olemme kaikki nähneet elokuvan kohtaukset, joissa mies haukkoo henkeään, puristaa rintaansa ja kaatuu maahan. Todellisuudessa sydänkohtauksen uhri voisi helposti olla nainen, eikä kohtaus välttämättä ole niin dramaattinen.

”vaikka miehet ja naiset voivat kokea rintakehän paineen, joka tuntuu elefantin istuvan rinnan poikki, naiset voivat kokea sydänkohtauksen ilman rintakehän painetta”, sanoi Nieca Goldberg, MD, lääketieteellinen johtaja Joan H. Tisch Center For Women ’ s Health NYU: n Langone Medical Center ja American Heart Associationin vapaaehtoinen. ”Sen sijaan he saattavat kokea hengenahdistusta, painetta tai kipua alavartalossa tai ylävatsassa, huimausta, pyörrytystä tai pyörtymistä, yläselän painetta tai äärimmäistä väsymystä.”

silloinkin, kun merkit ovat hienovaraisia, seuraukset voivat olla hengenvaarallisia, varsinkin jos uhri ei saa heti apua.

”I thought I had the flu’

vaikka sydänsairaus on naisten ykköstappaja Yhdysvalloissa, naiset usein liittävät oireet vähemmän hengenvaarallisiin tiloihin, kuten happamat röyhtäykset, flunssa tai normaali ikääntyminen.

”he tekevät tämän, koska heitä pelottaa ja koska he asettavat perheensä etusijalle”, Goldberg sanoi. ”Monet naiset ovat yhä järkyttyneitä siitä, että he voivat saada sydänkohtauksen.”

sydänkohtaus iskee noin 43 sekunnin välein. Se tapahtuu, kun sydänlihakseen happea tuova verenkierto vähenee voimakkaasti tai katkeaa kokonaan. Tämä johtuu siitä, että valtimot, jotka toimittavat sydämen verta, voivat hitaasti kaventua rasvan, kolesterolin ja muiden aineiden (plakin) kertymisestä.

katso animaatio sydänkohtauksesta.

monet naiset pitävät sydänkohtauksen merkkejä erehtymättöminä — mielikuva elefantista tulee mieleen — mutta todellisuudessa ne voivat olla hienovaraisempia ja joskus hämmentäviäkin.

hengästyi niin pahasti, että ”ihan kuin olisi juossut maratonin, mutta ei ole tehnyt liikettäkään”, Goldberg sanoi.

jotkut sydänkohtauksen kokeneet naiset kuvailevat yläselän painetta, joka tuntuu puristamiselta tai narun sitomiselta heidän ympärilleen, Goldberg kertoi. Huimaus, pyörrytys tai oikeastaan pyörtyminen ovat muita oireita etsiä.

”monet näkemäni naiset ottavat aspiriinia, jos he luulevat saavansa sydänkohtauksen eivätkä koskaan soita hätänumeroon”, Goldberg sanoi. ”Mutta jos he harkitsevat aspiriinin ottamista sydänkohtaukseen,heidän pitäisi myös soittaa hätänumeroon.”

pidä huolta itsestäsi

sydänsairaus on ehkäistävissä. Tässä Goldbergin Huippuvinkit:

• varaa aika terveydenhuollon tarjoajalle, jotta saat selville oman riskisi sairastua sydänsairauksiin.
• Lopeta tupakointi. Tiesitkö, että vain vuosi lopettamisen jälkeen pienennät sepelvaltimotaudin riskiäsi 50 prosentilla?
• Aloita harjoitusohjelma. Pelkkä kävely 30 minuuttia päivässä voi pienentää riskiä sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.
• muokkaa perheen ruokavaliota tarvittaessa. Tsekkaa nämä terveelliset kokkausvinkit. Opit älykkäitä korvikkeita, terveellisiä eväsideoita ja parempia valmistautumismenetelmiä. Käytä esimerkiksi siipikarjan kanssa lihaisamman tumman lihan (jalat ja reidet) sijaan vaaleampaa vaaleaa lihaa (rinnat) ja muista poistaa iho.

Lue lisää:

• mene punaiseksi naisille
• vaihdevuodet ja sydänsairaudet