yksinkertaisin tapa poistaa smegma on säätää henkilökohtaisen hygienian rutiini.

miehillä se tarkoittaa sukuelinten, myös esinahan ympäriltä ja alta, kunnollista puhdistusta.

elimistö tuottaa voiteluainetta, joka auttaa esinahkaa vetäytymään sisään. Tämä voiteluaine voi kerääntyä esinahkasi alle muiden luonnollisten öljyjen, kuolleiden ihosolujen, lian ja bakteerien kanssa. Siksi tämä ehto on harvinaisempi ympärileikatuilla miehillä.

peniksen kunnollinen puhdistaminen on helpoin tapa poistaa smegma.

1. vedä esinahkaa varovasti taaksepäin. Jos smegma on kovettunut, et ehkä pysty vetämään sitä takaisin koko matkan. Älä pakota sitä, koska se voi aiheuttaa kipua ja repiä ihoa, mikä voi johtaa infektioon.
2. pese esinahan yleensä peittämä alue miedolla saippualla ja lämpimällä vedellä. Vältä kovaa hankausta, sillä se voi ärsyttää herkkää ihoa. Jos smegma on kovettunut, hiero varovasti öljyä alueelle ennen puhdistusta, se voi auttaa löysäämään kertymistä.
3. huuhtele kaikki saippua huolellisesti ja taputtele sen jälkeen alue varovasti kuivaksi.
4. vedä esinahkaa taaksepäin peniksen kärjen yli.
5. toista tätä päivittäin, kunnes smegma katoaa.

on tärkeää välttää smegman raapimista terävillä välineillä tai vanupuikoilla. Se voi aiheuttaa lisäärsytystä.

Jos smegma ei parane viikon asianmukaisen puhdistuksen jälkeen tai jos se pahenee, ota yhteys lääkäriisi.

ota yhteys lääkäriisi myös, jos peniksesi on punainen tai tulehtunut. Sinulla voi olla infektio tai muu sairaus, joka vaatii lääketieteellistä hoitoa.

ympärileikkaamattomien vauvojen ja lasten hygienia

pienokaisten Smegma voi näyttää esinahan ihon alla valkoisilta pisteiltä eli ”helmiltä”.

useimmilla vauvoilla esinahka ei painu täysin sisään syntyessään. Täysi vetäytyminen tapahtuu yleensä 5 ikävuoteen mennessä, mutta voi tapahtua myös myöhemmin joillakin pojilla.

älä yritä pakottaa lapsesi esinahkaa takaisin kylvettäessäsi häntä. Esinahan pakottaminen takaisin voi aiheuttaa kipua, verenvuotoa tai vaurioita iholle.

sen sijaan Pesusieni kylvettää sukupuolielimet hellästi vedellä ja saippualla ulkoisesti. Esinahan päälle tai alle ei tarvitse käyttää vanupuikkoja tai kastelua.

kun sisäänvetäytyminen tapahtuu, esinahan alapuolen puhdistaminen voi auttaa vähentämään smegmaa. Murrosiän jälkeen lapsesi täytyy lisätä puhdistusta esinahan alla normaaliin hygieniarutiiniin.

tämän Opettaminen auttaa lasta kehittämään hyviä henkilökohtaisia hygieniatottumuksia ja vähentämään smegman kertymisriskiä.

ympärileikkaamattoman lapsen puhdistusvaiheet ovat samat kuin aikuisten:

1. jos poikasi on vanhempi, pyydä häntä vetämään esinahkansa varovasti pois siittimen päästä kohti akselia. Jos poikasi on liian nuori tekemään tätä itse, voit auttaa häntä tekemään tämän.
2. huuhtele alue saippualla ja lämpimällä vedellä. Vältä kovaa hankausta, koska tämä alue on herkkä.
3. huuhtele kaikki saippua pois ja taputtele alue kuivaksi.
4. vedä esinahkaa varovasti taaksepäin peniksen yli.