Articles

A Beginner ‘ s Guide To Retinol

by admin december 30, 2021

a woman against a light background applying retinol moisturizer to illustrate an article about how to retinol.

(Foto: iStock)

Retinol—een derivaat van vitamine A met een lange lijst van bewezen voordelen—wordt de Heilige Graal van huidverzorgingsingrediënten genoemd. Met de resultaten die een verbeterde huidtextuur, verhoogde collageenproductie en verminderde donkere vlekken omvatten, is het gemakkelijk om te zien waarom schoonheidsliefhebbers over de hele wereld zweren bij de krachtpatser active. Maar retinol gebruik komt ook met zijn eerlijk deel van de bijwerkingen, zoals irritatie en roodheid.we vroegen Julia Carroll, een dermatoloog bij Compass Dermatology in Toronto, en Amanda Mizen, een medisch esthetisch specialist en eigenaar van North Medical Spa in Toronto, om advies over hoe retinol in uw huidverzorgingsroutine te integreren.

Wat is retinol?

Retinol is een type retinoïde, afgeleid van vitamine A. Retinol wordt van nature door uw lichaam aangemaakt en helpt bij het stimuleren van de celvernieuwing, het kickstarten van de collageenproductie en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels. “Retinolen zijn het kleine zusje van de krachtigere voorgeschreven retinoïden”, zegt Carroll. Het is een huidvriendelijker type vitamine A dat meestal wordt gebruikt in massamarkt huidverzorgingsproducten.

advertentie

Wat zijn de huidverzorgingsvoordelen van het gebruik van retinol?

Retinol helpt poriën te ontstoppen, de huid te exfoliëren en glad te maken, vermindert de verschijning van hyperpigmentatie, fijne lijntjes en rimpels, verbetert de hydratatie van de huid en behandelt acne. “Het is de ultieme selectie voor getting-it-all-done huidverzorging”, zegt Mizen. Volgens Carroll kan retinol ook de dermis (de laag onder het oppervlak van de huid) na verloop van tijd dikker maken, waardoor de huid gezonder en jeugdiger wordt.

kunnen alle huidtypen retinol gebruiken?

Carroll zegt dat elk huidtype retinol kan gebruiken, maar lichte of gevoelige huidtypes moeten extra voorzichtig zijn omdat het moeilijker kan zijn voor hen om zich aan te passen aan het krachtige ingrediënt. Mizen raadt retinol niet aan voor mensen met een huid die te veel is geëxfolieerd (van thuis-of in-office-behandelingen), of een huid die door de zon is beschadigd. Ook moet worden opgemerkt dat zwangere vrouwen geen retinol mogen gebruiken.

Wanneer moet ik retinol gebruiken?

Mizen raadt haar cliënten meestal aan om retinol te gaan gebruiken wanneer ze in de dertig zijn, omdat dan de collageenspiegels in de huid sneller beginnen af te nemen. Maar alle leeftijden kunnen de vruchten plukken van een met retinol doordrenkte schoonheidsroutine. “Dermatologen gebruiken retinoïden voor tieners met acne, dus als ik het voorschrijf, zal ik vaak de voordelen op lange termijn uitleggen en zal ik aanbevelen dat ze de retinoïde blijven gebruiken, zelfs nadat ik hun acne heb verwijderd,” zegt Carroll.

Hoe neem ik retinol op in mijn huidverzorgingsroutine?

” mijn eerste tip is om de ‘low and slow’ aanpak te proberen, ” zegt Carroll. “Begin met een zeer kleine hoeveelheid erwten op één nacht, en wacht dan een paar dagen om je tolerantie te evalueren.”Als je geen reactie krijgt, raadt Carroll aan om het opnieuw te proberen. Echter, als het product je huid rood en schilferig maakt, stelt ze voor om de retinolformule te mengen met je moisturizer. Gebruik retinol eerst een of twee keer per week om te zien hoe uw huid reageert, en werk geleidelijk tot om de andere dag of drie keer per week.

een andere belangrijke tip voor het gebruik van retinol is om het alleen in uw nachtelijke huidverzorgingsroutine op te nemen, omdat het uw huid gevoeliger maakt voor zonlicht. Bij het gebruik van retinol benadrukken Mizen en Carroll beide het belang van het gebruik van SPF. “Je moet een SPF van meer dan 50 dragen op een dagelijkse basis, ongeacht of je een actuele retinoïde gebruikt of niet,” zegt Carroll. “De beste zonnebrandcrème is er een die je 365 dagen per jaar gelukkig draagt.”Ze adviseert op zoek te gaan naar een formule die beschermt tegen zowel UVA-als UVB-stralen, evenals een formule die wordt erkend door de Canadian Dermatology Association.

advertentie

waarom reageren sommige huidtypen op retinol?

Ja, retinol kan veel goed doen voor uw huid, maar het kan af en toe roodheid en schilfering veroorzaken. Volgens zowel Carroll en Mizen, zijn er verschillende redenen waarom de huid kan reageren op retinol, met inbegrip van het gebruik van het te vaak, het gebruik van te veel van het, niet goed voorbereiden van uw huid of het mengen van retinol met andere agressieve ingrediënten, zoals exfoliators of acne behandelingen.

Wat moet ik doen als mijn huid een slechte reactie heeft op retinol?

” typisch reacties op retinol zijn niet al te moeilijk te beheren—het is vaak gewoon droogheid en irritatie,” zegt Mizen. “Een milde reactie kan gebruikelijk zijn als je huid zich aanpast aan het gebruik.”Maar als je huid behoorlijk geïrriteerd is, stellen zowel Carroll als Mizen voor om retinol-applicatie uit te snijden, samen met andere huidverzorgingsproducten die actieve ingrediënten bevatten, afgezien van zonnebrandcrème. Breng uw routine terug naar een zachte reiniger en geurvrije moisturizer.

wanneer de reactie is verdwenen, kunt u retinol opnieuw proberen. “Het gebruik van het product minder vaak – maar volgens een regelmatig schema-kan een manier zijn om de tolerantie te verbeteren,” zegt Carroll.

Wat is de beste vorm van retinol om op mijn huid te gebruiken?

met schijnbaar eindeloze opties om uit te kiezen, uitzoeken welke het beste is voor u kan een uitdaging zijn. Als u nieuw bent bij retinol, beginnen met een lage dosis van ongeveer 0,025%. Als uw huid geen bijwerkingen heeft, kunt u langzaam naar een hoger percentage gaan. (Het hoogste percentage beschikbaar zonder recept in Canada is 1%.)

Mizen geeft de voorkeur aan een ingekapseld retinol, wat betekent dat het ingrediënt is gehuisvest in een dragersysteem in de crème of het serum om het vermogen om door de huid te dringen te verbeteren. Ze voegt eraan toe dat deze producten de neiging hebben stabieler te zijn en de huid gehydrateerd te laten voelen.