onderwerp van vandaag

vandaag bij A. Vogel praat over de menopauze, zal ik het hebben over vijf andere borstklachten die tijdens de menopauze kunnen optreden.

hoe beïnvloedt de menopauze uw borsten?

dus, waarom in hemelsnaam heeft de menopauze zo veel invloed op borstweefsel? Het is een van de dingen waar we echt tegen vechten als we door de menopauze gaan. Ons borstweefsel is erg gevoelig voor oestrogeen. Er zitten veel oestrogeenreceptoren in. Dus, wanneer ons oestrogeen begint te vallen, als we de menopauze naderen en door de menopauze gaan, kan dit een aanzienlijk effect hebben op de grootte, vorm en structuur van onze borsten.

het meest voorkomende borstsymptoom dat tijdens de menopauze optreedt, is gevoeligheid en ongemak van de borst. Maar, er zijn andere borst problemen die kunnen gebeuren, dus ik dacht dat ik zou gaan door die vandaag.

andere veranderingen in de borst die u kunt ervaren tijdens de menopauze

ze komen misschien niet zo vaak voor als gevoeligheid van de borst, maar veel vrouwen lijden of ervaren deze tijdens de menopauze. Laten we deze eens bekijken.

borstverzakking& krimp

De eerste is degene die we allemaal haten, degene die we allemaal niet onder ogen willen zien, en dat is het feit dat onze borstgrootte en vorm kunnen veranderen. Onze borsten kunnen beginnen te zakken. Ze verliezen hun scherpzinnigheid en kunnen ook krimpen. Dus, veel vrouwen vinden dat hun borstgrootte afneemt als ze door de menopauze gaan.

en, vooral voor vrouwen die hoe dan ook kleine borsten hebben, kan dit een behoorlijk grote deuk in hun vertrouwen hebben en ook, voor velen van ons, zijn onze borsten een groot deel van onze vrouwelijkheid. Als ze beginnen te veranderen en we voelen dat ze er niet zo goed uitzien als ze deden, dan kan dat een grote impact hebben op onze eigenwaarde, hoe sexy we ons voelen, en dat verbindt ook met onze relaties met onze partners.

nogmaals, bij deze, heeft het allemaal te maken met een laag oestrogeen. Dit kan invloed hebben op het bindweefsel dat in principe de versterkende verbindingen die in cellen die helpen om alles sterk en stevig te houden. Dus, als deze afnemen, dan alleen vanwege de natuurlijke vorm van de borsten, zullen ze beginnen naar beneden te vallen. Ze worden beïnvloed door de zwaartekracht.

borstvergroting/zwelling

Het tweede ding dat kan gebeuren bij sommige vrouwen, is dat het de andere kant op gaat en hun borsten steeds groter worden. Voor sommige vrouwen is dit absoluut geweldig. Ze denken: “eindelijk krijg ik de borsten die ik altijd al wilde.”Voor andere vrouwen kunnen ze natuurlijk te groot worden.

Het zal uw vorm volledig veranderen. Je kan uiteindelijk krijgen veel ongemak. We hebben de neiging om toch veel schouder-en nekpijn te krijgen, vooral degenen onder ons die in kantoren werken of aan bureaus werken. En, als je borstweefsel te veel vergroot, dat kan extra stress op de rugspieren te zetten, en het kan leiden tot een enorme hoeveelheid leed.

nogmaals, dit zal invloed hebben op de manier waarop we onszelf zien en ook op hoe we ons over onszelf voelen.

klonterige borsten

nummer drie is klonterige borsten. Dit is een van de dingen die me overkwamen en ik heb alles laten nakijken.

alles was in orde. De chirurg zei net, ” je hebt klonterige borsten en dat is het. We kunnen er niets aan doen.”Nogmaals, het heeft allemaal te maken met de structuur van de borsten veranderen. Veel vrouwen kunnen toch licht klonterige borsten hebben, maar ze realiseren het zich niet totdat ze bij de menopauze komen en hun borsten ook dat beetje beginnen af te nemen.

het andere wat in dit geval kan gebeuren, is dat je kunt ontdekken dat je één borst een iets andere vorm of een iets andere grootte kunt krijgen. Nogmaals, dit is volkomen normaal. Het is iets wat veel vrouwen overkomt.

Extra advies

hoewel de menopauze vaak kan veranderen hoe uw borsten eruit zien en voelen, is het belangrijk om uw arts te raadplegen als u zich zorgen maakt over nieuwe knobbels of ongemak dat u ondervindt.

jeukende borsten

nu kunt u jeukende borsten krijgen. Dit is een vreselijke. Er is veel ongemak en het kan om veel verschillende redenen voorkomen. Naarmate onze huid dunner wordt, wordt ze veel gevoeliger voor absoluut alles. Als je begint te krijgen echt jeukende borsten, kijk dan naar wat voor soort materialen uw bh ‘ s zijn gemaakt van. Zijn ze gemaakt van kunstmatige of kunstmatige vezels? Dat kan een reden zijn.

wat voor soort zeeppoeder gebruikt u? Uw zeeppoeders en conditioners kunnen huidirritatie veroorzaken. Het kan zijn omdat je veel opvliegers en zweten krijgt. We houden onze borsten een groot aantal uren per dag in onze beha ‘ s. Ze krijgen geen frisse lucht om hen heen en, als je veel zweet, dan kan dat irritatie veroorzaken tussen je borsten en je bh.

als uw borsten vochtig zijn, vooral onder, dan kunt u uiteindelijk erg ongemakkelijk worden. Die vochtigheid die er voor een groot deel van de dag zal irriteren de huid en kan maken het vrij rood en een beetje rauw, ook. Het kan ook je bh zelf zijn, en dit is een groot probleem in de menopauze.

Ik moet echt, echt blijven zeggen, ” Laat je borsten regelmatig controleren op je bh-maat.”Ik draag beugelbeha’ s om alles in stand te houden. Als je een beugelbh van de verkeerde maat draagt, dan trekt hij naar binnen en hij trekt omhoog en dat beïnvloedt de hele circulatie van het borstgebied.

Dit kan dan ook jeuk veroorzaken. Het is dus goed om goed te kijken als je dit soort symptomen krijgt; kijk eens naar je kleren en wat er nog meer aan de hand is.

gevoeligheid van de tepel

volgende, nummer vijf is gevoeligheid van de tepel.

Dit kan zo verschrikkelijk zijn. Dit was een van mijn peri-menopauze symptomen, en het was gewoon absolute pijn. Nogmaals, dit heeft allemaal te maken met hormonen: in de peri-menopauze, en het eerste deel van de menopauze, kan je oestrogeen torenhoog gaan en dan kan het heel snel dalen.

deze plotselinge veranderingen van hormonen kunnen de tepels echt beïnvloeden. Het kan ze zeer teder en zeer pijnlijk maken. Sommige vrouwen zullen tegen me zeggen dat ze niet eens op hun voorkant kunnen liggen als ze in bed liggen als deze specifieke fase hen raakt.

andere dingen die kunnen gebeuren met de tepels: er kan een ontlading zijn en je tepels kunnen beginnen om te keren. Dit zijn echt symptomen waar je op moet letten op een zeer, zeer regelmatige basis.

hoe kunt u uw borst ondersteunen tijdens de menopauze

dus, wat kunt u doen om uw borsten te verzorgen tijdens de menopauze?

regelmatig onderzoek

regelmatig onderzoek, eerlijk gezegd duurt dit ongeveer vijf minuten als dat op regelmatige basis is.

stint dus niet bij het controleren, want het kan echt veel verschil maken als je daar iets vindt dat er niet zou moeten zijn. Als u omgekeerde tepels krijgt, als u klontjes krijgt of als u een afscheiding uit uw tepel krijgt, dan rechtstreeks naar de dokter, alstublieft.

heel vaak is het niet iets sinister, maar A, je wilt dit zo snel mogelijk laten controleren, en B, als je dat niet doet, ga je je er zorgen over maken. Het zal in je achterhoofd zitten en dat zal je algemene stemming of welzijn ook niet helpen, dus het is zeker aan de dokter.

laat uw bh-maat controleren

laat uzelf controleren op uw bh-maat. Nogmaals, ik deed het een paar jaar geleden. Ik was absoluut geschokt omdat ik de verkeerde maat bh draag voor ongeveer 20 jaar dus ik was gewoon volkomen beschaamd en vernederd. Dit is iets wat ik doe, misschien één keer per jaar. Het is een goed excuus om mooie nieuwe beha ‘ s te kopen. En het geeft je een idee van precies wat voor soort bh en maat je zou moeten dragen, en je ziet er zoveel beter uit.

het verschil dat een goed passende beha maakt met je figuur is echt ongelooflijk. Het kan je er compleet anders laten uitzien. Veel van de grote warenhuizen doen dit als een gratis service. Dus, Weet je, Probeer eens een meidenmiddag te hebben met wat vrienden, zodat jullie allemaal kunnen gaan en gecontroleerd worden. Het kan ook heel leuk zijn.

Balance your hormones

u kunt de hormonen in evenwicht brengen als u in de peri-menopauze bent, als uw menopauze aftakelt, of als u in de menopauze bent, maar u merkt nog steeds dat u cyclische borstklachten krijgt. Je kunt onze menopauze-ondersteuning bekijken als het gepast is en dat in de gaten houden.

mijn Top Tip:

neem de menopauze twee keer per dag in. Ik raad aan om één tablet bij uw ontbijt en één bij uw avondmaaltijd te nemen om uw hormonen zachtjes in evenwicht te brengen.

“menopauze Support tabletten hebben mijn problemen verlicht en hebben me geholpen beter te slapen’ s nachts. Ik zou ze aanraden aan iedereen die lijdt aan de gevolgen van de menopauze.”

Lees wat andere vrouwen zeggen over ondersteuning van de menopauze.

blijf gehydrateerd

Kijk naar hydratatie. Uitdroging is een van de vreemde dingen over borstweefsel. Ze zijn een beetje als sponzen in dat ze alles opzuigen. Als je uitgedroogd bent, wat veel vrouwen zijn tijdens de menopauze, zal je lichaam vasthouden aan zo veel water als het kan. En een van de plaatsen waar het water blijft hangen is je borstweefsel.

Als u merkt dat uw borsten beginnen op te zwellen, vooral als het cyclisch is, of als ze echt hard of echt pijnlijk worden, is dit heel vaak uitdroging. Dus vergeet niet om ladingen en ladingen water elke dag. Dat kan heel snel een verschil maken voor dit soort regelmatig symptoom.

borstoefeningen

u kunt kijken naar oefeningen zoals borstoefeningen of bovenlichaamoefeningen.

Deze zijn echt belangrijk, vooral als je net als ik bent, je doet veel kantoorwerk. Ik ben onlangs begonnen met een boxercise les die absoluut hilarisch is, maar het maakt echt een verschil omdat het werkt al deze gebieden.

Het werkt je rug en het doet je bingo vleugels ook, plus het is echt een mooie voor armen en de bovenste borst, ook. Zelfs dingen als opdrukken tegen de muur, je kunt dit doen terwijl je wacht tot de ketel kookt. Er zijn andere kleine oefeningen die je kunt doen, zoals gewoon knijpen. Als je dat doet, gewoon een beetje proberen op een bepaald punt, je kunt eigenlijk voelen de spieren hier aanscherping nogal een beetje.

Dit doe ik meestal terwijl ik wacht tot de douche ‘ s ochtends opwarmt. Als je deze kleine oefeningen kunt inpassen wanneer je een paar vrije minuten hebt. Ik zou niet adviseren om ze te doen in het openbaar, hoewel! Dat ziet er misschien een beetje vreemd uit.

dus, zoals u kunt zien, zijn er een heleboel dingen die u kunt doen om uw borsten comfortabeler te maken, om ze er beter uit te laten zien en, ook, gewoon om uw eigen vertrouwen in uw lichaamsbeeld te verhogen.

Wanneer moet u contact opnemen met uw arts

Dit is zo, zo belangrijk. Elke verandering van de borst die ongebruikelijk is, iets waar u zich zorgen over maakt, raadpleeg uw arts. Zoals ik al zei, de meeste symptomen die naar boven komen zijn absoluut niets om je zorgen over te maken, maar, weet je, stel het alsjeblieft niet uit met deze symptomen. Zorg dat alles zo snel mogelijk geregeld wordt.

als iemand van u nog andere tips heeft om borsten er beter uit te laten zien, kunnen eenvoudige oefeningen die u doet waarvan u weet dat ze echt kunnen helpen, laat het ons dan weten. We horen graag van je.