ploegarbeiders

15% van het Amerikaanse fulltime personeel werkt in ploegen buiten het gebruikelijke 9-5 dagen schema. Deze werknemers lopen een verhoogd risico op vermoeidheid en ploegenarbeid. (sleepfoundation.org)

verder werkt een groot deel van deze werknemers in veiligheidsgevoelige industrieën zoals vervoer, bouw, gezondheidszorg, nutsbedrijven, mijnbouw, luchtvaart, landbouw, industrie, enz. Vermoeidheid en ploegarbeid kunnen, indien zij niet worden beheerd, ernstige veiligheidsrisico ‘ s met zich meebrengen en de productiviteit en prestaties van deze werknemers verminderen.

Wat is ploegenarbeid-Werkstoornis?

Ploegendienststoornis is een chronische slaapstoornis die wordt veroorzaakt door de verstoring van normale slaappatronen en het natuurlijke circadiane ritme van de werknemer. Het leidt vaak tot problemen met in slaap vallen en thuis in slaap blijven, of wakker en alert blijven op het werk.

volgens de Slaapfundering zijn de volgende veel voorkomende symptomen van ploegenarbeid-werkstoornis:

• Overmatige slaperigheid op het werk
• Onvermogen om te slapen als dat nodig is, zoals moeite met inslapen, moeite met doorslapen, of moeite heeft met wakker worden
• Unrefreshing of onvoldoende slaap
• Moeite met concentreren of alert blijven
• Gebrek aan energie
• Prikkelbaarheid
• Depressie
• Problemen met persoonlijke relaties

Hoe Circadiane Verstoring van Invloed op Prestaties op het Werk in de nachtploeg Werknemers

De symptomen van de shift-werk stoornis, vooral moeilijkheden alert blijven en overmatige slaperigheid, hebben ingrijpende negatieve gevolgen over veiligheid en productiviteit op het werk. Slaaptekortwerkers hebben de neiging om meer fouten te maken, meer ziekteverlof te nemen, humeurig te worden, en ze lijden vaak tijdelijke of permanente gezondheidsproblemen (Bates). De volgende bevindingen zijn afkomstig van onderzoekstudies die de impact van ploegenarbeid en circadiaanse verstoring op arbeidsongevallen, fouten en productiviteit aantonen.

arbeidsongevallen veroorzaakt door nachtploegenarbeid en ontwrichting van het circadiaan:

• arbeidsongevallen komen voornamelijk voor tijdens nachtploegen. (Ackerstedt, Wright, 2009)
• ongevallen met één voertuig met een vrachtwagen komen het vaakst voor tijdens de nachtdienst. (NTSB)
• 30-40% van alle vrachtwagenongevallen in de VS heeft te maken met vermoeidheid. (NTSB)
• In de autofabriek was er een 30-50% stijging van het ongevallenrisico tijdens de nachtploeg. (Smith, Folkard, Poole)
• dodelijke bedrijfsongevallen waren hoger bij nachtploegarbeiders. (Akerstedt, et al)

fouten op de werkplek veroorzaakt door nachtploegenarbeid en ontwrichting van het circadiaan:

• fouten in meterwaarden in een gasfabriek piekten tijdens de nachtploeg, in een studie van 20 jaar. (Bjerner, Holm, Swensson)
• de kernramp in Tsjernobyl was te wijten aan menselijke fouten in verband met nachtdienst en werkplanning. (Mitler, et al).
• verpleegkundigen in wisselende nachtdiensten hadden tweemaal zoveel kans op een gemeld ongeval of fout. (Gold, et al)
• het verminderen van de lange werkploegen van stagiairs verminderde aandachtsstoornissen tijdens nachtploegen. (Mitler, et al)

verminderde arbeidsproductiviteit veroorzaakt door nachtploegenarbeid en verstoring van de circadiane toestand:

• slaaptekort als gevolg van nachtploegenarbeid veroorzaakte significante dalingen in de arbeidsproductiviteit. (Vidacek, et al)
• Telefoonoperatoren verbonden gesprekken significant langzamer tijdens nachtdiensten. (Browne)
• De snelheid van het spinnen van draden in een textielfabriek daalde tijdens nachtdiensten. (Wojtczak-Jaroszowa)

wat kunnen werknemers doen om het risico op vermoeidheid en ploegenarbeid te verminderen?

de negatieve effecten van ploegenarbeid en verstoring van het dagelijkse leven op arbeidsongevallen, verminderde productiviteit en verhoogde fouten zijn algemeen bekend. Ploegenarbeid en nachtdiensten blijven echter een essentieel onderdeel van onze samenleving en economie. wat kunnen werknemers dus doen om de effecten van ploegenarbeid op hun persoonlijke gezondheid en welzijn tot een minimum te beperken?

Hier zijn enkele tips om te delen met uw nachtploegarbeiders:

1. Vermijd het wisselen van diensten of het veranderen van uw schema te vaak.
2. Zorg dat u voldoende slaapt voordat u aan het werk gaat, en doe een dutje tijdens nachtdiensten indien toegestaan.
3. Zoals toegestaan, om wakker te blijven op het werk, felle lichten aan te zetten, naar muziek te luisteren, met werknemers te praten en vervelende taken te vermijden rond 4 uur ‘ s nachts, wanneer de meeste nachtploegarbeiders het minst alert zijn.
4. Gebruik zware gordijnen, een oogmasker en oordopjes om licht en geluid te verminderen tijdens het slapen.
5. Vermijd het consumeren van te veel suiker tijdens nachtdiensten, zodat u niet crashen voordat de dienst voorbij is.
6. Koppel telefoons, Deurbellen, enz. om verstoring van de slaap te voorkomen.
7. Drink geen alcohol of rook voor het slapen gaan, omdat ze de kwaliteit van de slaap verstoren.
8. Voorkom dat u TV kijkt of naar uw telefoon kijkt voordat u gaat slapen.
9. Vermijd blootstelling aan licht tijdens het terugkeren van een nachtdienst door het dragen van een zonnebril.
10. Drink geen cafeïne of lichaamsbeweging tegen het einde van een nachtdienst omdat ze de slaap kunnen vertragen wanneer u thuis komt.
11. Handhaaf hetzelfde schema op vrije dagen en geef jezelf een paar dagen om aan te passen aan een nieuw slaapschema voordat je aan het werk gaat.

wat kunnen werkgevers doen om het risico op vermoeidheid tijdens nachtdiensten te verminderen?

bedrijven vertrouwen op de veilige en productieve prestaties van nachtploegarbeiders. Hoewel veel werkgevers bekend zijn met de risico’ s die vermoeide nachtploegarbeiders op de werkplek met zich meebrengen, vinden zij het moeilijk om deze risico ‘ s te beheersen zonder de professionele grenzen te overschrijden of de persoonlijke levenssfeer van de werknemers te schenden.

Hier zijn enkele tips om het risico op vermoeidheid en circadiane verstoring bij werknemers te verminderen zonder invasief of disciplinair te zijn:

12. Plan werknemers strategisch in om het vermoeidheidsrisico te verminderen en tegenmaatregelen te nemen tijdens vermoeidheidshotspots. U kunt hier een beoordeling van het dienstrooster krijgen.

13. Houd de werkroosters consistent en voorspelbaar, zodat werknemers hun slaappatroon niet constant hoeven aan te passen.

14. Vermijd het plannen van overuren of dubbele diensten.

15. Beperk opeenvolgende nachtdiensten.

16. Laat nachtploegarbeiders regelmatig pauzes toe om te slapen, te hydrateren, te snacken of te bewegen om alertheid te bevorderen.

17. Gebieden en tijden aanwijzen voor nachtploegarbeiders om te slapen.

18. Gebruik muziek of omgevingsgeluid om vermoeidheid tijdens nachtdiensten af te weren.

19. Installeer felle lichten om nachtploegarbeiders alert te houden.

20. Informeer nachtploegarbeiders over vermoeidheidsmaatregelen, die hier te vinden zijn.

21. Vaak screenen nachtploegarbeiders voor slaapapneu en andere slaapgerelateerde stoornissen.

22. Nachtploegarbeiders aanmoedigen regelmatig lichamelijk onderzoek te ondergaan om gezondheidseffecten van circadiaanse verstoring te identificeren en te beheren.

23. Monitor en beheer de alertheid van de nachtploegarbeider met de AlertMeter ® app, onze 60 seconden durende alertheidstest. Meer informatie hier. Predictive Safety werkt samen met bedrijven om de veiligheid en productiviteit te verbeteren door de risico ‘ s als gevolg van vermoeidheid en aantasting te verminderen. Plan een demo voor meer informatie over onze tools voor vermoeidheidsmanagement, shift scheduling assessments of alertheidstesten:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11869429/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319918#3.-Watch-your-diet

https://www.shrm.org/hr-today/news/hr-magazine/1116/pages/how-hr-can-help-sleepy-shift-workers.aspx

https://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/shiftwrk.html

https://www.medscape.com/viewarticle/834583

What are cognitive abilities and skills, and can we boost them?

https://www.sleepfoundation.org/shift-work-disorder/symptoms

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904525/#R128

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1037617/?page=2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2517096/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1694075/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2517096/

https://psycnet.apa.org/record/1949-05803-001

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3628351/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904525/#R123

https://www.ntsb.gov/safety/safety-studies/Documents/SS9502.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7934499/

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140138608967271