Het is drie uur in de middag en je begint te slepen. Je hebt je dagelijkse Cola Light nodig om je te reanimeren. Vol met kunstmatige zoetstoffen, cafeïne en chemicaliën, geeft het je die energieboost die je nodig hebt om de rest van de dag af te maken. Het is een halverwege de middag noodzaak die u bent gekomen om te vertrouwen op.

misschien drinkt u frisdrank om uw honger of suiker hunkering te beteugelen, of vanwege de cafeïne schok die het met zich meebrengt. Wat de reden ook is, een frisdrankverslaving kan moeilijk zijn. Het goede nieuws is dat je alle voordelen van pop (en meer) kunt krijgen door over te schakelen op thee. Thee is een gezond alternatief voor frisdrank dat een punch van cafeïne en een verscheidenheid aan andere voordelen voor de gezondheid packs.

u denkt misschien: “dat klinkt geweldig, maar thee is lang niet zo zoet of verfrissend als een cola light.”Denk nog eens na. Bekijk deze zes manieren om uw thee nog beter te laten smaken.

1. Denk buiten het blad. Zoek naar theesoorten die ingrediënten bevatten die van nature zoeter zijn, zoals gedroogde appel, kokosnoot, ananas en cacao of antioxidant-rijke cacaobonen om je verlangen naar suiker te beteugelen.

2. Maak een thee mocktail. Thee kan worden toegevoegd aan een verscheidenheid aan mocktail recepten die vol zitten met andere leuke, verse ingrediënten. Tijdens de zomer kunt u een gember perzik Tea punch maken met gekoelde chai zwarte thee, verse gember en gembersiroop en verse perziken. Giet het over ijs en je hebt een direct verfrissende, hydraterende seizoensgebonden sipper. Overweeg ook vonken water toe te voegen aan je thee mocktails om dat verlangen naar koolzuur te beteugelen.

3. Drink hele blad thee vs. gebroken blad thee. Thee gemaakt van hele bladeren bevat meer aminozuren en biedt ook een zoetere, vollere smaak voor een meer bevredigende ervaring.

4. Doe wat onderzoek naar je thee + hoe je hem correct kunt laten trekken. Ken uw leverancier en waar de thee vandaan komt. Gebruik gezuiverd of gefilterd water, let op de aanbevolen steile tijd en temperatuur. Al deze factoren spelen een rol bij het brouwen van de perfecte kop thee. Sommige theesoorten kunnen een langere steile tijd nodig hebben om de maximale zoetheid van de bladeren te trekken, terwijl andere theesoorten slechts 60 seconden nodig hebben.

5. Als u een zoetstof moet toevoegen, Zoek er dan een die minimaal verwerkt is. Als het drinken van thee op zichzelf je zoetekauw nog steeds niet afremt, raden we je aan om een natuurlijke zoetstof te proberen, zoals kokossuiker, dadelsuiker, hele steviabladeren of lokale rauwe honing die je op de boerenmarkt vindt.

6. Probeer het koud gebrouwen (of als ijsthee). Thee kan net zo lekker koud als warm zijn. Om de door u gekozen thee koud te brouwen, plaatst u de theeblaadjes in een afgesloten container met gefilterd water. Zet in de koelkast en laat 8-12 uur zitten. Haal de blaadjes uit het water. Wat je overblijft is een volle, ronde koude thee zonder de overtollige tannines die je kunt vinden wanneer je je thee warm steilt. (Tannines zijn wat dat gevoel van adstringency en het drogen effect in de mond kan creëren, vaak te vinden in grote wijnen, koffie, chocolade en, natuurlijk, thee.)

Steve ‘ s favoriete thee: “Mijn favoriete thee van het moment is Fukamushi, een hoogwaardige sencha die ik ontdekte tijdens een recente inkoopreis in Japan. Ik hou van koud gebrouwen voor 30 minuten na een lange training.”