieet, en levensstijl en raden de juiste hoeveelheid vloeistof die u elke dag moet hebben.
• vermijd het eten van te veel eiwitten. Het eten van te veel voedingsmiddelen rijk aan eiwitten kan leiden tot stenen te vormen.
• eet minder zout (natrium). Een dieet met veel zout (natrium) zorgt ervoor dat calcium zich in uw urine opbouwt. Te veel calcium in uw urine kan leiden tot nieuwe stenen. Het kan er ook voor zorgen dat je botten verzwakken.
• neem de juiste hoeveelheid calcium op in uw dieet. Sommige mensen kunnen denken dat ze kunnen voorkomen dat stenen te vormen door het vermijden van calcium, maar het tegenovergestelde is waar. Calcium is een voedingsstof die wordt gevonden in zuivelproducten, zoals yoghurt, melk en kaas. Je moet calcium eten zodat het kan binden met oxalaat in de maag en darmen voordat het naar de nieren beweegt. Het eten van voedsel met calcium is een goede manier voor oxalaten om het lichaam te verlaten en geen stenen te vormen. De beste manier om calcium in je lichaam te krijgen is door het voedsel dat je eet. Het lijkt misschien makkelijker om uw calcium te verhogen door het nemen van een supplement. Echter, calcium in de vorm van een supplement kan uw kansen op het vormen van nieuwe calcium oxalaat stenen te verhogen. Praten met uw zorgverlener zal u helpen de beste manier om calcium op te nemen in uw dieet te vinden. Dit helpt voorkomen dat u te weinig of te veel calcium in uw lichaam heeft.
• vermijd vitamine C-supplementen. Neem contact op met uw zorgverlener voordat u vitamine C-supplementen inneemt. Te veel vitamine C kan hoge hoeveelheden oxalaat in de urine veroorzaken.
• eet minder oxalaatrijke voedingsmiddelen. Het beperken van hoeveel oxalaat-rijk voedsel dat je eet elke dag kan helpen verminderen uw kans op het vormen van nieuwe stenen. Er zijn sommige voedingsmiddelen die u moet vermijden vanwege hun hoge oxalaat niveaus. Sommige levensmiddelen met een zeer hoog gehalte aan oxalaat a
  • noten
  • rabarber
  • bieten
  • chocolade sojamelk
  • alle zemelen
  • boekweitmeel
  • Miso
  • Tahini
  • sesamzaad
  • snijbiet

>

moet ik alle levensmiddelen met oxalaat of calcium verwijderen?

Nee, Dit is een veel voorkomende fout. Sommige mensen denken dat het uitsnijden van alle voedingsmiddelen die oxalaat hebben — of alle voedingsmiddelen met calcium — zal voorkomen dat stenen vormen. Deze aanpak is echter niet gezond. Het kan leiden tot slechte voeding en kan andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Een beter plan? Eet en drink calcium – en oxalaatrijke voedingsmiddelen samen tijdens een maaltijd. Door dit te doen helpt oxalaat en calcium “binden” aan elkaar in de maag en darmen voor het bereiken van de nieren, waardoor het minder waarschijnlijk voor nierstenen te vormen in de urine.

Plan uw bord voor nierstenen (PDF)

Plan uw vegetarische bord voor nierstenen (PDF)

bevestiging: herzien door de Raad voor Niervoeding (03/2019)