de narcist heeft je zo vaak pijn gedaan.

misschien hebben ze je gaslicht of besmeurd of je gevoel van eigenwaarde volledig vernietigd. En op de een of andere manier blijven ze wegkomen met hun vreselijke gedrag.

zelfs als het beter lijkt te gaan, kan het zijn dat je het gevoel hebt dat je op eierschalen loopt. Het is alsof ze hun stemming of gedrag op elk moment kunnen veranderen, en je voelt je altijd als je vijf stappen achter hen.

hoe dan ook, je wilt wraak nemen op een narcist. Je wilt dat ze de pijn voelen die je hebt doorstaan. Ze hebben je ongelukkig gemaakt, en nu wil je dat ze zich ellendig voelen.maar is je verlangen om wraak te nemen op de narcist slim? Bovendien, is het zelfs mogelijk? Laten we eens kijken wat een narcist pijn doet en waarom het niet aangeraden is om wraak te nemen.

Het is essentieel om wat zelfreflectie te doen als je de narcist pijn wilt doen. Wat gebeurt er in jou? Voel je je gevangen of alleen in je strijd? Lijkt het erop dat het nooit beter gaat worden? Heb je last van narcistisch misbruik?

neem de tijd om na te denken over uw intenties. Het is normaal voor ons om wraak te nemen als we ons hulpeloos, machteloos of anderszins onzeker voelen over hoe we verder moeten gaan. Het is ook normaal om mensen pijn te willen doen die ons pijn hebben gedaan.

niemand houdt ervan het gevoel te hebben dat ze worden afgespeeld. We hebben de neiging om wraak te nemen omdat we denken dat het ons een gevoel van rechtvaardigheid zal geven. We geloven ook dat het ons kan helpen genezen van de pijn die we hebben doorstaan.

Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om te onthouden dat wraak beperkte voordelen heeft. Onderzoek suggereert dat het krijgen van quitte voelt de moeite waard voor de eerste paar momenten. Echter, na die beloning snel vervaagt, uw linker gevoel meer verergerd en wrok. Dan kun je zelfs jezelf straffen omdat je je schuldig voelde voor het zoeken naar wraak.

hoewel het misschien verrassend lijkt, zijn narcisten ongelooflijk gevoelig. Ze hebben fragiele ego ‘s, en ze besteden veel tijd en energie aan het beschermen van die ego’ s. maar mensen zien zelden hun onzekerheden omdat narcisten zoveel energie uitstoten en doen alsof ze beter zijn dan alle anderen. Ze maskeren hun minderwaardigheid door te proberen iedereen te overtuigen hoe fantastisch ze werkelijk zijn.het is geen geheim dat narcisten van aandacht houden. Daarom kan elk gebrek aan aandacht schadelijk zijn voor hun welzijn. Dus wat doet hen pijn?

publiekelijk vernederd worden

Vernedering is een van de grootste antidota voor narcistisch gedrag. Narcisten haten het om zich te schamen. Niets kan schandelijker zijn dan wanneer andere mensen hun frauduleuze bedoelingen herkennen.

maar narcisten accepteren geen negatieve feedback. In plaats daarvan keren ze zich vaak:

• tegen andere mensen in een poging hen te vernederen.
• Geef andere mensen of situaties de schuld van hun incompetentie of domheid.overtuig anderen dat zij het slachtoffer zijn van hun omstandigheden.
• hun gedrag genadeloos verdedigen (hoe belachelijk het ook mag lijken).

afwijzing

narcisten kunnen niet begrijpen waarom iemand ze zou afwijzen. Afwijzing doet pijn, maar in plaats van naar binnen te kijken, hebben ze de neiging om uit te halen naar anderen. Een narcist kan reageren op afwijzing door:

• proberen andere mensen ertoe te bewegen de andere persoon af te wijzen.
• besteden teveel tijd en energie aan het proberen de andere persoon zich ellendig te laten voelen
• doen alsof de afwijzing helemaal niet gebeurde
• de andere persoon bombarderen met redenen waarom ze de afwijzing moeten heroverwegen
• overdreven verdedigen

verlies van controle

narcisten voelen de behoefte om bijna elke situatie onder controle te houden. Controle geeft hen een veilig gevoel-het is wat hen macht en autoriteit geeft over hun leven (en het leven van anderen).

wanneer ze het gevoel hebben dat ze de controle verliezen,:

• doe wat ze kunnen om de controle te herstellen.
• geef anderen de schuld voor het veroorzaken van hen leed of onrust.overtuig anderen dat zij het slachtoffer zijn van oneerlijke omstandigheden.
• fysiek gewelddadig worden om een gevoel van macht te behouden.
• gebruik bedreigingen of andere vijandige taal om te krijgen wat ze willen.

verliezen

Het is geen geheim dat narcisten verliezen haten. Verliezen betekent dat iemand of iets beter zou kunnen zijn dan hen, en deze realiteit lijkt vaak volkomen onaanvaardbaar.

wanneer een narcist verliest, kunnen ze op veel extreme manieren reageren, waaronder:

• de andere persoon of een externe situatie de schuld geven van oneerlijke omstandigheden.
• doen alsof ze nog steeds de winnaar zijn.andere mensen overtuigen dat de “rechter” of situatie incompetent of onrechtvaardig was.
• te schande maken van de winnaar of de andere omstanders.

iemands emoties

narcisten richten zich op zichzelf. Andere emoties zijn nuances. Het zijn afleidingen, en ze staan hen in de weg om te krijgen wat ze willen. Wanneer narcisten geconfronteerd worden met andermans emoties, reageren ze vaak met:

• die je vertelt dat je overdrijft.
• uitleggen hoe je je in plaats daarvan zou moeten voelen.u overtuigen dat niemand anders geeft om wat u ervaart.
• een reden vinden om je te beledigen of bekritiseren voor hoe je je voelt.

u kunt overwegen om een van deze tactieken te volgen als u wraak wilt nemen. Omdat je weet dat ze de narcist effectief pijn doen, voelen ze zich verleidelijk. Laten we ingaan op waarom deze mindset zelden effectief is.

wanneer je reageert op een narcist, merkt de narcist je intenties op. Ze zien dat ze een sterke reactie van je hebben opgeroepen, die de neiging heeft om meer problemen te veroorzaken.

u kunt uzelf in gevaar brengen

boze narcisten kunnen extreem impulsief en zelfs gewelddadig worden. Als ze hun zin niet krijgen, doen ze alles wat nodig is om hun kracht te herstellen.

helaas, narcisten doen ook een groot werk van het overtuigen van andere mensen dat ze geweldig zijn. Daarom loop je het risico dat niemand je gelooft als ze je pijn doen.

ze kunnen het tien keer Harder terugschuiven

je zou kunnen denken dat hen bespotten, lachen of beledigen gaten in hun schijnbaar onberispelijke systeem kan prikken. Narcisten zijn echter niet in staat om feedback te nemen en te verzoenen. In plaats daarvan zullen ze waarschijnlijk verdubbelen op hun inspanningen om je terug te kwetsen.

door dit te doen, kunnen ze elk probleem dat ze met je hebben opgraven (en ze kunnen wat verzinnen!). Het doel hier is meedogenloos: je probeerde ze pijn te doen, en ze gaan je ervoor laten boeten.

u zult de schuld voelen die zij nooit voelen

narcisten missen empathie en aandacht voor anderen. Ze begrijpen niet hoe hun acties andere mensen beïnvloeden. Vervolgens, als ze je pijn doen, beseffen ze niet echt dat het pijn doet!

hoewel het zoeken naar wraak een moment goed kan voelen, kunt u daarna extreme schuld, schaamte en zelfhaat ervaren. Deze gevoelens zijn goed – ze betekenen dat je zelf niet narcistisch of sociopaat bent! Maar het maakt het zoeken naar wraak een relatief zinloos streven.

ze zullen zich nog steeds gedragen als het slachtoffer

als je wraak zoekt (en het werkt), zal de narcist niet nadenken over hoe ze hun gedrag moeten veranderen. In plaats daarvan zal het nieuwe verhaal geworteld zijn in hoe verschrikkelijk en slecht je bent.

bijvoorbeeld, laten we zeggen dat je in een romantische relatie met een narcist, en je laat ze voor iemand anders. Dit kan ongetwijfeld de narcist pijn doen, maar ze zullen hun pijn niet onthullen. In plaats daarvan zullen ze de wereld vertellen dat je niet te vertrouwen was of hoe ongevoelig je bent of dat ze altijd wisten dat je zou vertrekken.

met andere woorden, de narcist blijft beschermd. Ze doen wat ze kunnen om jou op de slechterik te laten lijken. Helaas werken hun strategieën vaak.

als je wilt weten hoe je een narcist pijn kunt doen, is het handig om te onthouden dat het ergste ook het eenvoudigste is. Natuurlijk, eenvoudig betekent niet gemakkelijk, en veel mensen vinden dit advies zeer uitdagend.

we weten dat narcisten vertrouwen op validatie en aandacht om aan hun behoeften te voldoen. Ze hebben mensen nodig die over hen aanbidden om zich belangrijk te voelen. Als je je gefrustreerd voelt met de narcist, is het normaal om ze terug te willen pakken.”

echter, het ergste wat je kunt doen is niets. Dat betekent dat je ze niet erkent. Je bekritiseert of corrigeert ze niet of probeert ze te veranderen. Je doet helemaal niets.

Het negeren van een narcist kan een uitdaging zijn. Immers, ze hebben de neiging om experts in het verkennen en manipuleren van mensen. Ze doen zo veel tactieken om een reactie op te wekken.

maar het negeren van hun gedrag schakelt in principe elke enabling uit. Het stuurt een sterke boodschap dat je niet schelen over wat ze zeggen of doen. Voor een narcist is jouw gebrek aan zorg veel schadelijker dan het gedrag te haten. Dat maakt een narcist gek.

Ja. Een narcist te slim af zijn kan gebeuren als je besluit hun spelletjes niet meer te spelen. Als je niet langer hetzelfde spel speelt, hoef je je niet te houden aan hun vooraf bepaalde regels of trucjes.

een narcist te slim af zijn betekent vaak:

• uw eigen grenzen kennen.
• uw persoonlijke integriteit respecteren en respecteren.
• weigeren narcistisch gedrag toe te staan door het te negeren.
• overwegen om geen contact op te nemen als u besluit de relatie te beëindigen.

met dat in gedachten, kun je een narcist waarschijnlijk niet te slim af zijn als je doorgaat met je vertrouwde dynamiek. Ze zullen niet goed reageren als je ruzie maakt of hun gedrag intellectualiseert. Als je terugvecht, worden ze meer reactief en explosief.

als er iets is, voegen deze strategieën gewoon brandstof toe aan hun chaotische bedoelingen. Zodra ze je laten reageren, kunnen ze de knop aanzetten op hun eigen onaangename gedrag.

een narcist te slim af zijn is niet hetzelfde als wraak nemen op een narcist, het betekent dat je ervoor kiest om opzij te stappen. Je blijft niet terugvechten. Je blijft niet hopen dat ze groeien of veranderen. Ten slotte laat je de verwachtingen los dat de narcist hun gedrag zal herkennen.

Dit inzicht kan ongelooflijk pijnlijk aanvoelen. Echter, het is een belangrijke stap in de richting van vooruit in uw herstel.

Als u echt klaar bent om weg te lopen van de relatie, kunt u klaar zijn voor een weinig of geen contact benadering. Op het eerste, deze strategieën kunnen hard lijken. Misschien wil je ruilen, rationaliseren, of zelfs het gedrag van de narcist verontschuldigen.

maar als er niets verandert, verandert er niets. Je kunt nog steeds dezelfde woede, frustratie en verdriet voelen.

laag Contact

laag contact betekent het beperken van uw interacties en relatie inspanning. Je moet vaste grenzen stellen over wat je wel en niet tolereert.

bijvoorbeeld, je zou kunnen besluiten dat je niet met de narcist over je gevoelens wilt praten. In plaats daarvan, u zult alleen deelnemen aan small talk over het weer of andere alledaagse actuele gebeurtenissen. Je kunt ook grenzen stellen aan hoe vaak en waar je omgaat met de narcist.

Het is niet aan te raden om de narcist over deze plannen te vertellen. Als je dat doet, zullen ze je waarschijnlijk lastig vallen met vragen of beledigingen. Ze zullen proberen hun gedrag te rechtvaardigen en je van gedachten laten veranderen.

veel mensen geven de voorkeur aan de low contact benadering wanneer geen contact te stressvol lijkt. Het kan het beste zijn als je te maken hebt met andere ouders van je kind, naaste familieleden, of collega ‘ s, en bazen. Sommige mensen beginnen ook eerst met een low-contact aanpak voordat ze overgaan tot de no-contact aanpak.

geen Contact gaan

geen contact betekent precies hoe het klinkt. Je vermijdt alle contact met de andere persoon. Als ze je bellen, neem je niet op. Als ze je bombarderen met een miljoen e-mails of sms ‘ jes, reageer je nog steeds niet.

met andere woorden, ze stoppen in principe met bestaan. Je hebt ze gewoon helemaal uit je leven gezet. Deze aanpak is de meest extreme die je kunt nemen. Echter, het heeft ook de neiging om het meest effectief te zijn als je wilt om verder te gaan met je leven.

hoewel het verleidelijk is om wraak te willen nemen op een narcist, werken deze emotionele strategieën zelden. Ten eerste, wraak geeft mensen zelden een goed gevoel na slechts een paar momenten. Bovendien neemt wraak de pijn die je hebt doorstaan tijdens de relatie niet weg. Het ontslaat je frustratie, verdriet of verwarring niet.

richt u in plaats daarvan op het leven van uw leven. Focus op het vinden van je geluk en je gevoel van succes en liefde. Die aanpak biedt per ongeluk de beste manier om wraak te nemen.

bronnen

Vanessa van Edwards. (2015, 29 juni). De psychologie van wraak: waarom het in het geheim … wetenschap van mensen; wetenschap van mensen. https://www.scienceofpeople.com/the-psychology-of-revenge/

Alexander burgemeester heeft een Ph.D in neuropsychologie. Hij studeerde aan de Universiteit van Amsterdam en heeft een bachelor Klinische Psychologie.hij wijdt zich aan het schrijven van belangrijke informatie over bepaalde geestelijke gezondheidsthema ‘ s zoals narcisme en relatieproblemen. Hij is de belangrijkste auteur van alle inhoud op Thenarcissisticlife.com

meer weten? Lees door auteur bio pagina.