voeg toe aan mijn recepten

er zijn vele manieren waarop we onze energie gedurende de dag kunnen verhogen. Kiezen voor met suiker beladen, chemische en cafeïne gevulde dranken zal slechts een korte, onnatuurlijke uitbarsting van energie geven, slijten onze bijnieren en bijdragen aan ernstige gezondheidsproblemen op lange termijn. dus in plaats van dat blikje Red Bull of Coca-Cola te pakken, waarom geef je je lichaam geen natuurlijke energieboost met deze heerlijke pick-me-ups. Ze zullen je de hele dag laten voeden zonder een energiecrash!

1. Matcha Groene Thee

Matcha wordt gemaakt van groene theebladeren die L-Theanine bevatten en een kleine hoeveelheid natuurlijk voorkomende cafeïne (minder dan koffie!), die beide energieverhogende effecten hebben.
Het helpt om uw stofwisseling te stimuleren en u zachtjes op te tillen zonder energie in te storten! Combineer 1 kopje water, 1 theelepel pure ahornsiroop en 2 theelepels matcha poeder. Meng goed en geniet van warm of koud.

2. Coco-Hydro Smoothie

kokoswater en bananen bevatten hoge hoeveelheden kalium om gezonde cellen en hun natuurlijke energieproductie te helpen reguleren en in stand te houden. meng ½ kop kokoswater, ½ kop notenmelk, ½ rijpe banaan en ½ sinaasappel.

3. Bessen vers sap

bessen zijn rijk aan vezels die helpen om langzaam de energie uit hun natuurlijke suikers vrij te maken. De limoen voegt een pittige tang toe om de bessen op te peppen. Meng 1 kopje water, 1 kopje gemengde bessen en het sap van 1 limoen.

4. Iced Green Chia Tea

groene thee geeft op milde wijze energie, terwijl chia rijk is aan eiwitten en gezonde omega-3 vetten die u langdurige energie geven. De honing voegt een vleugje zoetheid toe en geeft een extra energie kick. Meng 1 kopje groene thee, 1 eetlepel chiazaad en 1 theelepel honing.

5. Spicy Warmer

als je op zoek bent naar een warm drankje om energie te geven zonder cafeïne, dan is dit het! Boordevol verzachtende, ontstekingsremmende kruiden voedt het tegelijkertijd je ingewanden. laat 2 kopjes warm water in een kleine pan sudderen. Voeg 1 inch verse gember toe, gesneden. Dan ¼ theelepel kurkuma, 1 ½ theelepel honing, en ¼ theelepel gemalen kardemom. Serveer in je favoriete kopje met een schijfje of twee citroen!

6. Green Machine

groene groenten zijn rijk aan chlorofyl dat het bloed zuurstof geeft. Zuurstofrijk bloed helpt om uw energieniveaus te verhogen en uw hersenen scherper te maken! sap 2 kleine komkommers, 1 selderijsteel, ¼ kop boerenkoolbladeren, ¼ kop spinazie, 1 eetlepel peterselie, 1 theelepel Food Matters Superfood Greens en sap van ½ citroen. Serveer met gemalen ijs.

7. Proteïne Power Up

geniet van een glas van deze om uw dag te beginnen en u zult worden ingeschakeld voor de hele ochtend! Eiwit, gezonde vetten en langzaam vrijkomende suikers combineren om u een duurzame energie afgifte, terwijl de greens stimuleren uw chlorofyl inname, oxygenating je cellen. combineer ½ banaan, 1 eetlepel amandelboter, 1 eetlepel veganistisch eiwitpoeder, ½ kop gehakte boerenkool, ¼ kop kokosyoghurt, ½ eetlepel lijnzaad, ½ eetlepel hennepzaad en ¾ kop noten of kokosmelk.

8. Bieten de 15: 00 inzinking

bieten zijn rijk aan nitraten, wat helpt om de hoeveelheid zuurstof die nodig is voor de werking van bloedvaten en spieren te verminderen. Nitraten worden omgezet in stikstofmonoxide in het lichaam, wat helpt om de bloeddruk te verlagen door de bloedvaten te verwijden, waardoor zuurstof gemakkelijk kan stromen. De combinatie van energieverhogende rode biet, pittige citroen en appel zorgt ervoor dat je de middag doorkomt! sap 1 kleine rode biet, 1 appel, 1 citroen, 2 selderijstengels en 1 handvol spinazie. Serveer met ijs.

9. Super Shot

deze tart shot van energie zal je zeker wakker maken! Het is ook een krachtige ontgiftende drank, die je lever, nieren en darmen reinigt. Maak je klaar om te zoemen! Combineer 4 gram cranberrysap, 1 eetlepel appelazijn en het sap van een halve citroen. Als dat te sterk is, voeg dan 4 ons water toe. Jaag met meer water indien nodig. ondersteun het natuurlijke vermogen van je lichaam om je de hele dag energie te geven met deze heerlijke drankjes en voel je de hele dag levend!

bent u klaar voor de ultieme reset? Meer informatie over de Food Matters Juice Detox .