leila-in-somnia/iStock/Getty Images

vaikka jotkut terveydenhoitajat saattavat suositella Epsom-suolalla varustettua lämmintä kylpyä esimerkiksi kipeisiin lihaksiin tai psoriaasin lievittämiseen, magnesiumsulfaattiyhdisteen avaavien haavojen liottaminen voi olla kivuliasta ja saattaa ärsyttää avohaavaa.

”paras tapa puhdistaa haava, naarmu tai pistohaava (kuten haava kynsistä) on viileällä vedellä”, American Academy of Family Physicians’ first-aid tips at Familydoctor.org. ” voit pitää haavaa juoksevan veden alla tai täyttää ammeen viileällä vedellä ja kaataa sen kupista haavan päälle.”

Epsomin suolaa käyttävät

ihmiset ovat nauttineet suolakylvyistä vuosisatojen ajan. Kuuman kylvyn rauhoittavan vaikutuksen lisäksi monet kotikonstit ja kansanlääkinnän käyttötavat ovat kasvaneet Epsom-suolaa sisältävän lämpimän kylvyn erityisominaisuuksien ympärille. Vaikka ainoa FDA: n hyväksymä Epsom-suolan käyttö on laksatiivina, joka otetaan suun kautta pieninä annoksina, löydät monia väitteitä Epsom-suolan muista käyttötarkoituksista. Esimerkiksi Epsom Salt Council suosittelee sitä ” lihaskivun ja särkyjen rauhoittamiseen, auringonpolttaman ja Myrkkymuratin kutinan helpottamiseen, sirpaleiden poistamiseen, turvotuksen vähentämiseen ja kehon magnesium-ja sulfaattipitoisuuksien lisäämiseen.”

Lue lisää: suolakylpy psoriasiksen hoitoon

mitä Epsom-suola on?

alun perin luonnon lähteistä Epsomista Englannista satoja vuosia sitten saatua Epsom-suolaa laajalti saatavilla jokaisessa apteekissa ja jopa monissa ruokakaupoissa. Kemiallisesti se on yksinkertaisesti suola, joka veteen liuetessaan hajoaa magnesium-ja sulfaattiosikseen. Teoriassa jotkut uskovat, että magnesium ja sulfaatti imeytyisivät ihon läpi tekemään taikansa kipeisiin lihaksiin. Ei ole kuitenkaan julkaistu näyttöä siitä, että keho absorboi magnesiumia ja sulfaattia tällä tavalla; itse asiassa iho yleensä toimii estää asioita joutumasta elimistöön. Lämpimässä vedessä liottaminen voi kuitenkin rentouttaa ja ehkä lievittää kipuja ja särkyjä.

Heike Rau/iStock/Getty Images

magnesiumin ja sulfaatin merkitys

Magnesium on tärkeä kofaktori monille elimistön entsyymeille ja sitä tarvitaan hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihdunnassa sekä energian tuotannossa. Magnesium on myös välttämätön DNA: n, RNA: n ja proteiinien synteesiin, sillä on rakenteellinen rooli elimistössä ja se on tärkeää solujen viestinnässä. Sulfaatti osallistuu myös moniin kehon biologisiin aktivointi-ja detoksifikaatioprosesseihin ja on tärkeä osa neljää aminohappoa.

toimiiko Epsom-suola haavanhoidossa?

vaikka Epsom-suolaan liittyy monia kotikonstiväitteitä, ei ole selvää tieteellistä näyttöä siitä, että Epsom-suolahuuhtelu vaikuttaisi yhtään mihinkään. Suola voisi varmasti tehdä bakteereille karun ympäristön ja lämmin vesi voisi lisätä verenkiertoa alueelle ja mahdollisesti nopeuttaa paranemista. Eräässä tutkimuksessa, joka julkaistiin International Journal of Molecular Medicine-lehdessä vuonna 2012, havaittiin, että toinen suolavesi, joka sisältää myös magnesiumia, parantaa ihon uudistumista, kun sitä testataan kaneilla, ja steriilejä suolaliuoksia käytetään usein haavojen kasteluun, lian ja roskien poistamiseen.

Epsom-suolan vaikutuksia avohaavoihin on kuitenkin tutkittu vähän. American Academy of Family Physicians suositteleekin pitämään haavat kuivina parantumisen helpottamiseksi. Lyhyt kostutus, kuten suihkussa, on hyväksyttävää, mutta pitkäaikaista liotusta tulee välttää.

Lue lisää: Epsomin suolakylpyjen hyödyt