kun sydän särkyy, se voi tuntua maailmanlopulta. Mikään määrä kipua ei ole koskaan tuntunut yhtä tuskalliselta tai keskittyneeltä. Aivan kuin rintaasi olisi isketty valtava reikä ilman toivoa korjaamisesta.

itket, huudat, katsot Netflixiä, kunnes olet nähnyt kaikki dokumentit, joita tilauksesi tarjoaa, ja silti mikään ei tunnu Tasoittavan sydänsurujasi tai rauhoittavan tuntemaasi kaipausta.

True Story: Breakups are a bitch, and heartbreak is a bigger bitch than f*cking karma.

luulen, että voin sanoa melko vakaalla varmuudella, että suurin osa ihmisistä mieluummin saisi metallitangolla turpiinsa kuin saisi sydämensä särkymään. Siksi yritämme välttää sitä.

ruumiimme kirjaimellisesti hylkii jättämistä, koska ei ole suurempaa tuskaa kuin sydänsurut. Taistelu on niin todellista, ja riskit, jotka otamme rakastumalla, ovat lukemattomat ja kauhistuttavat.

asia on niin, että ero on todella, todella pahaksi terveydelle. Saatat luulla, että kaikki on päässäsi, mutta se ei ole. Sinä todella koet sairauden.

tässä on kahdeksan tieteellistä asiaa, jotka tapahtuvat ruumiillesi, kun sinulla on särkynyt sydän, todistaen, että se on maailman pahin asia.

aivosi luulevat, että olet fyysisesti loukkaantunut.

kun tulee raa ’ asti dumpatuksi, voi tuntua kuin joku olisi lyönyt mahaan ja kaatanut kaiken Tuulen.

se voi olla kuluttavaa, aivan kuin koko kehosi olisi yhtäkkiä rigamortissa. Arvaa mitä? Vaikka sinulle ei ole fyysisesti tehty mitään, aivosi kirjaimellisesti kertovat kehollesi kivun olevan todellista.

Naomi Eisenbuerger, filosofian tohtori. ja psykologian apulaisprofessori Kalifornian yliopistossa Los Angelesissa kertoi Women ’ s Health-lehdelle, että se aivojen alue, joka syttyy, kun ihminen loukkaantuu fyysisesti, on sama alue, joka syttyy, kun hän kärsii ”sosiaalisesta hylkäämisestä.”

joten, kun sanomme sydänsurut ”sattuu helvetisti”, tiedät, että se todella sattuu.

tulee joko todella raskaaksi tai todella laihaksi.

sydämen särkyminen voi mennä kahdella tavalla: joko ahmitaan tai ei syödä mitään.

kyse on siitä, miten selviät surusta. Jotkut ihmiset syövät tunteensa ja käyttävät ruokaa häiriötekijänä ja lohdutuksena samalla, kun he itkevät sydämensä kyllyydestä ja katsovat loputtomasti elinikäisiä elokuvia. Toiset ovat niin ahdistuneita, etteivät pysty edes ajattelemaan syömistä; ruoasta tulee inhottavaa ja sulamatonta.

joillekin sydänsurut voivat olla satumaisen epäterveellisin ihmisen tuntema ruokavalio.

uit stressihormoneissa.

kuten Women ’ s Health-lehti kertoo, rakastuneena aivot tulvivat neurokemikaaleja dopamiinia ja oksitosiinia, mikä saa kokemaan onnen ja mielihyvän tunteita. Rakkaushan on tieteen mukaan addiktoivampaa kuin huumeet.

kun sydän särkyy, kaikki nuo lemmenkaihtuvat kemikaalit kuitenkin huuhtoutuvat elimistöstäsi ja jättävät sinut stressihormonien uhriksi. Aivosi pumppaavat kehosi täyteen kortisolia ja adrenaliinia.

ylenpalttinen kortisoli käskee aivojasi lähettämään liikaa verta lihaksiisi aiheuttaen niiden jännittymisen, näennäisesti nopean toiminnan vuoksi. Mutta et hypi mihinkään, ja sen seurauksena sinua vaivaavat turvonneet lihakset, jotka aiheuttavat päänsärkyä, niskan jäykkyyttä ja kauheaa puristavaa tunnetta rinnassasi.

tuomio? Sydänsurut ovat pahaksi sinulle.

masennut.

vaikka tämä saattaa olla ilmeinen, mutta tutkimukset ovat itse asiassa osoittaneet, että sydänsurut aiheuttavat masennusta. Psychology Todayn mukaan Virginia Commonwealth Universityn tutkijat tutkivat 7 000 mies-ja naispuolista kaksosta ja analysoivat heidän masennuksen ja ahdistuksen tasojaan heidän elämänsä traumaattisten kokemusten perusteella.

tutkimuksessa havaittiin, että ”menetykset, jotka liittyivät huonompaan itsetuntoon, laukaisivat masennuksen kaksi kertaa todennäköisemmin kuin ne, jotka liittyivät pelkästään menetykseen.”Lue: poikaystäväsi tai tyttöystäväsi torjutuksi tuleminen on suurin itsetuntohitti heistä kaikista.

vetäytyminen on todellista.

kuten aiemmin mainitsin, rakkaus on yhtä koukuttavaa kuin huumeet, erityisesti kokaiini. Kokaiiniriippuvainen joutuu vieroitusoireisiin. Samoin käy, kun on koukussa rakkauteen ja yhtäkkiä huomaa olevansa ilman sitä.

vallattoman mukaan ”aivojen alueet ovat paljon aktiivisempia sen jälkeen, kun on nähnyt exän kuvan. Nämä samat aktiiviset alueet ovat tulessa myös kokaiiniriippuvaisilla, jotka kokevat fyysistä kipua vieroitusoireiden aikana.”

onneksi, kuten huumeista kokemasi vieroitusoireet, lopulta oireet laantuvat ja voit jatkaa uutta sinkkuelämääsi. Lupaan, että se paranee.

mietit, kuka olet.

lääkärit sanovat, että karmean eron jälkeen voi kyseenalaistaa identiteettinsä. Northwestern Universityn psykologian tohtori Erica Slotterin mukaan ” tiedämme, että ihmissuhteet muuttavat tapaa, jolla ajattelemme itsestämme. Kun parisuhde päättyy, se minuuden tunne loppuu.”

Välirikot voivat aiheuttaa eksistentiaalisia kriisejä. Kun välimme katkaistaan raa ’ asti, joudumme kyseenalaistamaan keitä olemme, koska emme ole varmoja, miten meille on voinut käydä näin. Enkö ole rakastettava? Eikö se ollut se henkilö? Nyt kun sinut pakotetaan uuteen elämänvaiheeseen, sinun täytyy miettiä, millainen ihminen haluat mennä eteenpäin.

This won ’ t be the last time heartbreak hits.

anteeksi olla mahdollisesti huonoimman ihmisen tuntemanuutisen tuoja, mutta Brownin yliopiston tutkimuksissa on havaittu, että jos kokee eron, toisen eron todennäköisyys kasvaa 75 prosenttia. Tiedän, ettet halua kuulla tätä juuri nyt, mutta se on totuus.

haluat olla yksin, mutta sinun täytyy välttää sitä.

kun käy läpi eron, haluaa vain olla yksin. Sen sijaan dopamiinitasot on nostettava heti. Paras tapa tehdä tämä on mennä ulos ja tehdä joitakin toimintoja rakastat tehdä, kuten toimintaa, joka tuo sinulle iloa.

saattaa tuntua maailman vastenmielisimmältä asialta, kun on onneton ja haluaa vain halata tuopin verran Beniä ja Jerryä ja viimeistellä säälittävän listansa keinoista saada hänet takaisin, mutta jos haluaa kehonsa paranevan, pitää olla talon GTFO ja tehdä sh*t.

vaikka lähtisi ryyppäämään, se voi olla sielulle hyväksi. Erakkoravuksi muuttuminen vain pitkittää ja kiihdyttää särkyneen sydämen syndroomaa.