Psoriasis kan een beproeving zijn in de beste tijden. Voor veel mensen met deze chronische auto-immuunziekte, probeert te beheren symptomen onder lockdown eist zijn tol. Stassi Schroeder kan dat begrijpen. De Vanderpump Rules ster deelde een make-up-vrije selfie op Instagram vorige week met een bijschrift dat refereerde haar “psoriasis bedekt gezicht.”

Schroeder is zeker niet de enige. Andere mensen met psoriasis delen hun lockdown huidverhalen, zoals de 23-jarige Hannah Williams, die in het Verenigd Koninkrijk woont. Ze postte een grafische gezichtsfoto op Instagram en schreef in het bijschrift: “als iemand zich afvraagt hoe mijn lockdown gaat… niet goed … maar in ieder geval kan niemand zien hoe slecht mijn huid er rn uitziet.”

” alle onzekerheid op dit moment en in lockdown zijn heeft mijn stressniveaus verhoogd, waardoor mijn huid uitbrak, ” vertelt Hannah Health. Ze werd voor het eerst gediagnosticeerd met psoriasis op de leeftijd van 13. “Het begon op mijn hoofdhuid en uiteindelijk reisde langs mijn lichaam,” herinnert ze zich. “De afgelopen jaren ben ik van helder naar overdekt van kop tot teen gegaan. Op dit moment zit het vooral op mijn gezicht.”

gerelateerd: 5 manieren om uw angst te beheersen tijdens de uitbraak van het Coronavirus

Hannah behandelt haar psoriasis met een combinatie van moisturizers, een topische corticosteroïdcrème en Dovobet, een voorgeschreven medicatie. Ze krijgt ook comfort en stressverlichting door verbinding te maken met andere mensen met psoriasis op Instagram.

” Het is leuk om het gevoel van gemeenschap te zien; iedereen is bereid om de tips en trucs te delen die voor hen werken, ” zegt Williams. “Iedereen zien gaan door hun eigen cycli terwijl het proberen om te leven door dit moment in de tijd maakt me het gevoel minder alleen.”

dermatoloog Rhonda Q. Klein, MD, vertelt Health dat veel van haar psoriasispatiënten op dit moment last hebben van opflakkeringen. “Het is geen verrassing, gezien onze verhoogde stressniveaus”, legt ze uit. Hoewel wetenschappers nog steeds niet precies weten wat psoriasis veroorzaakt, is stress een bekende trigger, volgens de National Psoriasis Foundation. Tegelijkertijd kan een psoriasis flare stress veroorzaken, wat resulteert in een frustrerende vicieuze cirkel.

gerelateerd: veroorzaakt Coronavirus huiduitslag? Wat u moet weten

als u uw dermatoloog nu niet voor hulp kunt zien vanwege de lockdown, kan dat ook stressniveaus verhogen. Dr. Klein zegt dat ze voornamelijk patiënten behandelt via telegeneeskunde, maar ze is in staat om persoonlijk consultaties aan te bieden wanneer dat nodig is in overeenstemming met sociale distancing richtlijnen.

in plaats van te benadrukken dat u uw derm niet persoonlijk kunt zien, probeert u de voordelen van een virtueel bezoek te zien, als uw arts dit aanbiedt. In Californië gevestigde dermatoloog Ava Shamban, MD, vertelt gezondheid dat psoriasis patiënten vaak alleen maar “bevestiging van een flare en een recept, of een aanbeveling van producten die we kunnen verzenden of ze kunnen halen stoeprand,” zegt Dr.Shamban, toe te voegen dat dit kan worden gedaan via telegeneeskunde.

om psoriasispatiënten te helpen stressniveaus in het algemeen te verlagen, beveelt Dr.Shamban meditatie en ontspanning aan met ademhalingsoefeningen. Maar vermijd een lange onderdompeling in een warm bad, hoe aantrekkelijk dat ook mag klinken. Voor je huid, hoe minder tijd in warm water, hoe beter. “Neem een kalmerend bad met havermout, maar doe het snel,” zegt ze. “Ga voor kortere en lauwere douches en baden.”

gerelateerd: Wat zijn ‘Covid Toes’? Dermatologen zeggen dat Voetlaesies een nieuw Coronavirussymptoom kunnen zijn

ondertussen moet u alles doen wat u onder normale omstandigheden doet om uw psoriasisklachten te verlichten en een opflakkering te voorkomen: volg het behandelplan dat door uw dermatoloog is aanbevolen, ga slapen, draag losse katoenen kleding en zie af van junkfood ten gunste van geheel, onverwerkt voedsel zoals fruit en groenten. Dr. Klein raadt aan om ontstekingsingrediënten zoals suiker, alcohol en zuivel te elimineren en uw inname van ontstekingsremmende keuzes zoals bessen, zalm en kurkuma te verhogen.

de extra hygiënische voorzorgsmaatregelen die we allemaal toepassen om de verspreiding van COVID-19 te voorkomen, kunnen ook hun tol eisen bij mensen met psoriasis. “Pas goed op met de extra handwas”, adviseert Dr.Klein. “Een zachte reiniger op de juiste wijze gebruikt (ten minste 20 seconden met warm water) zal het werk doen. Vermijd op alcohol gebaseerde hand ontsmettingsmiddelen, die echt kan uitdrogen gecompromitteerde huid zoals psoriasis.”

het dragen van gezichtsmaskers en handschoenen en het gebruik van chemische desinfectiemiddelen thuis kan ook chronische huidaandoeningen verergeren en de droogheid verhogen, wat psoriasis kan verergeren. Om de huid vochtig te houden, raadt Dr.Shamban aan om dag en nacht een dikkere moisturizer op uw lichaam te gebruiken. “Na je bad of douche, ‘verzegel’ je huid met een zalf, als een aquaphor zalf,” zegt ze. “Als je er geen hebt, of er niet snel een kunt krijgen, maak dan je eigen met vaseline en olijfolie. Breng dit aan op de getroffen gebieden ‘ s nachts voor het slapen gaan en bedek ze met iets—zelfs plastic wrap—om vocht vast te houden.”

een andere manier om het vochtgehalte in de huid op peil te houden is het gebruik van een koele nevelbevochtiger. Dr. Klein raadt aan om één bed naast je te hebben of bij je thuiskantoor, als je tegenwoordig WFH bent.

om onze top stories in uw inbox te krijgen, meld u aan voor de Healthy Living Nieuwsbrief

Gratis lidmaatschap

ontvang voedingsadvies, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks naar uw inbox vanuit Health