moni luulee olevansa vegaani, Whole Foodsissa joutuu käyttämään biljoonia dollareita. Se ei voisi olla kauempana totuudesta. Teen 90% ostoksistani Krogerissa, kuten kaikki kaikkiruokaiset. En aio valehdella, Whole Foods (tai Rainbow Blossom) on täydellinen paikka saada ne välttämättömyydet, kuten Vegenaise, Daiya-juusto, tai ne tohtori McDougall ’ s soppakulhot, jotka ovat täydellisiä työaikalounaita, joita et vain löydä Krogerista tai Wal-Martista. Mutta päivittäisiin tarpeisiisi Kroger on enemmän kuin riittävä. Ja ne vain paranevat tästä!

vaikka jonkin verran etikettilukemista vielä vaaditaan, Kroger on alkanut merkitä suuren osan tuotteistaan ”vegaanisiksi”, vain lisäämällä niihin satoihin julmuutta sisältämättömiin tuotteisiin, joita heillä on aina ollut mukana, antaen kuluttajille mahdollisuuden tehdä eettisempiä valintoja. Mennäänkö kävelylle? Tässä vain muutamia asioita, joita et ehkä tiennyt olevan niin helposti saatavilla …

leipätuotteita…lähes kaikki Kroger-merkkiset rinkelit (kaikki, mustikka, Kanelirusina) ja useimmat, elleivät kaikki Thomasin rinkelit ovat vegaanisia, sekä Krogerin ”arvo” merkkivehnä ja valkoinen voileipäleipä.

Tarvitsetko jotain levitettävää paahdetulle bagelillesi tai leivällesi? Kokeile maan tasapainoa ”buttery spread”. Se maistuu ihan samalta kuin margariini,ja kaikki tuttuni, jotka ovat sitä kokeilleet, ovat rakastaneet sitä. Se tulee muodossa ”original”tai ”soy free”. Lisäksi siinä on Omega-3: t, jotka ovat hyviä aivoillesi!

Haluatko kokeilla jotain muuta kuin sitä limapakattua lehmänmaitoa murojesi kanssa? On itse asiassa enemmän vaihtoehtoja ei-maitotuotteiden juojille! Soijamaito ei ole ainoa. On kaura -, Hamppu -, manteli -, hasselpähkinä -, kookos-ja riisimaitoa. Suurin osa tuotteista on eläinvapaita. Tarkista paketista, onko se kasvissyöjä vai vegaani. Useimmat sanovat niin. Jos ei, googleta se älypuhelimellasi! Sitä varten ne ovat! Maidoton maito kestää pidempään, ja useimpiin lisätään vitamiineja, kuten kalsiumia. Lisäksi pidän vaihtelusta, joten vaihdan sen yleensä siihen, mikä maito on tällä hetkellä myynnissä.

himoitseva lounaskeitto talvella? Kokeile Amyn Luomukeittoja. He tekevät siitä keitto-er helppoa (en voinut sille mitään!) sinulle napata ja mennä, koska 90% näistä on vegaanisia ja ne on merkitty ensimmäisenä ainesosaluetteloon, jos ne ovat. Näitä myydään koko ajan, joten varastoi, kun niitä on. Suosikkejani ovat” ei Kananuudelia ”ja” halkaistu herne”, molemmat vähärasvaisia. Tarjolla on myös upeita linssikeittoja. En ole tavannut ketään, josta en pitäisi. Ja jos olet keitto-ja voileipäihminen, ei ole pulaa ”herkkulihavaihtoehdoista”, jotka maistuvat mainiosti salaatin, sipulin, suolakurkkujen, tomaattien, avokadojen tai mitä muuta sinne haluaa heittää. Tofurkyn Hickory-savustetut kalkkunaviipaleet ovat uskomattomia. Voisin syödä nämä itsekseni. Toinen vaihtoehto on Lightlifen Smart Deli, paahdettu Kalkkunatyyli.

päivällisen suhteen mikään ei ole helpompaa kuin paistaminen. Lightlifen Smart Strips, Chickn ’ N Style Strips saute perfectly with a bag of frozen veggies, which is one of the better things has started offering. Niissä on enemmän luonnollisia pakastevihanneksia, joihin ei ole lisätty säilöntäaineita. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että pakastevihannekset ovat usein ravitsevampia kuin tuoreet, koska ravintoaineet heikkenevät heti poiminnan jälkeen. Älä siis pahoittele, jos sinulla on kiire!

makeanhimo sai otteen susta? Valittavana on kymmenkunta soija-ja kookosmaitojäätelön makua. Puhumattakaan jäätelöleivistä ja pakastehedelmäpatukoista. Kuka voisi unohtaa Oreon? Usko tai älä, he ovat vegaaneja! Ne eivät välttämättä ole terveellisiä, mutta ne ovat eläintuotteista vapaita.

viimeisenä, mutta varmasti ei vähäisimpänä, sinulla on tärkein osio…tuota! Sinun ei tarvitse olla ravitsemusterapeutti tietääksesi, miten tärkeää on syödä erilaisia hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Ja katso noita kauniita värejä! Täytyy sanoa, että Kroger on tehostanut tuotanto-ja luomuosastoaan, mikä osoittaa, että valinnoillasi on väliä. Näetkö kasviksen, jota et tunne? Älä pelkää!! Ota se, etsi resepti Vegweb.com ja sukella keittiöön! Saatat vihata sitä tai sinulla on uusi suosikki! Eettisesti syöminen ei tarkoita risujen ja marjojen syömistä. Valinnat laajenevat koko ajan. Joten mene Krogering!