voor mensen met een hoge bloeddruk of een hoog risico op de ziekte kan controle van hun bloeddruk een dagelijkse vereiste worden.

aangezien meer geavanceerde bloeddruklezers zijn gemaakt, is het vrij eenvoudig om de bloeddruk thuis te controleren.

echter, geavanceerde technologie is niet voldoende om een nauwkeurige bloeddrukmeting te garanderen. Sommige commons dingen die we doen kunnen de aantallen valselijk hoog veroorzaken.

volgens de American Heart Association, zijn er zeven veel voorkomende fouten die mensen maken bij het meten van hun bloeddruk:

praten. Wanneer mensen de bloeddruk meten, moeten ze stil en stil blijven en niet telefonisch praten of vragen beantwoorden.

waarom? want praten kan 10 punten toevoegen aan het lezen.

zitten met gekruiste benen-kruising benen wanneer zitten is beleefd. Maar dit kan de bloeddruk verhogen met 2-8 punten. De beste manier is om je benen los te maken en ervoor te zorgen dat je voeten worden ondersteund.

niet-ondersteunde arm-tijdens een bloeddrukmeting moet uw gemeten arm ontspannen en ondersteund worden. Als je het moet vasthouden, kan de bloeddruk oplopen tot 10 punten hoger dan het zou moeten zijn.

de beste manier is om uw arm op een stoel of teller te plaatsen, zodat de meetmanchet gelijk is met uw hart.

niet – ondersteunde rug / voeten-achtige niet-ondersteunde armen, dit kan ook 6-10 punten toevoegen aan uw bloeddrukmeting. De beste manier is om te zitten op een stoel met je rug ondersteund en zet je voeten op de vloer of een voetenbank.

wikkelen van de manchet over kleding-Deze veel voorkomende fout kan 5-50 punten toevoegen aan uw lezing. In plaats daarvan, zorg ervoor dat de manchet is geplaatst op een blote arm.

De manchet is te strak-een zeer strakke manchet maakt u niet alleen ongemakkelijk, maar kan ook 2-10 punten toevoegen aan uw bloeddruk. Dus je moet zorgen voor een goede pasvorm.

een volle blaas hebben-deze veel voorkomende fout kan 10-15 punten toevoegen aan uw bloeddrukmeting.

ledig altijd uw blaas voordat u uw bloeddruk meet.

alle zeven fouten zijn veelvoorkomende dingen die we in het dagelijks leven doen, maar ze kunnen een verschil maken in het al dan niet geclassificeerd worden als mensen met een hoge bloeddruk.

een valse diagnose kan onnodige behandelingen met zich meebrengen die uw gezondheid schaden.

“weten hoe de bloeddruk thuis nauwkeurig kan worden gemeten, en fouten herkennen in het kantoor van de arts, kan u helpen uw druk onder controle te houden en onnodige veranderingen in de medicatie te voorkomen.”Een onderzoeker zei.