uskomaton lainaus Theodore Rooseveltilta, ”vertailu on ilon varas”, kertoo olleensa edellä aikaansa.

suurin osa yhteiskunnassa vallitsevista mielenterveysongelmista johtuu vertailusta. Ihmiset näkevät toisten elämän sosiaalisessa mediassa ja alkavat verrata itseään omaansa. He eivät tajua, että ihmiset jakavat sen, mitä haluavat sinun näkevän, vain ylellisyytensä eivätkä vaikeutensa.

miten vertailu on ilon varas?

vertailu on ilon varas; eli vertaat itseäsi muihin, jotka vievät onnellisuutesi. Riistät itseltäsi kaiken sen, mitä sinulla on, ja kiroat itseäsi sen yhden asian takia, mitä sinulla ei ole.

kyllä, se on totta! Vertailu on ilon varas. Kun vertaamme itseämme siihen, mitä muilla on, tai pohjimmiltaan siihen, millaisia he ovat, saamme itsemme tuntemaan itsemme suorastaan riittämättömiksi ja tyhjennetyiksi-huonolla itseluottamuksella vastaamaan.

sosiaalisen median ansa – vertaamme itseämme siihen, mitä näemme

Sosiaalinen media on näyttämö, jossa pöyhitään niin sanottuja ”ylellisyyksiämme”, yhdistettynä korkeisiin odotuksiin ansaita paljon rahaa ja omata tietty elämäntapa. Päädymme tähän ansaan ja alamme vertailla itseämme muihin. Tällainen vertailu on ilon merkityksen varas.

vertailu on ilon varas, koska itse vertaa muihin, kun tietää kaikki vastoinkäymiset omalla tavallaan, mutta vain myönteisen tiedon toisista. Joten älä pidä itseäsi jopa joitakin epäselviä ulkopuolella standardeja menestys. Tuomitse työsi mittapuittesi mukaan.

älä anna vertailun varastaa onneasi – yksinkertainen lähestymistapa

voimme ymmärtää, miksi vertailu on ilon varas yksinkertaisella ilmiöllä. Oma vaellus on peruskäsite tutkimusmatkailijoiden ja matkailijoiden keskuudessa. He käyttävät tätä teoriaa keskittyäkseen tavoitteisiinsa eivätkä välitä muista. Hän saattaa ehtiä huipulle ennen sinua, mutta lopulta sinäkin pääset sinne. Kyse on vain ajoituseroista.

tämän pitäisi auttaa ymmärtämään vertailu on ilon varas, merkitys.

miten tämä ongelma ratkaistaan?

se on kuitenkin helppo kirjoittaa ylös, mutta entä ratkaisu? Voimmeko mitenkään varastaa onnellisuutemme takaisin? Kyllä, varmasti, jos omaksut nämä yksinkertaiset tavat.

• ole kiitollinen kaikesta, mitä elämässäsi tapahtuu ja pienistä asioista, joita elämässäsi tapahtuu. Oli se sitten päivittäinen aamukahvi tai illallinen, jonka nautit läheistesi kanssa. Aina on jotain mistä olla kiitollinen. Hyväksy niiden esiintyminen; siten muistat aina olevasi hyvä onni… ja jonkin ajan kuluttua, se on toinen luontosi!

• toinen tapa on itse-empatia, vetää henkeä ja vaihtaa vertailu empatiaan. Tee siirtosi ja muuta huomiosi keskipistettä. Voit olla ystävällinen, avulias ja antelias omalla ainutlaatuisella tavallasi. Kenelläkään ei ole ainutlaatuista ääntä.

• eli aina kun päädyt tekemään itsevertailua muiden kanssa, mene ulos, vaihda ympäristöäsi ja miten olisi lenkkeily.

• itsensä vertailu muihin on hölmöä. Motivaation löytäminen ja toisten voittaminen on oivaltavaa. Opi menestyjiltä, jotka ovat lähellä sinua, koska tiedät heidän todellisuutensa, sen sijaan että seuraisit jotakuta, jonka menestystekijät eivät ole kristallinkirkkaita sinulle.

vertailu on ilon varas vain, jos sen antaa tapahtua.

aihe saattaa kiinnostaa myös sinua – älä laita itseäsi muiden saappaisiin!