Terveet paistetut omenat
- Share129
- Pin7275
weet
terveelliset paistetut omenat ovat herkullinen, helppo jälkiruoka! Gluteeniton, maidoton + valmistettu vain 9 raaka – aineesta-ne ovat täydellinen ravitseva, hauska herkku!
tämä postaus sisältää affiliate-linkkejä. Amazon Associate ansaitsen täyttäviä ostoksia. Klikkaa tästä lukeaksesi käytäntöni ja lisää affiliate-linkeistä.
on harvoja asioita, joita rakastan enemmän kuin terveellisiä uuniomenoita. Ne ovat todella herkullisia!
käymme omenankeruussa joka vuosi, ja se on aina ollut yksi lempiharrastuksistani. Lapsena äitini teki uuniomenoita melkein joka kerta, kun tulimme kotiin kotiseudultamme.
tyypillisesti paistetut omenat tehdään runsaasta voista ja sokerista – mutta ei niitä edes tarvita!
omenat ovat niin makeita ja herkullisia sellaisenaan, että uuniomenasta voi tehdä vielä paremman vain muutamalla yksinkertaisella aineksella!
ainekset terveellisiin uuniomenoihin:
uuniomenoiden valmistukseen tarvitset omenoita, vanhanaikaista kauraa, kookosöljyä vaahterasiirappia, kanelia, jauhettua inkivääriä ja pekaanipähkinöitä.
vaikeinta näiden terveellisten uuniomenoiden valmistuksessa on niiden kuoriminen, mutta näytän miten se tehdään!
miten ydinomenat:
ydinomenat, ensin viipaloidaan päältä, jotta varsi irtoaa tasaiseksi. Voit syödä latvat – älä heitä niitä pois! Ota terävä pearing veitsi (tämä on yksi minulla– se on kallista, mutta niin sen arvoista) ja leikkaa keskeltä omena.
keskustan ei tarvitse olla täydellinen leikattu tai pyöristetty, haluat vain saada siemenet ulos. Täytä tämä kauraseoksella, jotta et edes näe sitä.
ei haittaa, jos omenat ruskistuvat hieman niitä valmistellessa – se ei vaikuta makuun. Jos kuitenkin haluat estää tämän, voit puristaa niiden päälle hieman sitruunamehua.
uuniomenoiden valmistus:
valmista uuniomenat, ensin ydin omenasi. Katso yllä olevat ohjeet tämän tekemiseen.
Jos et halua suolata omenojasi, kokeile Omenasosereseptiä tai viipaloi omenat ja laita ne vuokaan.
sekoita yhteen omenan ”täyte”. Täytä omenat täytteellä + paista!
kun omenat on paistettu, anna niiden jäähtyä hetki ja lisää päälle vaniljajäätelöä.
kuinka hyvältä tuo näyttää?!
Osaatko tehdä näitä pitämättä omenoita kokonaisina?
näitä voi ehdottomasti tehdä ilman, että omenat pysyvät kokonaisina. Jos haluat leipoa omenat viipaleina-Katso tästä terveellisestä omenan rapeasta reseptistä. Se on hyvin samanlainen kuin tämä resepti ja antaa sinulle enemmän hoitoon etsit!
voit myös leikata nämä omenat kahtia alas varren linjaa ja ydin ne näin. Ne kypsyvät nopeammin. Kumpi tahansa käy!
voit myös kuoria omenat, jos et halua syödä ihoa. Me itse asiassa pidämme ihosta ja sen antamasta lisäravinnosta!
millaiset omenat sopivat parhaiten paistettuihin omenoihin?
mikä tahansa omena käy leivotuille omenoille, mutta eri omenoilla on erilainen maku.
Jos pidät makeammista omenoista, Cortland tai Fuji ovat hyvä valinta. Kirpeämpään omenasose Braeburniin McIntosh on parempi valinta.
tässä postauksessa luetellaan kaikki eri omenat ja maut, joita ne tuovat annokseen.
ei ole oikeastaan mitään ”väärää” omenaa, jota käyttää – kun niitä leipoo, niistä tulee pehmeämpiä, makeampia + niin herkullisia!
korvaa tämän uuniomenareseptin:
nämä omenat ovat melko monikäyttöisiä ja helppoja valmistaa. Voit vapaasti sub jokin seuraavista ainesosista.
- mausteet: lisään joskus vielä lisää kanelia tähän reseptiin. Voit lisätä lisää kanelia, inkivääriä, muskottipähkinää tai valitsemiasi mausteita!
- Pähkinätön voit tehdä tämän reseptin pähkinättömäksi jättämällä pekaanipähkinät yksinkertaisesti pois
- Paleo: voit tehdä tämän reseptin paleoksi jättämällä kauran väliin ja tuplaamalla pekaanipähkinät. Se on vähemmän ’täyttävää’, mutta on yhtä herkullinen!
- vaahterasiirappia – voit subata hunajalla
- öljyä – voit sub kookosöljyä oliiviöljyn kanssa tai avokadoöljyä
- kauraa – voit sub Pikaruoka kauraa tässä reseptissä. Teräskauraa ei voi korvata tässä reseptissä.
- WW Freestyle note: tästä voi tehdä 3SP-jälkiruoan. Sub vaahterasiirappia sokerittomalle makeutusaineelle. Jätä pekaanipähkinät pois.
Tarjoilu/säilytys Uuniomenat
Tarjoilu: tykkään tarjoilla näitä vaniljajäätelön kanssa, mutta ne ovat herkullisia sellaisenaan! Voit tarjoilla ne myös vaniljan tai tavallisen kreikkalaisen jogurtin kanssa.
säilytys: nämä omenat säilyvät jääkaapissa jopa 4 päivää (jos ne kestävät noin kauan!)
Osaatko pakastaa nämä paistetut omenat? En suosittele pakastamaan näitä uuniomenoita. Voit leipoa tämän etukäteen + sitten lämmittää ne kuitenkin uudelleen! Ne ovat parhaita, kun ne syödään tuoreena uunista ison vaniljajäätelön kanssa.
muut terveelliset omenareseptit:
Tässä muutamia terveellisten omenareseptejämme. Rakastamme kokata omenoista ja toivottavasti nautit nämäkin!
- terveellinen Omenasiiderileipä
- terveellinen Omenasiiderileipä
- terveet Omenasiiderimuffinit
- 30 terveellistä Omenareseptiä
terveet paistetut omenat
terveet paistetut omenat ovat herkullinen, helppo jälkiruoka! Gluteeniton, maidoton + valmistettu vain 9 raaka – aineesta-ne ovat täydellinen ravitseva, hauska herkku!
Ingredients
- 6 large apples honeycrisp, braeburn or empire are best
- 1 cup old fashioned oats
- ½ cup pecans chopped
- 1 teaspoon cinnamon
- ½ teaspoon nutmeg
- ½ teaspoon ginger
- 2 tablespoons kookosöljy sulatettuna
- 2 rkl vaahterasiirappia
- ½ dl omenasiideriä tai vettä
ohjeet
-
Kuumenna uuni 400 asteeseen.
-
Ydinomenia. Katso yllä oleva graafinen – viipaloi omenoiden latvat tasaiseksi +poista varsi terävällä veitsellä. Leikkaa noin 1/2 tapa alas poistaa siemenet keskustasta. Voit kuoria omenat, mutta pidämme mieluummin nahan päällä.
-
voitele uunivuoka keittosuihkeella tai kookosöljyllä (8×8 toimii parhaiten) ja laita omenat vuokaan.
-
kulhossa yhdistyvät kaura, pekaanipähkinät ja mausteet. Lisää joukkoon sulatettu kookosöljy + vaahterasiirappi. Sekoita yhdistääksesi.
-
laita omenat vuokaan. Jaa kauraseos tasaisesti omenoiden keskelle painelemalla täyte omenoiden keskustaa kohti.
-
kaada vuokaan omenasiideriä tai vettä. Peitä omenat foliolla ja paista noin 30 minuuttia, muista valella omenat siiderin kanssa 5-10 minuutin välein. Paljasta omenat Viimeiset 5 minuuttia.
-
omenat tulee kypsinä haarukoida mureiksi. Tarjoa vaniljajäätelön tai kermavaahdon kanssa.
Leave a Reply