Koripallovalmennus ”Koripalloharjoitukset”

kun kyse on lasten koripalloharjoituksista, hauska on pelin nimi! Jos työskentelet alle 10-vuotiaiden kanssa, on erittäin tärkeää välttää kolmea tappavaa L: ää-linjoja, kierroksia ja luentoja.

siksi valmentajat kehittivät ”pelitavan” harjoitteluun. Harjoitusfilosofia, jossa ”harjoitusten” sijaan pelaajat työskentelevät hauskojen, haastavien pelien kautta, jotka toimivat sekä teknisillä että taktisilla taidoillaan.

toisin sanoen he eivät vain opi kulkemaan, laukomaan ja syöttämään – he oppivat käyttämään noita taitoja elävää vastustajaa vastaan oikeassa pelitilanteessa.

alta löydät Top 5 Koripalloharjoitukset lapsille. Jokainen on mallinnettu mukaan jo suosittu lasten peli, sitten viritetty hieman auttaa kehittämään perustavanlaatuinen koripallo taito.

parhaiden tulosten saamiseksi yrittäkää vähintään yhtä tai kahta apuvalmentajaa, vanhempia tai muita avustajia, jotka ovat läsnä harjoituksissa. Aikuisen ja lapsen suhde 3:1 on ihanteellinen.

Featured Product

Print n’ Go Basketball Practice Plans

Nyt voit vetää uskomattoman koripalloharjoituksen, joka nostaa nopeasti joukkueesi taitotasoa… vain 30 sekuntia harjoitusaikaa!”Ei stressiä. Ei hätää. Pidä hauskaa lasten kanssa ja ota kaikki kunnia.

Inside Print n’ Go Basketball Practice Plans, you ’ ll get instant access to 18 fun basketball drills for kids, covering shooting, passing, dribbling, rebounding and defense. Kaikki järjestetty 6 tulostettava käytännössä suunnitelmia voit ottaa suoraan kuntosalille!

Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

#5. Sharks and Minnows

Purpose

Tag on klassinen leikkikenttäpeli syystä! Tässä kids koripallo harjoitus, sisällytämme dribbling, pakottaa pelaajat työskentelemään pallon käsittely, nopeus, ketteryys, ohjaus ja tilatietoisuutta.

Setup

• Valitse kaksi pelaajaa ”sharksiksi”, jotka aloittavat halfcourtin rivistä.
• muu joukkue – ”minnot” levittäytyvät perustasolle.
• kaikilla minnoilla on koripallot.

ohjeet

1. ” go ” – pelissä minnowit yrittävät kaikki harhailla päästä toiseen samalla, kun hait yrittävät lyödä pallejaan pois.
2. Jos hai kaataa pelaajan pallon, hän liittyy haiden joukkueeseen.
3. pelaajat nollautuvat ja yrittävät sitten mennä päästä päähän vielä kerran jatkaen, kunnes kaikki pelaajat ovat muuttuneet sharksiksi.

Valmennusvinkit

muistuttavat minnejä pitämään päänsä ylhäällä – onnistuneimpia pelaajia ovat ne, jotka pystyvät kiskaisemaan vauhtia, kontrollia, kaikki pitäen samalla katseensa Sharksissa!

tee vaikeammaksi: jotta hait saisivat suuremman haasteen, käske heidän jahdata minnoweja ympäri kenttää samalla kun he kuolaavat. Voit myös tehdä minnows dribble kaksi palloa todella haastaa niiden ballhandling.

helpota: Jos sharks on vaikea, voit lisätä ylimääräinen hai aloittaa pelin. Jos minnetit kamppailevat, niiden tarvitseman matkan lyhentäminen halfcourt-linjalle voi auttaa.

#4. Kunnari

tarkoitus

hauska, nopeatempoinen koripalloharjoitus lapsille-toimii vapaaheittojen laukomisessa paineen alla ja nopeassa pallonhallinnassa.

Setup

• Jaa joukkue kahteen ryhmään, ja laita ne muodostamaan kaksi riviä – ampumajoukkue vapaaheittoviivalle, jolla on kaksi palloa, ja heittojoukkue, jossa sivuraja kohtaa perustason, kummallakin oma pallo.

ohjeet

1. ammuntajoukkue toimii ”baserunnereina”, kun taas ammuntajoukkue yrittää saada heidät ”ulos” hyppyheitolla.
2. valmentajan merkistä dribbler syöksyy ulos puolimatkaan ja alas vastakkaista sivurajaa, yrittäen päästä takaisin ”kotiin” niin nopeasti kuin mahdollista.
3. Jos pelaaja ehtii kiertää koko matkan ennen kuin heittäjä ehtii tehdä hyppyheiton, hän saa 1 pisteen.
4. jos heittäjä tekee maalin vielä juostessaan, hän on ”ulkona” ja joutuu odottamaan, kunnes koko joukkue on ulkona ja joukkueet vaihtavat rooleja.
5. jokainen heittäjä ottaa yhden laukauksen ja kerää reboundinsa ennen kuin suuntaa linjan takaosaan.

Valmennusvinkit

Pelaa ammuntajoukkueen eri kohdilla – tärkeintä on löytää taitotasonsa perusteella tarpeeksi haastava paikka, että voi olla kilpailukykyinen peli, jonka haluat myös varmistaa, että ammuntajoukkue huutaa äänekkäästi ja selvästi ”jäädy” tehdyllä laukauksella.

tee vaikeammaksi: Anna juoksevalle joukkueelle vain 3 ulosajoa ennen kuin heidän täytyy vaihtaa puolta ja mennä puolustukseen. Myös-haasta dribbling joukkue dribble yksinomaan niiden heikko käsi, tai työskennellä tiettyjä liikkuu kunkin linjan risteysalueiden.

helpota: Anna ampumajoukkueelle kaksi palloa, jotta he saavat lisää lyöntiyrityksiä nopeasti ylös.

#3. All Star Shootout

Purpose

kilpailullinen ”All-star weekend” – tyyppinen ammuntapeli, jossa pelaajat harjoittelevat ammuntaa hauskassa ympäristössä.

Setup

• Jaa joukkue kahteen ryhmään, ja käske heidän päästä riveihin vastakkaisilla perusviivoilla.
• Aseta käpyjä tai jonkinlaista tussia 6-8 eri kohtaan kentällä.
• jokainen joukkue tarvitsee yhden pallon.

ohjeet

1. valmentajan merkistä jonossa ensimmäisenä oleva pelaaja juoksee yhdelle pilkulle ja ampuu.
2. makella he nappaavat tuon kartion, reboundinsa, ja tuovat heidät takaisin riviin.
3. missillä he nappaavat reboundin ja palaavat jonon hännille.
4. ensimmäinen joukkue, joka onnistuu tekemään laukauksen jokaisesta pisteestä ja tuomaan kaikki kartiot takaisin joukkueelleen, voittaa!

Valmennusvinkit

on tärkeää, että valitsee paikat viisaasti – keskittyy korkeisiin laukauksiin – haluaa vahvistaa, että nämä ovat laadukkaita ilmeitä, joita pelaajien pitäisi kaataa kovalla prosentilla.

tee vaikeammaksi: jos sinulla on vanhempi tai taitavampi joukkue, voit työskennellä yksinomaan 3 pisteen heitoilla, sisältäen myös joitakin syvempiä 3 pisteen heittoja.

helpota: nuoremmilla pelaajilla pisteitä kannattaa siirtää paljon lähemmäs – 15 jalan alueella, parilla vielä lähemmäs koria.

#2. Mato

tarkoitus

fyysinen, kilpailukykyinen koripalloharjoitus lapsille – jossa menestys tulee alas vaivaa, sitkeyttä, ja kuka haluaa sitä enemmän.

kokoonpanot

• jakoivat joukkueen kahteen riviin ja järjestivät ne lähtötilanteeseen.
• seiso keskellä maalia koripallon kanssa.

ohjeet

1. kun valmis, rullaa kuula ulos kohti 3 pisteen viivaa.
2. ensimmäinen pelaaja, joka korottaa pallon, on hyökkäyksessä, toinen pelaaja puolustuksessa.
3. rike yrittää tämän jälkeen tehdä maalin.
4. tehdyllä tai epäonnistuneella laukauksella tai varikolla harjoitus on ohi, ja seuraavat kaksi pelaajaa astuvat riviin.

Valmennusvinkit

turvallista matkaa! Vaikka haluamme pelaajien menevän kovaa, heidän on silti oltava tietoisia joukkuekaveristaan ja varmistettava, etteivät he sukella hallitsemattomasti.

tee se vaikeammaksi: jos haluat todella haastaa pelaajat, pakota heidät voittamaan irtopallo päästäkseen pois kentältä – muuten he jäävät kentälle, ja heidän on jatkettava uusia joukkuetovereitaan vastaan, kunnes he voivat varmistaa irtopallon.

helpota: jotta harjoitus olisi hieman helpompi, voit antaa hyökkääjän tarkistaa pallon puolustukseen ja aloittaa siitä, eikä vain siitä, missä he voittavat pallon. Puolustuspelaaminen onnistuu myös kädet shortsitaskuissa, jotta pallontavoittelija saa enemmän liikkumisvapautta.

#1. Sota

tarkoitus

hauska pyöritys classic 1 on 1-otteluissa, sisältäen reaktioaikaa ja kehittäen pelaajien kykyä suoriutua paineen alla.

Setup

• käskekää pelaajien päästä riviin ja antaa jokaiselle pelaajalle numero.
• parilliset luvut ovat jonossa yhdellä sivurajalla ja parittomat luvut vastakkaisella puolella.
• valmentaja seisoo keskellä kenttää koripallon kanssa.
• antaa jokaiselle joukkueelle yhden korin.

ohjeet

1. huutavat parillisen ja parittoman numeron ja lobbaavat pallon keskelle kenttää.
2. nämä kaksi pelaajaa murtautuvat pallon eteen, jolloin ensimmäinen pelaaja saa pallon hyökkäyksessä.
3. hyökkäävä pelaaja yrittää tehdä maalin joukkueensa koriin.
4. pelaajat pelaavat tämän jälkeen yksi yhtä vastaan, ja kierros päättyy, kun toinen pelaajista on tehnyt maalin.

Valmennusvinkit

yrittävät tehdä ottelupareista mahdollisimman tasaisia koon ja taidon suhteen. Yritä myös heittää palloa toiselle puolelle tai toiselle antaaksesi yhdelle pelaajalle etulyöntiaseman-muuten päädyt suuriin törmäyksiin, jos kyseessä on todellinen 50/50-pallo.

tee vaikeammaksi: voit pelata myös pelejä 2: lla 2: lla tai 3: lla 3: lla – vain soittaa numerot ja saada pelaajat pelaamaan 3 pisteeseen voitosta.

helpota: odota ylimääräinen lyönti tai kaksi ennen kuin heität pallon ulos, jolloin pelaajat saavat hieman enemmän aikaa reagoida ja asettua puolustukseen ja hyökkäykseen.

Hauskemmat Koripalloharjoitukset lapsille

• Irtopalloharjoitukset, onnelliset kouralliset releet
• Ammu Etäisyys, musikaaliset koripallot
• seuraa johtajaa, Drribble Limbo
• hölmöt Vauhtireleet, 3 Jalkakoripalloa
• Punainen Vaaleanvihreä valo, Simon Says
• Hullut Hoitoreleet
• monkey in the middle, crazy h-o-r-s-e
• candy cane Knockout, Jingle Bell Grab
• hauskat releharjoitukset lapsille

Tarvitsetko apua pelin perusteiden opettamisessa? Kokeile aloittelija koripallo porat joitakin inspiraatiota.

tai jos etsit tiettyä taitokokonaisuutta, tutustu osioihimme” dribbling, shooting, rebounding, defense and passing.