of uw early-riser nu een kleine baby of een grote peuter is, één ding is zeker: vroeg wakker worden is ruw! De timing van de ochtendwake-up van uw baby of peuter bepaalt de toon voor de rest van de dag, en het bepaalt het tempo voor de slaap-en voedingsschema van de dag. Dat betekent dat een veel te vroege wake-up call schade kan aanrichten op wat anders een prima dag had kunnen zijn.

Het is duidelijk dat vroeg opstaan een probleem is dat opgelost moet worden!

Wat Is” te vroeg wakker worden ” eigenlijk?

onthoud nu dat ‘vroeg’ een relatieve term is – voor sommige ouders is een wake-up tijd van 5:00 ideaal, terwijl voor anderen alles voor 8: 30 wordt beschouwd als ” veel te vroeg!”Daarom is het een goed idee om een objectieve “te vroeg wakker worden” standaard te stellen aan de hand waarvan u uw situatie kunt beoordelen.

als vuistregel geldt dat als uw kind na 6 uur wakker wordt en hij of zij vrij gelukkig en fris wakker wordt, u waarschijnlijk geen probleem heeft met vroeg wakker worden. Kijk eens goed naar de wektijd van uw kind-is het na 6 uur ‘ s ochtends? Denk ook na over hoe uw kind wakker wordt – is ze gelukkig en energiek? Als uw kind wakker wordt om of na 6 uur en lijkt verfrist en klaar om de dag aan te pakken, dan (zo veel als het kan pijn doen om dit te horen!) je hebt waarschijnlijk geen vroeg opkomend probleem. Een wake-up tijd van 6:00 of later is redelijk en qua ontwikkeling geschikt voor de meeste baby ‘ s en peuters, op voorwaarde dat ze krijgen voldoende nacht en dutje tijd slaap.

Dat gezegd hebbende, als uw kind voor 6 uur ’s ochtends wakker wordt en/of’ s morgens vroeg chagrijnig en moe lijkt, dan heeft u waarschijnlijk een vroeg opkomend probleem op uw handen.

Waarom uw Baby te vroeg wakker wordt

incidenteel vroeg wakker worden kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, waaronder …

• ….ziekte.
• ….kinderziektes.
• ….reizen (en slapen in een onbekende omgeving).
• ….slaap regressies.
• ….zindelijkheidstraining (voor peuters).

eerlijk gezegd, incidenteel en intermitterend vroeg wakker worden is niets om je zorgen over te maken; als je de oorzaak kunt traceren naar iets tijdelijk, werk dan gewoon om zo snel mogelijk weer op de rails te komen.

echter, als uw baby regelmatig te vroeg wakker wordt, dan is het waarschijnlijk dat u een planningsprobleem moet oplossen.

twee veel voorkomende oorzaken van te vroeg wakker worden (en wat te doen)

1. Nap-Timing: het kan zijn dat de timing van de dutjes van uw kind uit Staat, of dat de lengte van de dutjes zelf uit Staat. Als het slaapschema van uw kind bijvoorbeeld overdag te veel wakker wordt, kan uw kind voor het slapen gaan oververmoeid zijn en is het waarschijnlijker dat het slecht slaapt en te vroeg wakker wordt. Wat meer is, als de dutjes van je kind te kort zijn, dan kan dat ook leiden tot oververmoeidheid.
2. tijd voor het slapen gaan: in tegenstelling tot wat je zou kunnen raden, een baby laat ophouden voor het slapen gaan zal niet betekenen dat een latere ochtend wakker wordt! Slaap brengt slaap voort, dus een baby die vroeg naar bed gaat, zal eerder goed slapen en op een fatsoenlijk uur wakker worden. Dat gezegd hebbende, hoewel, oudere peuters die nog steeds een middagdutje kunnen eigenlijk profiteren van een later bedtijd. Als je een peuter vroeg naar bed, hij kan niet moe genoeg om te slapen en kan in plaats daarvan stuiteren rond zijn bed voor uren voordat hij eindelijk in slaap valt.

Baby die te vroeg wakker wordt? Zo kunt u het oplossen

zodat uw baby te vroeg wakker wordt. Op dit punt, je waarschijnlijk weet wat de oorzaak van de vroege ontwaken….maar hoe moet je het oplossen? Goede vraag!

eerst wilt u de vroege ochtendoproepen van uw kind behandelen als ’s nachts wakker worden, en niet als’ begin-van-de-ochtend ‘ wakker worden. Dat betekent dat terwijl het prima is om op te staan en uw baby comfort en geruststelling te bieden, probeer uw baby niet op te staan voor de dag. Als je dat doet, versterk je alleen maar dat deze vroege ochtend wakker is prima en normaal en onderdeel van de normale routine. Doe dit voor een week of zo, en uw probleem kan zichzelf oplossen.

als uw kind na een week van vroege wakker worden nog steeds te vroeg wakker wordt, begin dan met het aanpassen van het schema. Moet je overdag een extra dutje doen? Moet je de timing van dutjes verschuiven, zodat je kind overdag minder wakker is? Moet je het bedtijd eerder verplaatsen, of misschien later? Moet je voedingen verplaatsen zodat ze dichter bij dutjes en bedtijd gebeuren? Wilt u een snack voor het slapengaan aanbieden? Geleidelijk aan deze schema aanpassingen, terwijl nog steeds de behandeling van een vroege wakings als nacht wakings.

in het algemeen zal het volgen van deze stappen de meeste problemen met vroeg wakker worden oplossen. Als u nog steeds worstelt, echter, moet u misschien een meer deskundige aanpak voor het oplossen van uw probleem.

voor meer vroege hulp, kijk op onze leden-only e-boek, Shift schema van uw kind. Het bevat handige tips die zijn ontworpen om het schema van uw kind vooruit of achteruit te verschuiven om vroeg – of laat wakker problemen op te lossen. Leden hebben onbeperkt toegang tot Dit e-boek zonder extra kosten.

meer hulp bij vroeg wakker worden van de Babyslaapplek ®

vroeg wakker worden kan een moeilijke gewoonte zijn om te breken. Gelukkig kunnen wij helpen! Neem vandaag nog contact op met een van onze deskundige consultants; zij zal een gepersonaliseerd Slaapplan® maken voor uw baby, u begeleiden bij elke stap van slaapcoaching en planning-making, en gedetailleerde antwoorden geven op uw meest dringende slaaptrainingsvragen.

koop vandaag nog een sleep consulting pakket, en maak contact met uw deskundige sleep consultant!

zodra u uw keuze en aankoop maakt, ontvangt u onmiddellijk een e-mail met uw Helpdesk login informatie. U zult in staat zijn om in te loggen en direct aan de slag!

wilt u meer informatie over hoe gepersonaliseerde help werkt? Bekijk hier onze pagina met veelgestelde vragen en krijg antwoorden.

of sluit u aan bij onze VIP-ledenruimte vol met exclusieve content en bronnen: e-Books, assessments, gedetailleerde case studies, deskundig advies, peer support, en meer. Het kost meestal minder om lid te worden dan het kopen van producten afzonderlijk! En vergeet niet dat, als lid, u zult ook genieten van een wekelijkse chat met een deskundige slaap consultant, die perfect is als je echt moeilijke, dringende slaap coaching vragen die deskundige hulp vereisen. En het beste deel – leden ontvangen 20% korting op alle diensten voor slaapconsultatie!

wordt uw baby te vroeg wakker? Deel uw verhaal of tips hieronder!