Sept. 27, 2013 – — intro: heb je cellulitis? Je bent niet alleen: de cosmetische aandoening treft bijna 90% van de vrouwen op een bepaald punt in hun leven, zelfs vrouwen die anders slank en fit zijn.

zo gewoon als cellulitis is, er is ook een heleboel verkeerde informatie over wat het is, wat het veroorzaakt, en hoe je er vanaf komt. Dus voor het plaatsen van schuld, het plannen van een cosmetische procedure, of het uitgeven van een fortuin aan over-the-counter producten, lees op het echte verhaal achter cellulitis.

How To Get Rid of announcing Body Problems

quicklist: 1category: mythen en feiten over Cellulitetile: cellulitis wordt veroorzaakt door toxines in je lichaam: Mythurl: tekst: sommige celluliteproducten kunnen claimen te helpen bij het verwijderen van onzuiverheden en toxines uit het lichaam. Maar noch hun effectiviteit, noch hun beweringen over de oorzaken van cellulitis worden ondersteund door de wetenschap. Eerder, cellulitis optreedt wanneer onderliggende vetophopingen beginnen te duwen door lagen van collageen vezels, of bindweefsel, onder de huid (vaak in de billen en dij gebieden, maar ook op armen, magen, en andere veel voorkomende probleem plekken, ook).

bindweefsel kan worden verzwakt door hormonen, gebrek aan lichaamsbeweging en spiertonus, overtollig vet en een slechte bloedsomloop, zegt de New Yorkse dermatoloog Dr.Cheryl Karcher. Maar de aandoening wordt niet veroorzaakt door “toxines.”

wilt u ontgiften? Deze reiniging is goed voor je

quicklist: 2category: mythen en feiten over Cellulitetitle: Vrouwen krijgen meer cellulitis dan mannen: Facturl: tekst: vrouwen hebben de neiging om meer vet rond hun heupen en dijen te dragen. We hebben ook minder ondersteunend bindweefsel om het allemaal op zijn plaats te houden.

“als je denkt aan een steiger buiten een gebouw met die X kruisen erop, dat is een soort van wat mannen vet kamers hebben,” zegt Dr. David McDaniel, directeur van het Institute for Anti-Aging en assistent professor of clinical dermatology aan Eastern Virginia Medical School. Er wordt echter geschat dat ongeveer 10% van de mannen lijden aan cellulitis, ook.quicklist: 2categorie: mythen en feiten over Cellulitetile: cellulitis wordt erger met de leeftijd: Facturl: tekst: hormonen lijken ook een rol te spelen bij het verschijnen van cellulitis: naarmate vrouwen ouder worden, produceren hun lichaam minder oestrogeen—een hormoon dat helpt de bloedvaten soepel te laten stromen. Minder oestrogeen kan slechtere circulatie betekenen, wat ook een afname van nieuwe collageenproductie en de afbraak van ouder bindweefsel kan betekenen.

The Best Anti-Aging Secrets

quicklist: 3category: mythen en feiten over Cellulitetitle: Cellulitis kan in je genen zitten: Facturl: tekst: het is waar dat cellulitis in families voorkomt; als je moeder en grootmoeder cellulitis hadden, heb je een betere kans om het ook te ontwikkelen. In feite is er zelfs een genetische test op de markt die je kan vertellen of je een genvariant hebt die je een hoger risico geeft op matige tot ernstige cellulitis—maar gezien het feit dat de meeste vrouwen cellulitis zullen ontwikkelen in hun leven (en het feit dat je het zult weten als je het ziet), is het niet echt de moeite waard zijn forse prijskaartje.

als je niet een van de gelukkigen bent met een gladde huid, neem dan moed: genetica is slechts een klein deel van de cellulitis puzzel; factoren zoals dieet, lichaamsbeweging en het behoud van een gezond gewicht spelen ook een rol.

wat je uiterlijk zegt over je gezondheid

quicklist: 4category: mythen en feiten over Cellulitetile: cellulitis gebeurt alleen bij mensen die niet in vorm zijn: Mythurl: tekst: overgewicht maakt het uiterlijk van cellulitis meer merkbaar; hoe meer vet je hebt onder je huid, hoe meer het is waarschijnlijk stress op uw bindweefsel en uitstulpen uit de zwakke plekken te zetten. Maar cellulitis gebeurt ook bij vrouwen van alle soorten en maten, zegt Shira Ein-Dor, eigenaar van het American Cellulite Reduction Center in New York City.

“Ik behandel zelfs Victoria’ s Secret modellen, ” zegt ze. “Ze zijn erg mager, ze trainen en Eten goed, ze doen alles goed, maar ze hebben nog steeds cellulitis.”

verliezen 15 Pond in 5 weken met deze training

quicklist: 5category: mythen en feiten over Cellulitetitle: Oefening kan de verschijning van cellulitis verminderen: Facturl: tekst: een regelmatige oefening kan cellulitis niet genezen—maar in veel gevallen kan het helpen voorkomen of verminderen van het uiterlijk. Cellulitis treedt op wanneer bindvezels onder de huid zwak worden of hun elasticiteit verliezen, maar het uitrekken en versterken van die gebieden (naast het wegbranden van overtollig vet in het algemeen) kan helpen.

“het verstevigen en verstevigen van deze spieren zal op zijn beurt de huid strakker maken, waardoor de illusie ontstaat dat cellulitis minder merkbaar is”, zegt McDaniel. Yoga routines die gericht zijn op de kont en dijen kunnen helpen, evenals krachttraining bewegingen die spieren bouwen en de circulatie stimuleren.

How to be an Exercise Addict

quicklist: 6category: mythen en feiten over Cellulitetitle: Cardio is best for reducing all-over jiggle: Mythurl: text: hardlopen of andere vormen van cardio kunnen helpen gewicht af te houden, wat het verschijnen van kuiltjes en deuken kan verminderen. Maar om je huid echt glad te maken, moet je krachttraining doen.

Een studie door onderzoekers van de South Shore YMCA in Quincy, Massachusetts, toonde aan dat volwassenen die drie 30 minuten aërobe trainingen per week gedurende acht weken vier pond verloren, maar geen spieren aannamen-en slechts licht verbeterde lichaamssamenstelling. Toen ze 15 minuten aërobe activiteit gekoppeld met 15 minuten krachttraining drie keer per week, echter, ze verloren 10 pond vet, voegde twee pond spier, en zag een grotere algehele verbetering van de lichaamssamenstelling. Met andere woorden, ze zagen er beter uit en verloren een deel van de wiggle!

the Best Strength Moves for Weight Loss

quicklist: 7category: mythen en feiten over Cellulitetitle: huidverstevigende crèmes kunnen cellulitis genezen: Mythurl: tekst: ondanks wat je zou kunnen lezen op hun etiketten, zijn er geen lokale crèmes-recept of over—the-counter-aangetoond dat ze het uiterlijk van cellulitis permanent verminderen. Studies hebben echter gevonden dat producten die retinoïden bevatten (gelabeld als retinol over-the-counter) sommige tijdelijke effecten kunnen bieden door een dikkere huiddekking te creëren die kan helpen camouflage hobbels.

Er zijn beperkte aanwijzingen dat crèmes of scrubs met stimulerende ingrediënten, zoals cafeïne, gember en groene of zwarte thee, ook kunnen helpen door de bloedsomloop te verbeteren en vetcelopslagplaatsen af te breken, maar ze zijn minder bewezen.

” meestal denk ik dat als deze topische crèmes werken—en ik denk dat ze waarschijnlijk weinig of niets doen—ze eerder zullen helpen bij afslanken en lichaamscontouren, wat niet hetzelfde is als cellulitis, ” zegt McDaniel.

Sag-Proof Your Skin Naturally Naturally

quicklist: 8category: mythen en feiten over Cellulitetile: huidvullers kunnen de kuilhuid egaliseren: Facturl: tekst: injecteerbare huidvullers zoals Restylane en Radiesse, die voornamelijk worden gebruikt om verzakte jukbeenderen op te vullen en rimpels in het gezicht te verwijderen, blijken ook—althans tijdelijk—gunstig te zijn voor cellulitis geplaagde delen van de huid.

” Het is alsof je een kers op een klonterige taart legt om het er beter uit te laten zien, ” zegt Karcher. “Vooral als iemand echt mager is en ze hebben een paar echt diepe divots, een vulmiddel kan dat opvullen en zelfs het uit echt goed.”

echter, de procedure kan honderden of zelfs duizenden dollars per been kosten, voegt ze toe, en de resultaten hebben de neiging om slechts een paar maanden duren.Quicklist: 9category: mythes en feiten over Cellulitetitle: niet-invasieve procedures voor cellulitis werken echt: Facturl: tekst: Laser -, radiofrequentie—en massagetechnieken worden al enkele jaren gebruikt om het uiterlijk van cellulitis te verminderen-en hoewel hun resultaten niet permanent zijn, zijn ze effectief op korte termijn, zegt Karcher. “Deze gaan beter werken dan sommige drogisterijcrème, en ze kunnen het waard zijn als je de tijd en het geld hebt om eraan te besteden.”

sommige (zoals TriActiv-en VelaSmooth-laserbehandelingen) vereisen 10 tot 15 sessies om het uiterlijk significant te verbeteren en vereisen maandelijkse onderhoudsafspraken. Andere (Zoals de radiofrequente behandeling Thermage CL) zijn duurder, maar de resultaten lijken zes maanden tot een jaar te duren.

16 manieren om snel af te vallen

quicklist: 10categorie: mythen en feiten over Cellulitetile: liposuctie zal je benen (of armen, of buik) er beter laten uitzien: Mythurl: tekst: als cellulitis uw probleem is, moet liposuctie niet uw oplossing zijn, zegt McDaniel. In feite kan de cosmetische procedure zelfs de vetverdeling ongelijkmatiger maken, waardoor de uiterlijke verschijning nog erger wordt.

een andere vacuüm-achtige (maar niet-chirurgische) procedure, bekend als Endermologie, is echter gebleken te helpen: tijdens endermologie, een technicus loopt een zuigapparaat omgeven door rollen over de huid van een patiënt, trekken en knijpen probleemplekken gedurende ongeveer 30 minuten. Resultaten zijn zichtbaar na ongeveer 10 bezoeken (twee per week), die kan kosten tussen de $80 en $150 elk.

6 Anti-Aging Doctors to Avoid

quicklist: 11categorie: mythen en feiten over Cellulitetile: bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen cellulitis te bestrijden: Facturl: tekst: uw dieet alleen kan niet bepalen of u cellulitis krijgt of niet, maar het eten van een uitgebalanceerd, plantaardig zwaar dieet kan ontstekingen in uw hele lichaam verminderen en u helpen een gezond gewicht te behouden, zegt McDaniel. Gehydrateerd blijven-zowel door het drinken van water als door het eten van veel voedsel met een hoog watergehalte—zal ook uw bindweefsel sterk en soepel houden, en kan zelfs helpen gewicht te verliezen. Streven naar meer komkommers, radijsjes, tomaten en paprika ‘ s te eten, die (samen met vele andere vruchten en groenten) zijn allemaal meer dan 90 procent water.

beste Superfoods voor gewichtsverlies

quicklist: 12categorie: mythen en feiten over Cellulitetile: alleen een dermatoloog moet cellulitis behandelingen uitvoeren: Mythurl: tekst: een huid doc is een goede plek om te beginnen, en veel dermatologen doen behandelingen in hun klinieken. Maar cellulitis is geen medische aandoening, zegt Ein-Dor, en een medische professional is niet verplicht om het te behandelen.

” Ik ben geen arts, maar omdat ik me alleen richt op cellulitis, kan ik in mijn centrum veel meer opties bieden dan de meeste artsen in hun kantoren kunnen bieden,” zegt ze.

Medi-Spa ‘ s kunnen ook behandelingen uitvoeren zoals Endermologie en niet-invasieve laserprocedures – maar Ein-Dor waarschuwt dat u ervoor moet zorgen dat uw technicus een licentie heeft en de juiste training heeft gekregen op welk apparaat u ook kiest. (Als u wilt een chirurgische procedure zoals Cellulaze, echter, moet u een dermatoloog of cosmetische chirurg te zien.)

hoe problemen met de bovenste huid op te lossen

quicklist: 13category: Mythen en feiten over Cellulitetitle: de kleding die je draagt kan een impact maken: Mythurl: tekst: JA, het dragen van compressie-stijl legging tijdens het sporten kan dij schudden verminderen als je beweegt—maar het is slechts een tijdelijk effect, zegt Karcher, en je bent waarschijnlijk geen verandering te zien na het strippen van de post-workout.

” voor elke kleding die beweert daadwerkelijk blijvende resultaten te hebben, het is gewoon een marketing gimmick en het is niet waar,” voegt ze toe. In feite, voor sommige strakke kleren, kan het tegenovergestelde waar zijn: Elastische banden op ondergoed kunnen bijvoorbeeld daadwerkelijk bijdragen aan het verschijnen van cellulitis als ze de bloedsomloop afsnijden en de bloedstroom beperken.

quicklist: 14category: mythen en feiten over Cellulitetile: roken kan het uiterlijk van cellulitis beïnvloeden: Facturl: tekst: sigarettenrook blijkt de bloedvatenstroom te verminderen en de vorming van collageen te verzwakken en te verstoren, waardoor het bindweefsel gemakkelijker uitgerekt en beschadigd raakt en het onderliggende vet zichtbaar wordt. Plus, roken kan je er slecht uitzien (letterlijk) op veel andere manieren, ook: Het veroorzaakt vroegtijdige rimpels en veroudering, laat de huid droog en verkleurd en kan bijdragen aan striae, om er maar een paar te noemen.

15 manieren waarop roken je uiterlijk ruïneert

quicklist: 15categorie: mythen en feiten over Cellulitetitle: roken kan het uiterlijk van cellulitis beïnvloeden: Facturl: text: deze is niet echt waar of onwaar, maar wetenschappers lijken steeds beter te worden in het vinden van langetermijnoplossingen voor de behandeling van probleemplekken. De meest recente en veelbelovende procedure is een operatie genaamd Cellulaze, goedgekeurd door de FDA in 2012, waarbij een optische laser smelt vet, breekt vezelig bindweefsel en stimuleert de groei van nieuw collageen, allemaal door een pinhole-sized incisie in de huid.

” Het is geweldig omdat het werkt op zowel die vezels die je huid naar beneden trekken als op de vetbolletjes die doorkomen, ” zegt Karcher. Herstel is snel, ook: “je misschien een beetje pijnlijk daarna, maar je kunt het gedaan hebben op een vrijdag en weer aan het werk door Maandag.”De behandeling begint bij ongeveer $ 3.500 per been, maar de resultaten lijken ten minste een jaar of twee duren.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Health.com.