Kuulostaako tämä tutulta? Syöt ison illallisen, mutta pian sen jälkeen sinulla on iso ongelma: närästys. Sinulla on kipuja, mutta antasidia ei näy missään. Usko tai älä, tilapäinen helpotus voi olla niinkin yksinkertaista kuin purkkapötkön poimiminen.

ajoittainen närästys johtuu yleensä siitä, että syö liian paljon ruokaa, liian nopeasti. Liian täynnä oleva vatsasi työntää happopitoisia ruoansulatusnesteitä herkkään ruokatorveesi, jolloin rintakehäsi tuntuu kuin se olisi tulessa.Purukumin pureskelu voi antaa tilapäistä helpotusta närästykseen, sanoo lääketieteen apulaisprofessori Tim McCashland, gastroenterologian laitos, Nebraskan yliopiston Medical Center Omahassa. ”Se stimuloi syljen virtausta, joka neutraloi happoa ja auttaa työntämään ruoansulatusnesteet takaisin sinne, minne ne kuuluvat.”Pieni brittiläinen tutkimus havaitsi, että purukumi kaksinkertaisti syljen virtauksen ja lyhensi merkittävästi hapon poistumisaikaa ruokatorvesta, kun 10 vapaaehtoista sai heikon suolahapon infuusion (älä kokeile tätä kotona, ihmiset). Tutkimuksen tekijät päättelivät, että purukumi voi olla lääkkeetön hoito joillekin refluksitautia sairastaville (Digestion, vol 58, 1997).Vaikka tohtori McCashland toteaa, että syljen nieleminen ei ole läheskään yhtä tehokasta kuin antasidin ottaminen–närästyksen lievittämiseen tarvittaisiin 10 nielaisua–se on täysin luonnollinen lähestymistapa, joka on valmis hyppysellinen.Myös kovan karkin imeskely toimisi samalla tavalla. Vältä kaikkea piparmintun makuista. Piparminttu pahentaa närästystä, koska se alentaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen painetta ja mahdollistaa happamat refluksit ruokatorveen. Hampaidesi vuoksi kannattaa valita sokeriton purukumi. Milloin nähdä lääkärin närästys päivittäin tai useita kertoja viikossa? Ota yhteys lääkäriisi. Ota yhteyttä lääkäriisi myös, jos sinulla on nielemisvaikeuksia tai sinulla on anemia tai laihtuminen. Nämä oireet voivat viitata ruoansulatusvaivoihin tai refluksitautiin.