Articles

Slow cooking Meksikolainen kanapata kvinoaa

by admin

Lisää kaikki tämän meksikolaisen kanapadan ainekset hitaaseen keittoosi ja tule kotiin terveelliselle illalliselle! Tämä helppo enchilada-leivos on luonnollisesti gluteeniton ja superterveellinen. Se myös jäätyy todella hyvin!

Meksikolainen kanapata

Meksikolainen kanapata

Helpot, terveelliset ruokareseptit ovat suosikkini. Ei ole mitään parempaa kuin nauttia herkullinen resepti, joka oli helppo tehdä ja saa sinut tuntemaan hyvältä. Meksikolainen kanapata on juuri sitä. Helppo tehdä ja helppo puhdistaa!

ainekset meksikolaiseen kanapataan:

  • luuton nahaton kananrinta
  • kanaliemi
  • Kvinoa
  • enchilada-kastike (tarkista ainesosat sokerista!)
  • vihreä chili

    • maissi

  • mustapavut
  • meksikolaiset mausteet kuten kumina ja chilijauhe
  • täytteet kuten avokado, juusto, korianteri ja tomaatit!

Meksikolainen broilerivuokaresepti

Meksikolainen broilerivuokaresepti

mitä vuoassa on?

mitä tahansa ruokaa, joka voidaan tarjoilla ja keittää samassa astiassa, pidetään teknisesti vuokana. Siksi rakastan heitä niin paljon! Ne on niin helppo tehdä ja siivota. Tämä helppo Meksikolainen kanapata on tehty hitaassa keitossa.

osaatko leipoa kypsentämätöntä kvinoaa?

kyllä, jopa tämän ruokalajin kvinoa laitetaan hitaaseen keittimeen kypsentämättömänä. Samalla kun hidas keitin lämmittää ja keittää kanaa ja karjaa, se keittää kvinoan ja Kvinoa imee lautaselta kaikki meksikolaiset maut. Kun avaat kannen, sinulla on täydellisesti kypsennettyä kanaa ja kvinoaa valmiina syötäväksi.

easy mexican chicken pataruoka

easy mexican chicken pataruoka

Jos rakastat tätä reseptiä yhtä paljon kuin minä, älä unohda seurata minua Instagram-palvelussa ja tägää minut @what_mollymae-merkillä, jotta näen sen ja feature you.

helpompia meksikolaisia ruokia:

  • One pot taco pasta
  • Carne asada tacos
  • terveellinen hidaskeittoinen kanatortillakeitto
  • Easy turkey taco-täytetyt paprikat
Meksikolainen kanapata

hidas keittäjä Meksikolainen kanapata

lisää kaikki tämän meksikolaisen kanapadan ainekset hitaaseen keittoosi ja tule kotiin terveelliselle illalliselle! Tämä helppo enchilada-leivos on luonnollisesti gluteeniton ja superterveellinen. Se myös jäätyy todella hyvin!
0 from 0 votes

Print Pin

Course: Dinner
Cuisine: Mexican

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 5 hours

Calories: 410kcal
Author: Molly Thompson

Ingredients

  • 3 boneless skinless chicken breasts (about 1lb)
  • 1 1/2 cups chicken broth, stock or bone broth
  • 1 cup uncooked quinoa rinsed
  • 1- 10 oz can red enchilada sauce (check ingredients for sugar)
  • 1-4.5 oz can green chiliä
  • 1 15-oz can corn
  • 1 15-oz can black beans valutettu ja huuhdeltu
  • 1 keltasipuli kuutioituna
  • 1/2 tl juustokuminaa
  • 1/2 tl chilijauhetta
  • ½ tl merisuolaa
  • ¼ tl mustapippuria

1 kuppi silputtua meksikolaista juustoa haluttaessa (jätä pois DF-vaihtoehto)

  • hienonnettua korianteria, avokadoa ja tomaattia tarjoiluun

    • ohjeet

    • laita broileri 6-qt hitaaseen keittimeen.
    • sekoita joukkoon kanaliemi / kanta, kvinoa, enchiladakastike, vihreät chilit, maissi, mustapavut, sipuli, kumina ja chilijauhe, suola ja pippuri. Peitä ja keitä miedolla lämmöllä 4-6 tuntia.
    • poista kana hitaasta keittimestä ja silppua kahdella haarukalla.
    • sekoita kana takaisin hitaaseen keittimeen sitten päälle juustolla, jos käytetään. Peitä ja keitä miedolla lämmöllä vielä 10-15 minuuttia, tai kunnes juusto on sulanut
    • tarjoile avokadon, hienonnetun korianterin ja tomaattien kanssa

    huomautuksia

    To pakasta: laita keitetty vuoka ilmatiiviiseen astiaan jopa 6 kuukaudeksi. Sulata yön yli jääkaapissa ja kuumenna ruukkukannussa matalalla 2-3 tuntia tai mikrossa.

    Nutrition

    Serving: 1g | Calories: 410kcal | Carbohydrates: 36.6g | Protein: 34g | Fat: 14.3g | Saturated Fat: 5.2g | Cholesterol: 84mg | Sodium: 830mg | Fiber: 4.9g | Sugar: 2.3g
    Did you make this recipe?Mention @What_MollyMade or tag #whatmollymade!

    SHOP THE RECIPE