in onze snelle stedelijke levensstijl, waar professionele en sociale verplichtingen zwaar wegen in een rustige tijd voor jezelf, is het natuurlijk om je uitgeput te voelen en energie minder. Een ongezond dieet en inactieve levensstijl kan ook belemmeren het vermogen om uithoudingsvermogen te ondersteunen. Uithoudingsvermogen is essentieel, niet alleen om fysieke kracht te stimuleren, maar ook om te gaan met ziekten en emotionele stress. Als u worden geconfronteerd met problemen in het hebben van genoeg kracht en energie om een activiteit te verduren voor een langere periode, maak je geen zorgen! Met de inname van de juiste voedingsmiddelen en kruiden kunt u uw vermogen om uw dompelen energie niveaus te ondersteunen en verlengen uw fysieke of mentale inspanning te verhogen. Dr. Ashutosh Gautam, Ayurvedische Expert en manager klinische operaties en coördinatie bij Baidyanath, stelt de volgende kruiden voor die uw uithoudingsvermogen op natuurlijke wijze kunnen helpen herstellen.

1. AshwagandhaThe Sanskriet term ‘ Ashwagandha ‘vertaalt zich in’ geur van een paard’. Traditioneel wordt aangenomen dat een persoon die dit kruidengeneesmiddel consumeert paardenachtige kracht en vitaliteit zal krijgen. Het extract wordt meestal genomen uit de bessen of wortels van de plant. Het wordt ook wel aangeduid als Withania Somnifera (Latijnse naam), Indiase Ginseng of winterkers. In Ayurveda wordt Ashwagandha aangeduid als balya, wat kracht geven betekent. Het is bekend om energie te verbeteren, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen te verhogen. Dr. Ashutosh Gautam, zegt: “Ashwagandha kan worden ingenomen in de vorm van poeder of tablet. Ashwagandha stelt het lichaam in staat om gedurende de dag vitale energie te reserveren en in stand te houden, terwijl het ‘ s nachts gezonde, vredige slaap bevordert.”

Het is bekend dat Ashwagandha de energie verbetert, het uithoudingsvermogen en het uithoudingsvermogen verhoogt.

2.Brahmi Brahmi is uitstekend voor het verbeteren van uw hersenfuncties en het versterken van uw geheugen. Brahmi heeft verkoelende eigenschappen die de geest kalm en vrij van angst houdt. Het bevordert ook gezonde slaap. Brahmi bevat antioxidanten die helpen schadelijke gifstoffen uit het lichaam te spoelen en de cellen te voeden, waardoor chronische vermoeidheid en lethargie worden verminderd. Ook de impact ervan in het verlagen van de niveaus van cortisol, die bekend staat als het stresshormoon, bevordert verder actief denken en verjongt u van binnenuit.

Brahmi heeft verkoelende eigenschappen die de geest kalm en vrij van angst houdt.

3. ShilajitShilajit is traditioneel gebruikt om mannelijke seksuele uithoudingsvermogen te verhogen, maar oude artsen hebben het ook gebruikt voor het bevorderen van kracht en algehele uithoudingsvermogen. Het kruid helpt ook om te gaan met fysieke en mentale stress. Je kunt het in poedervorm hebben met een glas water om je uithoudingsvermogen en energie te verbeteren.
4. ShatavariShatavari is een oude Ayurvedische kruid populair om zijn meerdere voordelen voor de gezondheid. Het helpt bij het verbeteren van uithoudingsvermogen en energie en uithoudingsvermogen niveaus in het bijzonder bij vrouwen. Shatavari is ook gekend om gezonde niveaus van de productie van moedermelk te bevorderen. De natuurlijke antioxiderende eigenschappen helpen de immuniteit te verhogen, het energieniveau te verhogen en vermoeidheid te verminderen.

Shatavari helpt de immuniteit te verhogen, de energieniveaus te verhogen en vermoeidheid te verminderen.

5. Safed Musli volgens Dr. Ashutosh Gautam kan Safed Musli helpen energie te doen herleven, het uithoudingsvermogen te verbeteren en ook het immuunsysteem te versterken. Het geheim van de vele gezondheidsvoordelen van safed Musli ligt in de saponinen aanwezig in de wortels. Saponinen zijn een klasse van chemische verbindingen gevonden in verschillende plantensoorten. Saponinen bevorderen de algehele gezondheid en het welzijn. Laad deze kruiden op om er zeker van te zijn dat je nooit zonder energie zit en geef de taak bij de hand alles wat nodig is, zowel fysiek als mentaal. Sushmita senguptashing een sterke voorliefde voor voedsel, Sushmita houdt van alle dingen goed, cheesy en vettig. Haar andere favoriete tijdverdrijf activiteiten anders dan het bespreken van voedsel omvat, lezen, kijken naar films en binge-kijken TV-programma ‘ s.