door: Siaron James

we weten allemaal dat als we eindeloze korte relaties hebben we waarschijnlijk bindingsproblemen hebben.

maar angst voor betrokkenheid kan zich ook manifesteren in andere gebieden van ons leven. Dus als je je verstopt achter een losgekoppelde, ongelukkige relatie, maar weet dat er iets mis is, is het tijd om te kijken met een breder perspectief.

redacteur en hoofdschrijfster Andrea Blundell verkent de minder bekende tekenen van bindingsfobie.

9 verborgen tekens u heeft verplichtingsproblemen

1. Je geeft alles aan projecten en banen waar je diep van binnen niets om geeft.

als je al je tijd en energie spendeert aan dingen waar je diep van binnen niets om geeft, inclusief werk, kun je niet gewond raken. Als het fout gaat, kan het je niets schelen.

dus aan de oppervlakte lijkt het alsof er geen commitment problemen zijn. Kijk hoe hard je werkt! Kijk wat je bereikt hebt! Maar het is nep. Omdat je helemaal niet toegewijd bent. Je geeft nergens om. Je bent gewoon bezig.

2. Er zijn veel onafgemaakte dingen in je leven.

een onvoltooide roman, een online cursus waarvoor je betaald hebt en toen nog nooit begonnen, een lidmaatschap bij een Boksschool en je ging twee keer….

je vertelt jezelf ‘het is gewoon niet voor mij’. Maar de waarheid die je weet, diep van binnen, is het tegenovergestelde. Je houdt van en wilt de cursus/project/doel zo veel, het maakt je bang. Dus vermijd je het.

3. Je voelt je alsof je gevangen zit om iemand anders zijn leven te leiden.

Is er dit eindeloze gevoel dat het leven je meesleurt voor de rit? Maar het is niet het leven dat je wilde hebben?

of heb je het gevoel dat je een personage uit een film speelt, maar dat je het niet echt bent?

wanneer we bang zijn om ons te binden aan wat overeenkomt met onze persoonlijke waarden en echt belangrijk is voor ons? Aan de mensen die ons echt aantrekken en inspireren, en situaties waar we om geven? Uiteindelijk nemen we altijd genoegen met andere dingen. Het eindresultaat is een leven waarin we ons vervreemd en verloren voelen.

4. Je bent waardeloos in het maken van beslissingen (en laat het op het laatste moment).

doen umm en awww zelfs over eenvoudige beslissingen? Zoals welke nieuwe koelkast te kopen? Of naar welk restaurant? Ben je altijd bang dat je een fout maakt en iets beters mist?

worden grote en belangrijke beslissingen in het leven op het laatste moment overgelaten, wat betekent dat je belangrijke kansen mist, of domme beslissingen neemt onder dwang?

“Grass is greener’ syndrome en angst voor falen kan beide worden verbonden met angst voor betrokkenheid.

5. Het ligt nooit aan jou, het zijn altijd ‘zij’.

heeft u altijd moeilijke collega ‘ s, onbetrouwbare vrienden? Of zelfs slechte therapeuten?

Ja, commitment problemen kunnen betekenen dat je jezelf omringt met mensen die je niet leuk vindt, dus je riskeert niets als het niet werkt. Maar soms is het meer dat je elke echte verbinding te vermijden, zelfs als je ze leuk vindt.

je vindt redenen om dingen niet door te werken en dichterbij te komen als mensen. En dit kan betekenen dat je problemen projecteert op iemand anders dan jij en een schuld expert wordt.

6. Je hoort jezelf dingen accepteren die je niet doet.

iemand horen lachen om een gemene grap en dan beseffen dat jij het bent? Knik met je hoofd als iemand onzin uitkraamt, ook al denk je binnenin, waar heeft hij het over? Of zeg je ‘ja, natuurlijk’ als je bedoelt ‘dat is echt niet eerlijk’?

angst voor betrokkenheid kan ook betekenen dat je bang bent om je te binden aan onze overtuigingen, om gebonden te zijn aan een argument, of om mensen ons in een doos te laten ‘vangen’.

7. Je bent altijd freelance, of op contract, of op zoek naar een betere baan.

Foto door Priscilla Du Preez

niet committen naar een taak, of eindeloze ontevredenheid over het werk, zijn ook mogelijk teken van een commitment Fobe. Dit kunnen eindeloze freelance banen zijn.

of, als je een vaste baan hebt, kan het lijken alsof je niet vooruitgaat in het bedrijf of promoties gaat doen of je best doet, omdat je ‘niet van plan bent om daar lang te blijven’. Je besteedt je vrije tijd aan het bekijken van vacatures (maar solliciteert zelden).

8. Je verhuist vaak. Of hopen.

angst voor betrokkenheid kan zich zelfs manifesteren in waar we wonen. Dit kan eruit zien als wonen op één plek, maar altijd op zoek naar onroerend goed advertenties, of uren per week doorbrengen op ‘hoe te leven in het buitenland’ sites.

en als u altijd op reis bent, altijd onderweg, of zelfs een digitale nomad? Als het komt samen met eindeloze korte termijn relaties en onstabiele banen, en diep van binnen bent u uitgeput en ongelukkig bewegen de hele tijd? Dan moet je misschien naar je bindingskwesties kijken.

9. Maar je hebt leefgewoonten die repetitief en saai zijn.

eet u vaak dezelfde dingen opnieuw en opnieuw in bepaalde restaurants? Blijf je bij dezelfde oefening routine lang nadat de rage is veranderd? Steeds weer dezelfde outfit dragen? Of zelfs dezelfde kleding in verschillende kleuren kopen?

Het grappige van een engagement phobe is dat we eindeloze veranderingen kunnen nastreven in de delen van het leven die profiteren van stabiliteit, dan vastklampen aan ‘gelijkheid’ in minder risicovolle gebieden, alsof we proberen te compenseren.

zoals voor het proberen van therapie….

ofwel het idee zorgt ervoor dat je je gevangen en verstikt voelt en je blaast de therapie af als ‘voor andere mensen’. Of, als je therapie hebt geprobeerd, ben je waarschijnlijk na een of twee sessies vertrokken. De therapeut was raar, of je voelde je niet op je gemak, of je was gewoon zeker dat het niet zou werken.

maar therapie is als een relatie. En zoals elke relatie kost het tijd, en ja, toewijding, om te weten of het kan werken. Het wordt aanbevolen om vier sessies te proberen voordat je een beslissing neemt.

en als het niet het juiste ’type’ therapie is, beslis dan niet dat ‘alle’ typen niet geschikt zijn voor u. Het is hoogst onwaarschijnlijk dat er niet één van de nu meer dan honderd soorten therapie is die je ten goede kan komen.

in plaats daarvan leidt een inzet voor therapie vaker dan niet tot een vermogen om zich elders in het leven te committeren, wat een verbeterde carrière, gezinsleven en relaties betekent.

klaar om voor eens en altijd uw inzetproblemen onder ogen te zien? Wij verbinden u met top Londen therapeuten op centrale locaties. Niet in Londen? Gebruik ons boekingsplatform om in het Verenigd Koninkrijk geregistreerde therapeuten en online counselors te vinden waarmee u overal kunt praten.