raskauden aiheuttamien henkisten ja fyysisten muutosten jälkeen tuore äiti ei halua kokea kipua ranteissaan ja käsissään vastasyntyneen vauvan imettämisestä tai ruokkimisesta. Saada lapsen kiinni voi olla tarpeeksi vaikea normaalioloissa, ja silti tunne ”pistely ja neulat” tai ranne kipu, voi tekee asiat vielä vaikeampaa.

on useita syitä siihen, että uudet äidit voivat alkaa kokea käsi-ja rannekipuja. Raskauden aikana useimmat naiset kokevat turvotusta ja turvotusta koko kehossaan, erityisesti raskauden viimeisinä kuukausina, muuttuvien hormonien vuoksi. Tämä lisääntynyt neste kehossa johtaa myös lisääntynyt paine rannekanava, joka voi aiheuttaa pistely ja tunnottomuus peukalo, indeksi, ja keskisormet, sekä polttava ja kipu, kun paine on laittaa mediaani hermo. Tämä voi kestää missä tahansa muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen synnytyksen jälkeen oireiden ratkaisemiseksi, mutta ei yleensä ratkaista itsestään. Uusien äitien tehtävänä on suorittaa monia toistuvia liikkeitä, kun he poimivat lapsen pesupulloista pesuun ja taittavat paljon pieniä vauvanvaatteita samalla kun he huolehtivat lapsensa ja mahdollisesti myös muiden lasten tarpeista. Nämä toistuvat liikkeet sekä pitkittäiset taivutetut ranteet imetettäessä voivat lisätä uuden äidin ranteen ja peukaloiden kipua.

äitienpäivän lähestyessä Athletico haluaa kiittää kaikkia äitejä kaikesta epäkiitollisesta työstä, jota he tekevät joka päivä ja ympäri vuoden. Tuoreille äideille tai tuleville äideille haluaisimme antaa muutamia vinkkejä, jotka auttavat ehkäisemään tai lopettamaan käsikipuja vastasyntynyttä imettäessä:

• varmista ensin, että olet mukava ja istut mukavassa tuolissa, joka tukee sekä selkääsi että käsiäsi. Älä unohda tukea jalkojasi myös jakkaralla. Se, että äiti on mukava, helpottaa lapsen tarttumista.
• salpaaminen tulee olemaan helpointa, jos vauvan vatsaa käännetään kehoa kohti, hyvän salpauksen helpottamiseksi.
• harkitse rintareunan käyttöä imetyksessä tai ruokinnassa vauvan painon tukemiseksi sen sijaan, että pitäisit pienokaista käsilläsi.
• kiinnitä huomiota ranteiden ja käsien asentoon ja vältä ranteiden pitkäaikaista taivuttamista ruokinnan aikana. Vältä tukemasta vauvan painoa käsilläsi. Sen sijaan, etsiä tapoja tukea vauvan pään alla kyynärpää, erityisellä imetystyyny, rullattu huopia tai pyyhkeitä tukemaan vauvan ruokinnan aikana.
• harkitse imettämistä maaten kyljelläsi tai puolivarjossa asennossa, jolloin äidin keho voi tukea vauvan painoa, kun vauva makaa vatsa alhaalla äidin rintaa vasten.
• toinen mietittävä hoitotyö on jalkapallo-tai kytkinote. Näin vältät vatsanpaineen, mistä voi olla apua Keisarinleikkauksessa. Aseta vauva teidän puolella, päin sinua, vauvan jalat ja kehon työntää kainalossa (Kyllä, Kuten Heisman Trophy) samalla puolella kuin rintojen imetät. Voit käyttää tyynyä kainalossa tukena.
• joissakin hoitotyynyissä on säädettävä hihna, jonka avulla äiti voi nostaa tai laskea tyynyn oikeaan asentoon tukemaan äidin käsivarsia ja vauvan painoa. On jopa hoitotyön tyynyt suunniteltu erityisesti auttamaan ruokinta kerrannaisia.
• Jos tunnet vielä epämukavuutta, harkitse rannetuen käyttöä, jotta ranteesi pysyy neutraalissa asennossa. Vältä ranteen pitkittynyttä koukistumista, jota voi kulua ruokinnan aikana. Tukin kanssa nukkuminen voi pitää ranteen oikeassa asennossa lisäärsytyksen välttämiseksi.
• Levitä kylmäpuristus kipualueiden päälle enintään 10 minuutin ajan, useita kertoja päivässä.

lopuksi, jos et vieläkään tunne oloasi mukavaksi, harkitse imetyskonsultin kanssa keskustelemista tai harkitse vapaata arviointia tai etäterveydenhoitoa Athletico-terapeutin kanssa, joka auttaa oireidesi selvittämisessä.

Schedule a Free Assessment

Athleticon blogi on Athleticon työntekijöiden kirjoittama opetuksellinen resurssi. Athletico-bloggaajat ovat lisensoituja ammattilaisia, jotka noudattavat omien ammattijärjestöjensä määrittelemiä eettisiä sääntöjä. Blogikirjoituksissa julkaistut sisällöt edustavat yksittäisen kirjoittajan asiantuntemukseen ja kokemukseen perustuvaa mielipidettä. Sisältö tässä blogissa on vain tiedoksi, ei ole lääketieteellistä neuvontaa ja ei pitäisi luottaa tehdä henkilökohtaisia terveyteen liittyviä päätöksiä.

Wand, J. (1990). Carpal tunnel syndrome in pregnancy and injection. Journal of Hand Surgery Helmikuu;15(1);93-95.
Wand, J., (1998) the natural history ofo carpal tunnel syndrome in injection. Journal of the Royal Society of Medicine, Kesäkuu;82: 349-350.
Bonyata, K., Carpal tunnel syndrome in imettävät äidit. Retrieved from ttpshttps://kellymom.com/bf/concerns/mother / carpal-tunnel-bf /
Shepherd, S., (2016) How to prevent ranne pain while imettäminen. Retrieved from https://www.todaysparent.com/baby/breastfeeding/how-to-prevent-wrist-pain-while-breastfeeding/
Schiedel, B., (2018) Do You really need a nursing pillow? Retrieved from https://www.todaysparent.com/baby/breastfeeding/nursing-pillow/