Mint: het ruikt geweldig, het groeit snel, het smaakt goed en het heeft geweldige voordelen. Niet te vergeten, het kweken in uw huis zal helpen houden vervelende insecten zoals mieren en vliegen buiten. De gezondheidsvoordelen van muntblaadjes zijn ongelooflijk!

spijsvertering

munt is perfect voor het helpen met indigestie. Muntblaadjes zitten boordevol antioxidanten en fytonutriënten die echt goed zijn voor je maag. De geur van munt alleen helpt bij het activeren van de speekselklieren die spijsverteringsenzymen produceren, enzymen die cruciaal zijn voor de spijsvertering. Ze ontspannen maagspieren waardoor de kans op maagkrampen en indigestie vermindert.

verlicht hoofdpijn

het verfrissende aroma van munt is ook een snelle en effectieve remedie tegen misselijkheid en hoofdpijn. Het is een natuurlijk kalmerende stof die hoofdpijn kan verlichten door simpelweg muntolie op je voorhoofd en neus te wrijven.

decongestivum

de sterke geur van munt kan ook uw neus, keel en longen zuiveren wanneer u overbelast bent. Als je veel hoest, is de rustgevende geur geweldig voor het opruimen van keel, neus en andere ademhalingskanalen. Mint heeft ook antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen langs de luchtwegen kunnen helpen verlichten. Het drinken van muntthee is perfect om u te helpen uw congestie op te ruimen.

vermoeidheid

een vleugje munt is misschien alles wat u nodig hebt om uw hersenen weer te laten functioneren, omdat het een natuurlijk stimulerend middel is. Ruikende munt helpt je ook minder gestrest en depressief te voelen omdat het je lichaam ontspant en je geest kalmeert. Het aroma van mint geeft een kleine hoeveelheid serotonine af in je hersenen. Dus, de volgende keer dat je hersenen of stemming een boost nodig heeft, trek een warm bad en strooi verse muntblaadjes in het water.

Huidverzorging

kan niet alleen helpen bij medische problemen, het is ook geweldig voor het opruimen van puistjes, het kalmeren van jeukende huid en het afstoten van insecten. U kunt het gebruiken om insectenbeten en steken van muggen, muggen, horzels, wespen en bijen te behandelen. De sterke geur helpt ook andere insecten van je weg te houden.

muntblaadjes zitten vol met antioxidanten die uw huid een natuurlijke gloed geven. De anti-inflammatroy en anti-bacteriële eigenschappen gevonden in muntbladeren helpt ook duidelijk acne.

gewichtsverlies

door munt toe te voegen aan uw dieet helpt u uw lichaam sneller gewicht te verliezen omdat, zoals we weten, munt een stimulerend middel is dat helpt spijsverteringsenzymen te stimuleren. Deze spijsverteringsenzymen absorberen voedingsstoffen uit voedsel, maar consumeren ook vet en zetten het om in bruikbare energie, in plaats van vet op te slaan voor later.

astma

aangezien mint helpt de luchtwegen te zuiveren, is regelmatig gebruik perfect voor iedereen die aan astma lijdt. Mint bevat ook rosmarinezuur dat werkt als een krachtige antioxidant, die helpt om allergieproducerende leukotriënen te blokkeren.

Mondverzorging

omdat mint veel antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, is het goed voor uw mondgezondheid omdat het schadelijke bacteriegroei in de mond stopt. Het maakt je adem ook mintachtig fris! Het enige wat je hoeft te doen is wrijf een muntblad direct op je tanden en tandvlees, of kauw op de bladeren voor een paar minuten.

kanker

Recent onderzoek toont aan dat munt ook bepaalde soorten kanker kan voorkomen, omdat een fytochemisch middel dat in muntblaadjes kan worden gevonden, helpt om de bloedtoevoer naar tumoren af te snijden.

hoe het te kweken

munt is een van de makkelijkste kruiden om te kweken. Ze groeien op een interessant wortelstelsel genaamd runners omdat ze nieuwe bladeren en planten langs hun wortels laten groeien. Hoewel muntplanten vrij ontwijkend kunnen zijn, zal het houden van hen in een container uit de buurt van andere planten helpen hen te temmen.

om munt te kweken, heb je alleen een waterhoudende houder nodig van 12 tot 16 inch breed, potgrond en natuurlijk de muntplant. Je kunt munt kweken door een takje af te snijden van een bestaande plant, of je kunt een zaailing of plant bij de kwekerij kopen. Hoe dan ook is prima, maar het kweken van munt uit zaad is erg moeilijk.

plaats de muntplant ergens waar het voldoende zonlicht krijgt, bij voorkeur in de keuken, waar u gemakkelijk toegang tot hebt tijdens het koken. Je moet de grond vochtig houden, dus geef het regelmatig water en houd het uit de buurt van droog – en verwarmingselementen.

bij het trimmen van uw muntplant, trim vanaf de bovenkant om meer bladeren aan de zijkanten te laten groeien. Dit zal u helpen om meer bladeren van uw plant te krijgen. Zorg er ook voor dat je de bloemknoppen van de munt trimt om je plant onder controle te houden.

zodra u begint met oogsten neem nooit meer dan 1/3 van de bladeren, zodat het niet opraken. Om ze uit te drogen, hang ze aan de stengels of leg ze plat op een dienblad. Zodra de stengels en bladeren Bros zijn, kunt u de bladeren in een luchtdichte container opslaan.

hoe het te gebruiken

via PicJumbo

kunt u mint gebruiken voor een aantal dingen. Munt smaakt geweldig gekookt in gerechten met kip, vis, lam en andere eiwitten, of je kunt het toevoegen aan salades, gekookte groenten en zelfs aardappelen. De meest verfrissende manier om munt te consumeren is echter in dranken zoals muntthee, cocktails en zelfs limonade zoals een heerlijke gember, komkommer en munt limonade.

zoals hierboven vermeld, kunt u erop kauwen om uw mondgezondheid te verbeteren, het in het bad strooien of zelfs op jeukende insectenbeten wrijven.

aanbevolen Fotokrediet: Debs via flickr.com