we verlangen allemaal naar dik, glanzend haar, maar wat als de jouwe een beetje aan de dunne kant is?

van een slecht dieet tot het aanbrengen van uw haar in een strak knotje, ontdek wat de oorzaak kan zijn van uw haar te dun en hoe u kunt helpen het te herstellen naar zijn vroegere Kroon.

eet meer eiwit

Ja, Verhoog die vis – en vleesdoses omdat het eiwitverpakte voedsel geweldig is voor het haar. Trcicholoog Sally-Ann Tarver legt uit: “Probeer op te tellen hoeveel eiwit je dagelijks consumeren voor een week om een gevoel voor hoeveel je echt nodig hebt te krijgen-je kan jezelf verrassen over hoe weinig je echt consumeren.”

Los

Als u voortdurend uw haar in Croydon facelift aantrekt (dat is een strakke paardenstaart), stop dan. Hetzelfde geldt voor het dragen van haarextensies en overmatig föhnen, omdat ze allemaal druk op je haarzakjes zetten. In sommige gevallen kan dit leiden tot tractie alopecia.

kies in plaats daarvan een los kapsel en probeer je haar een pauze te geven van heat styling.

3. Luister naar uw lichaam

een vaak voorkomend teken van een schildklieraandoening is dunner wordend haar, met name hypothyreoïdie, die wordt gezien bij postmenopauzale vrouwen. Andere symptomen zijn gewichtstoename, een droge huid en vermoeidheid; als u last heeft van een van deze symptomen, raadpleeg dan uw arts.

Controleer uw vitamineniveaus

twee vitamines waar uw haar echt van houdt zijn vitamine D en B12; lage concentraties of deficiënties hiervan kunnen leiden tot langzame haargroei of erger, dunner worden. Als u zich zorgen maakt, Vraag uw arts voor een bloedtest om deze niveaus te controleren voordat u begint met het nemen van een supplement – voor het geval er een onderliggende probleem.

een bericht gedeeld door beu (@beuapp) op

2 jan 2018 bij 4:23am PST

en uw ijzergehalte ook

Het leven wordt stressvol, daar bestaat geen twijfel over, maar voeg drukke levens, zware menstruaties en minder vlees eten toe kan leiden tot een laag serumferritine, een eiwit dat ijzer in het lichaam opslaat.Sally-Ann voegt hieraan toe: “ijzerarm is een van de meest voorkomende oorzaken van dunner wordend haar, dus probeer het opnieuw op te starten van binnenuit door mager rood vlees in ons dieet op te nemen of neem een ijzersupplement.”

let op uw hoofdhuid

een gezonde hoofdhuid = gezond haar. Simpel eigenlijk. Zoek naar producten die helpen om de hoofdhuid te versterken, zoals Philip Kingsley ’s Scalp Toner, of een exfoliërend masker zoals Kiehl’ s Mico-Exfoliating Scalp Treatment om schilferige opbouw los te maken en de groei te stimuleren.

sla conditioner niet over

Als u geen conditioner gebruikt, kunt u gedehydrateerd haar achterlaten, dat na verloop van tijd broos en beschadigd wordt. Sally-Anne stelt een lichtgewicht conditioner voor die panthenol en glycerine bevat die het breekbare haar sterk hydrateren en houden. We houden van Bumble & Bumble Seaweed Conditioner. Voeg ook een volumineus product toe aan uw repertoire.

als u zich zorgen maakt, ga dan naar een tricholoog

als uw paardenstaart dunner aanvoelt of als u uw hoofdhuid meer kunt zien, negeer dan de waarschuwingssignalen niet – boek in om tricholoog te zien die kan helpen om de oorzaak te bepalen en u kan helpen op het spoor te komen om uw haar terug te krijgen. Het Philip Kingsley trichology team zijn experts op dit gebied en hun consultatie omvat een grondige herziening van het haar, uw dieet en mogelijke factoren voor dunner wordend haar.

gezond leven

je haar is een weerspiegeling van je gezondheid, dus als je sport overslaat, veel junkfood eet of teveel drinkt, zal het op je hoofd te zien zijn. Een gezonde levensstijl zal je haar er natuurlijk gezond laten uitzien.