inhoudsopgave

heelt verschillende huidproblemen:

pepermunt wordt meestal gebruikt in topische crèmes die worden gebruikt om een verscheidenheid aan huidproblemen aan te pakken. De verzachtende eigenschappen maken het een effectieve behandeling voor huiduitslag, poison oak en poison ivy. Het geeft een sterk helend effect aan de huid.

behandelt vette en vette huid:

pepermuntbladeren worden sinds eeuwen op grote schaal gebruikt voor de behandeling van vette en vette huid. Menthol in pepermunt vermindert de afscheiding van olie uit de talgklieren die helpen om een olievrije huid op natuurlijke wijze te krijgen. Gebruiken:

• breng vers gemalen pepermuntblaadjes aan op uw gezicht
• laat het gedurende 10 minuten inwerken.
• u kunt ook honing toevoegen aan de pasta om de beste resultaten te krijgen.
• was het eraf en dep droog.
• u kunt ook pepermuntpasta combineren met jojoba-olie of aloë vera om optimale voordelen te krijgen.

adstringerende, antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen:

pepermunt is bekend dat het de pH-waarden van de huid in evenwicht brengt. Dit helpt de productie van overmatige oliën in de huid in evenwicht te brengen, waardoor de algehele acne en breakouts worden verminderd. De adstringerende, antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen van pepermunt helpen de verschijning van acne, Mee-eters, huiduitslag en roodheid van de huid te verminderen. Gebruik:

• Meng 2 druppels pepermuntolie op uw normale gezichtsreiniging
• was uw gezicht tweemaal daags met deze methode.
• u kunt ook een druppel of twee van deze olie mengen met uw nachtcrème of moisturizer om acne en huiduitslag te behandelen.

bestrijdt zonnebrand en zonnebrand:

pepermunt is een rijke bron van vitamine A en C en bevat folaten en omega 3-vetzuren die helpen bij het bestrijden van zongerelateerde problemen zoals zonnebrand en zonnebrand. Gebruik:

• u kunt de pasta van pepermuntblaadjes op uw gezicht aanbrengen of pepermuntolie topisch gebruiken om zonnebrand te behandelen.
• maar als u pepermuntolie direct op het gezicht gebruikt, verdun het dan met wat olie om huidontsteking te voorkomen.

pepermunt bevat een voedingsstof die Perillylalcohol wordt genoemd en die de vorming van huidkankercellen voorkomt.

behandelt voetschimmel:

pepermunt kan ook helpen bij de behandeling van voetschimmel. Gebruik:

• masseer de olie op uw voeten en laat deze een nacht staan.
• pepermuntolie kan ook worden gebruikt om cellulitis te verminderen door de olie op de aangetaste gebieden te wrijven.
• pepermuntolie houdt de huid schoon en voorkomt huidinfecties en vlekken.

afbeelding:

haarvoordelen van pepermunt

pepermunt wordt niet alleen geprezen om zijn huidvoordelen. Het is even beroemd om zijn vermogen van haarverjonging. Pepermunt helpt haar-gerelateerde problemen te overwinnen. Sommige pepermunttoepassingen voor haar zijn:

effectieve Haartonic:

pepermuntolie werkt als een effectieve haartonic wanneer deze wordt gemengd met andere essentiële oliën zoals tea tree olie, kokosolie, ricinusolie en zelfs vitamine E olie.

natuurlijk insectenwerend middel:

pepermunt is een natuurlijk insectenwerend middel. Het aanbrengen van pepermuntolie op het haar kan je verlichten van luizen. Gebruik:

• masseer uw haar goed met pepermuntolie
• laat het gedurende 24 uur voor het wassen van uw haar.
• herhaal dit 3 keer per week om luizen volledig te verwijderen.
• u kunt ook pepermuntolie verdunnen met olijfolie als u enige vorm van huidirritatie ervaart.
• pepermuntolie vermindert ook het jeukende gevoel geassocieerd met roos.

bevordert de haargroei:

pepermuntolie geeft een tintelend gevoel wanneer ze op de hoofdhuid wordt gemasseerd, wat betekent dat de olie werkt op het balanceren van de pH-waarden. Dit helpt om het effect van overmatige olieproductie te neutraliseren. Zo vermindert het de vettigheid van het haar. Dit stimuleert de haarzakjes en verhoogt de bloedcirculatie in de hoofdhuid, waardoor de haargroei wordt bevorderd.

hydrateert de haarfollikels:

pepermunt hydrateert de haarfollikels van binnenuit om u glad, glanzend en zacht haar te geven. Wrijf een paar druppels pepermuntolie op je handen en maak het glad door het haar. Bovendien is pepermuntolie niet vet en laat je haar aangenaam geuren. Het kan ook worden gebruikt met haar rechttrekken tools als een haar beschermende serum.

gezondheidsvoordelen van pepermunt

verschillende moderne onderzoeken hebben de talrijke voordelen van dit kruid geconcludeerd. Het heeft pijnstillende, esthetische, samentrekkende, decongestivum, antiseptische en antimicrobiële eigenschappen die helpen om een aantal gezondheidsvoorschriften zoals koude, griep, sinusitis, droge hoest, koorts, koude rillingen en spijsverteringsproblemen te behandelen. Pepermunt bladeren gezondheidsvoordelen omvatten de volgende:

grote bron van voedingsvezels:

Het bevat een goede hoeveelheid voedingsvezels die helpt cholesterol en bloeddruk in het lichaam onder controle te houden.

analgetische eigenschap:

Menthol in pepermunt werkt op de koele gevoelige receptoren op de huid, mond en keel, die een verkoelend gevoel geven bij inhalatie, eten of aanbrengen op de huid. Deze eigenschap van pepermunt maakt het een onmisbaar materiaal bij de bereiding van hoestsiroop, zuigtabletten en neusinhalator. Menthol wordt ook gebruikt bij de voorbereiding van pijnstillende zalven, actuele spierverslappers en analgetica vanwege het pijnstillende eigenschappen.

voorkomt maagaandoeningen:

pepermuntolie verlicht symptomen van het prikkelbare darmsyndroom, waaronder indigestie, dyspepsie en colonspasmen. Deze helende eigenschappen zijn vanwege zijn spierontspannende capaciteiten. Het creëert ook betere gal stroom die cruciaal is voor de vetvertering. Zodra de darmspieren zijn gladgestreken, zijn er relatief minder kans op spasmen en indigestie. Dus wanneer we pepermunt in de vorm van thee consumeren, beweegt het sneller door de maag om pijn te verlichten die wordt geassocieerd met het spijsverteringskanaal. Het voorkomt ook spijsverteringsproblemen zoals gastritis, diarree, opgeblazen gevoel en maagpijn.

verwijdert Ademhalingscongestie:

pepermunt wordt ook gebruikt voor de behandeling van verkoudheid en griep. Het doodt de bacteriën en virussen die griep veroorzaken en verlicht de pijn van het pijnlijke lichaam. Het biedt ook verlichting van hoest en congestie. Het is een gemeenschappelijk ingrediënt in balsems die op de borst worden gebruikt om pijn op de borst te verlichten. Voor neusverstopping en sinusitis zou het drinken van pepermuntthee en het inademen van de damp zeker helpen. Gebruik:

• Voeg één eetlepel pepermuntblaadjes toe aan water
• kook het water enkele minuten.
• voeg 1 theelepel honing toe om er wat smaak aan toe te voegen.
• Drink deze thee minstens 2 tot 3 keer per dag.
• voor droge hoest, masseer 2 tot 3 keer per dag een paar druppels pepermuntolie op de borst.

het in pepermunt aanwezige menthol verdunt het slijm, smeert de luchtwegen en helpt het gedroogde slijm uit de longen te halen.

bestrijdt slechte adem:

pepermunt wordt ook gebruikt in mondhygiëneproducten zoals mondverfrissers, tongspray en mondspoeling om slechte adem te bestrijden. Het wordt zelfs gebruikt als smaakstof in snoepjes en kauwgom die zorgt voor frisheid van de adem.

antikankermiddel:

pepermunt is een potentieel antikankermiddel. Het bevat Perillylalcohol, een fytonutriënt, waarvan is aangetoond dat het de groei van alvleesklier -, borst-en levertumoren tegenhoudt. Het beschermt ook tegen de vorming van dikke darm, huid en longkanker. Vitamine C in pepermunt speelt een matige rol bij het verminderen van het risico op darmkanker. Vitamine C is de belangrijkste in water oplosbare antioxidant die nodig is om de niveaus van vrije radicalen die schade aan cellen veroorzaken verlagen. Bètacaroteen en andere cartenoïden hebben ook getoond om het risico van het ontwikkelen van dikke darm en rectale kanker te verminderen.het is ook bekend dat

Cartenoïden de celdifferentiatie verhogen en de cellen beschermen tegen carcinogene chemicaliën die DNA kunnen beschadigen.

remt de groei van bacteriën en schimmels:

pepermunt bevat verschillende essentiële oliën die de groei van verschillende soorten bacteriën helpen stoppen. Deze bacteriën omvatten Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157:H7 en methicilline-resistente Staphylococcus aureus (MRSA). Het bewoont ook de groei van schimmels in het lichaam.

geneest aandoeningen van de luchtwegen:

rosmarinezuur in pepermunt heeft verschillende gunstige effecten bij aandoeningen van de luchtwegen, met name astma. Rosmarinezuur blokkeert de productie van pro-inflammatoire chemicaliën zoals leukotriënen en neutraliseert vrije radicalen om astma te voorkomen. Pepermunt moedigt het lichaam ook aan om prostacyclines aan te maken, een stof die de luchtwegen open houdt voor gemakkelijke ademhaling. Extracten van pepermunt verlichten ook nasale symptomen van verkoudheid gerelateerd aan allergie.

vaatverwijdende effecten:

pepermunt heeft vaatverwijdende effecten die helpen bij de verwijding van vernauwde bloedvaten om hoofdpijn en migraine te voorkomen. Het enige wat u hoeft te doen, is een paar druppels pepermuntolie op uw voorhoofd, slapen en rug aanbrengen om de pijn te verminderen. Als u gevoelig bent voor pepermuntolie, dan kunt u deze voor het aanbrengen verdunnen met kokosolie of olijfolie.

pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen:

de pijnstillende en ontstekingsremmende activiteit van pepermunt kan ook helpen bij spierpijn en artritis. Breng een paar druppels pepermuntolie aan op de getroffen gebieden en masseer een paar minuten in. Voor gespannen spieren na een inspannende training, voeg een paar druppels pepermuntolie toe aan een warm waterbad om gespannen spieren te ontspannen en te kalmeren. Pepermunt helpt ook bij de behandeling van menstruatiekrampen. Drink 2 tot 3 keer per dag één kopje pepermuntthee om de menstruatiepijnen te kalmeren.

vermindert Stress, emotionele onbalans en angst:

pepermunt bevat therapeutische eigenschappen die helpen stress, emotionele onbalans en angst te verminderen. Alles wat u hoeft te doen is licht pepermuntolie in een diffuser of brander en ontspannen voor ongeveer 30 minuten. Adem in door de neus en uit de mond wile inhaleren pepermunt aroma en laat uw lichaam ontspannen. Herhaal deze aromatherapie voor 3 weken om zich te ontdoen van ongewenste spanning en angst.

Selectie, Opslag en gebruik

selectie

• verse en droge pepermuntjes zijn het hele jaar door beschikbaar, waardoor u gemakkelijker kunt kopen als dat nodig is.
• verse pepermuntblaadjes hebben elke dag de voorkeur boven de droge, omdat ze de smaak en de voedingsstoffen intact houden.
• verse pepermuntbladeren moeten levendig groen van kleur zijn en stevige stengels hebben. Er mogen geen donkerbruine of gele vlekken op zitten.
• Als u de voorkeur geeft aan droge pepermuntblaadjes, koop dan biologisch geteelde pepermuntblaadjes, omdat deze ervoor zorgen dat ze vrij zijn van pesticiden en andere schadelijke chemicaliën.

opslag

• u kunt verse in een zakje met ritssluiting of een papieren handdoek in de koelkast bewaren.
• verse pepermuntblaadjes moeten binnen een week worden geconsumeerd, terwijl gedroogde munt enkele maanden in een luchtdichte container kan worden bewaard.

Gebruik

• pepermunt moet grondig worden gewassen voordat het wordt gebruikt om zand, vuil en overblijvende pesticiden te verwijderen.

Hoe voeg ik pepermuntbladeren toe?

munt wordt voornamelijk gebruikt vlak voor het bereiden van recepten om de geur en het aroma intact te houden. Het wordt gebruikt in verschillende bereidingen zoals als smaakstofbasis in desserts zoals ijs en andere zoetwaren. Het wordt veel gebruikt bij de bereiding van kruidenthee, soepen en sauzen. Muntblaadjes zijn ook een geweldige aanvulling op groene salade en voor garnering doeleinden.

bijwerkingen van pepermunt

Er zijn als zodanig geen bijwerkingen van pepermunt, maar mensen die lijden aan gastro-oesofageale reflexziekte (GRD) dienen de consumptie van pepermunt te beperken omdat de bestanddelen in pepermunt de spieren in de slokdarmwand glad en ontspannen maken. Dit kan hun reflux verergeren. Patiënten die lijden aan brandend maagzuur, zure reflux en galstenen moeten ook pepermunt vermijden. Pepermuntbladeren worden niet aanbevolen voor zwangere, zogende moeders en kinderen.

pepermunt dient strikt vermeden te worden als u ciclosporine of andere geneesmiddelen gebruikt die afstoting van een transplantatie voorkomen. Reguleren van de bloedsuikerspiegel voor het consumeren van pepermunt als het aanzienlijk verlaagt de bloedsuikerspiegel in het lichaam.

Hoe neemt u pepermuntbladeren op in uw dieet? Weet u meer van dergelijke voordelen van het kruid? Gelieve te delen meer dergelijke interessante trivia op pepermunt bladeren in de commentaren. Blijf fit, blijf gezond!

voedingswaarde van pepermunt

Hier is een grafiek met alle voedingsdetails van pepermunt:

Recommended Articles:10 onverwachte bijwerkingen van pepermuntthee

de volgende twee tabbladen wijzigen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Bio

Laatste berichten van Annie Jangam (zie alle)

• veroorzaakt chocolade Acne? Wat onderzoek zegt-Maart 16, 2021
• veroorzaakt melk Acne? Wat Is De Link? – 15 maart 2021
• 10 beste oogcrèmes voor de gevoelige huid – 2021 – 2 maart 2021
• Hoe reinigt u een strijkijzer goed – 2 maart 2021
• Hoe Co-wast u uw haar: Voors en tegens van Co-wassen – 1 maart 2021

Annie Jangam

Annie Jangam is een moleculair bioloog met 7 jaar onderzoekservaring in functionele Genomica van rijst en Nutrient signalisatie met internationale publicaties in abiotische stress, stikstof en g-eiwit signalering. Ze is gespecialiseerd in het schrijven over gezondheid en welzijn. Ze is een fervent lezer sinds de kindertijd en is gepassioneerd over verhalen die helpen het leven en de betekenis ervan te ontcijferen. Ze gelooft in mensenrechten voor iedereen en dat men ” van anderen moet houden zoals wij van onszelf houden.”