voit katsoa tai kuunnella tämän artikkelin täältä

konstruktiivisesti käytettynä hypnoosi voi olla tehokas apuväline masennuksen hoidossa

”hypnoosia ei tule koskaan käyttää masentuneen kanssa!”

iäkäs psykiatri karjui potilaan äidille paksureunaiset silmälasinsa väristen hänen nenänsä päällä.

nämä olivat ne päivät, jolloin työskentelin sairaanhoitajana psykiatrisessa sairaalassa – päivät tuhrivat muistissani synkkyyttä, mutta olivat myös täynnä hämmästystä.

muut hoitajat ja minä kokoonnuimme psykiatrin ympärille: heimomme kiistaton päällikkö. Uskontomme Jumala. Kyseessä oli edistyskokous, jossa arvioitiin potilaan, parikymppisen Kevinin, tarpeita.

Kevinin Pää upposi kohti lattiaa. Hän näytti tuskaiselta ja nololta, kun puhuimme hänestä, mutta ei koskaan hänelle.

Kevinin sävyisä Äiti puristi käsilaukkuaan kertoessaan poikansa kokeilleen yhtä hypnoterapiahetkeä kotonaan viikonloppuna. Hän kertoi tunteneensa olonsa todella hyväksi jälkeenpäin,” niin rennoksi”, melkein kuin entinen itsensä.

kiistaton auktoriteetti

en tiennyt hypnoosista mitään ja pidin psykiatria sellaisella jalustalla, ettei tullut mieleenkään, että hän voisi olla väärässä.

tosin aloin kuulustella häntä myöhemmin, kun hän totesi, että kuten Sigmund Freud, hän uskoi, että potilaat, jotka kertoivat joutuneensa lapsena seksuaalisen hyväksikäytön kohteeksi, ilmaisivat vain tukahdutettua seksuaalista halua vanhempiaan kohtaan fantasian avulla ja että heidän kertomuksensa hyväksikäytöstä olivat vain heidän omia fantasioitaan, jotka tulivat päivänvaloon!1)

joka tapauksessa vannon, että hänen sormensa todella heilui naisparalle, kun hän luennoi tälle hypnoosin käytön ”vakavista vaaroista” masennustapauksissa. Hän ei kertonut, miksi tai millaisia vaarat voivat olla. Mutta hänen varmuudentajunsa sai meidät kaikki pauloihinsa.

ja niin Kevinin lääkeannosta nostettiin.

vanha näkemys oli, että hypnoosia ei tulisi koskaan käyttää masentuneen kanssa. Mutta tästä ajatuksesta jäi jotain todella tärkeää huomaamatta.

hypnoosi ei varsinaisesti ole terapiaa. Se on mielen ja kehon tila, jossa oppiminen tapahtuu nopeasti ja perusteellisesti. Hypnoosia voidaan käyttää ”annostelujärjestelmänä” terapiassa sen tehostamiseksi.

ja hypnoosi on vain yhtä tehokas kuin sen antama hoito. Riippuu tietysti myös siitä, miten hypnoosia käytetään. Lisää siitä hetken kuluttua. Mutta on muutakin.

masennus on jo eräänlaista hypnoosia

masentunut ihminen on yhdestä näkökulmasta jo hypnoosissa. Jotkut muistamani vakavasti masentuneet potilaat Akuuttipsykiatrian ajoiltani osoittivat luonnollisesti monia piirteitä, joita näemme hypnotisoiduissa koehenkilöissä.

FREE Reframing Book! Tilaa vain minun terapiatekniikat uutiskirje alla.

Lataa reframing-kirjani, ”New Ways of Seeing”, kun tilaat ilmaisia sähköpostipäivityksiä

klikkaa tilataksesi ilmaiseksi nyt

kaksi yhteistä masennuksen ja hypnoosin ominaisuutta

katalepsia

Tämä on jäykkyys tai haluttomuus liikuttaa kehoa. Niin käy meille kaikille, kun uneksimme yöllä REM-aikaan. Painovoiman vastaiset lihaksemme ’halvaantuvat’, jotta emme itse asiassa toteuttaisi uniamme.

katalepsia esiintyy joskus spontaanisti hypnoosissa. Henkilö tulee hyvin liikkumattomaksi tai reagoi helposti ehdotukseen, että käsi puutuu. Koska katalepsia tapahtuu luonnollisesti hypnoosin aikana, sitä voidaan käyttää helposti kivunhallintaan tai orgaanisena metaforana ’liikkumattomalle päättäväisyydelle’ ja vastaaville.

mutta joillakin masentuneilla potilailla on myös merkkejä katalepsiasta. He saattavat tuntea tunneperäistä turtumista tai istua tuntikausia täsmälleen samassa asennossa (varsinkin kun he ovat syvässä tai ’kliinisessä’ masennuksessa). On kiehtovaa, että tämä on pohjimmiltaan hypnoottinen ominaisuus.

ulkoisen kontaktin menetys

toinen masennukselle yhteinen asia hypnoosin kanssa on kaventunut sisäinen fokus.

hypnoottisessa transsissa (joka voi olla syvästi nautinnollista ja terapeuttista) huomiomme kääntyy sisäänpäin, kun käsityksemme ulkopuolisesta todellisuudesta haalistuu.

tämä tapahtuu meille kaikille luonnon syvimmässä transsissa: kun uneksimme yöllä. Kun putoat REM-tilaan, keskittymisesi virittyy yksinomaan mielikuvituksesi sisältöön siinä määrin, että mielikuvituksestasi tulee 100% todellista sinulle. Sängystäsi ja huoneestasi, jossa unelmoit, tulee vain kaukainen muisto.

masentuneet näyttävät usein lasisilmäisiltä ja kertovat tuntevansa olonsa irralliseksi todellisesta maailmasta. He kokevat epätodellisuuden tai derealisaation tunteen. He ovat usein hyvin sisäänpäin keskittyneitä, märehtivät mielikuvituksensa sisältöä ja luovat toivottomia tai pelokkaita skenaarioita menneisyydestä, nykyisyydestä ja tulevaisuudesta.

varmasti tämäkin on hypnoosin ominaisuus, jossa sisäinen fokus ohittaa ulkoisen fokuksen.

on selvää, että hypnoosi hoitomekanismina resonoi todennäköisesti voimakkaasti masentuneilla potilailla, joilla on jo jonkin verran transsitilan piirteitä.

hypnoosi hoitomekanismina resonoi todennäköisesti voimakkaasti masentuneiden potilaidentsclick twiittaamaan

joten miksi psykiatrinen laitos oli niin kuollut sitä vastaan?

enemmän samaa kurjuutta

kun Kevinin psykiatria koulutettiin, silloinen psykoterapia oli analyyttistä. Potilasta kehotettiin keskittymään muuttumattomaan menneisyyteen. Istunnoissa potilaita raahattiin heidän menneisyytensä läpi, jotta he ’pääsisivät kosketuksiin’ äärimmäisen tuskallisten tunteiden ja muistojen kanssa.

tämä ideologia suosi ajatusta ”katarttisesta romahduksesta”, jossa asiakas traumatisoitui olennaisesti uudelleen. Tämän ajateltiin johtavan ”vapautumiseen” ja sitä kautta parempaan mielenterveyteen. Todellisuudessa se oli hyvin kivulias prosessi.

Jos hypnoosia käytettäisiin tällaisen hoidon ”synnytysjärjestelmänä”, mikä johtaisi hallitsemattomaan katartiseen romahdukseen, se voisi todellakin olla katastrofaalinen potilaalle. Masentuneet potilaat voivat varmasti huonommin saatuaan hypnoosin osana tällaista pelottavaa terapeuttista mallia. Siihen on hyvä syy.

masentuneet asiakkaat keskittyvät jo pelkästään kipeisiin muistoihin parempien kustannuksella. He ovat jo todennäköisesti menettäneet perspektiivinsä liiallisen märehtimisen ja ”miksi asiat menivät pieleen” -analyysin(2) vuoksi.

joten jos terapiassa keskitytään tuomaan esiin paljon tuskallisia muistoja, lähinnä antamaan kurjuuden tunteille ”booster”, ei ole ihme, että masentuneet asiakkaat voivat kärsiä.

hypnoosi yksinkertaisesti voimistaa ja suurentaa sitä kautta annettavaa hoitoa. Siksi suuri osa neuvoista hypnoosin käyttämättä jättämisestä masennuspotilaille oli aivan oikein: käytetty analyysityyppi oli nykynäkökulmasta myrkyllinen masennukselle muutenkin.

samoin ei ole yllätys, että toinen hypnoosin antiterapeuttinen käyttö aiheutti enemmän ongelmia kuin ratkaisi.

kun terapian tavoitteena oli selvittää mitä tapahtui tai ”vapauttaa tukahdutettuja muistoja”, hypnoosin soveltaminen ei voinut onnistua.

ensinnäkin ei ole todisteita siitä, että hypnoosin avulla voitaisiin ”selvittää mitä tapahtui”. Ja toiseksi, ei ole todisteita siitä, että ongelman syyn selvittäminen ratkaisisi ongelman joka tapauksessa-Hollywood-psyko-höpinästä huolimatta!

kysymys siis jää: Voimmeko käyttää hypnoosia rakentavasti masentuneiden kanssa? Ja jos on, niin miten?

trancen käyttäminen trancen hoitoon

hypnoosi, ei terapiana vaan ”annostelujärjestelmänä” terapiassa, on vain yhtä hyvä kuin sitä antavan lääkärin pätevyys ja käytäntö. Jos hoito on positiivisesti orientoitunut, mahdollistava, rakentava ja ratkaisukeskeinen, hypnoosi voi suurentaa näitä hyötyjä valtavasti.

voin ilokseni sanoa, että psykoterapia on edennyt valtavasti siitä, kun olen hoitanut Kevinin kaltaisia potilaita. Tämä on hyvä uutinen masentuneille potilaille, jotka pääsevät vihdoin käsiksi tehokkaaseen parantavaan hypnoosiin, joka voi tuottaa.

masentuneet ovat stressaantuneita ihmisiä. Tiedämme tämän objektiivisesti, koska heidän veressään on korkeampi stressihormoni kortisolin taso(3).

joten masennuksen hoitoon tulisi kuulua syvä lepo ja rentoutuminen, jotta asiakas saisi taukoa masennuksen uuvuttavista vaikutuksista. Hypnoosia, joka on yksi rauhoittavimmista, rentouttavimmista kokemuksista, joita potilaamme voivat saada, ei pidä unohtaa lyhytaikaisen helpotuksen saamiseksi.

hypnoosin avulla voidaan myös reframoida menneitä tapahtumia rakentavasti ja harjoitella uusia tunne-ja ajattelutapoja. Se voi rauhoittaa aivoja sen verran, että alkaa tuntea toivoa ja asettaa realistisia tavoitteita.

hypnoosi ei välttämättä ole vaikuttavana aineena, mutta se on osa terapiaa – usein elintärkeä osa, joka auttaa tärkeitä viestejä osumaan kotiin.

ne, jotka eivät ymmärrä hypnoosin perusluonnetta ja sen roolia oppimisessa, parantumisessa ja tunne-elämän vaikeuksien voittamisessa, saattavat silti puhua vasta-aiheista.

mutta he eivät ehkä tajua, että mikä tahansa terapia, mukaan lukien vanhan koulukunnan analyyttinen laji, on tavallaan hypnoottista. Jos se saa asiakkaat rajaamaan huomionsa tunteisiin tai johonkin välittömän ulkopuoliseen, kuten kuviteltuun tulevaisuuteen tai muistettuun menneisyyteen, se on käytännössä eräänlaista hypnoosia.

harjoittajat eivät välttämättä itsekään ymmärrä hypnoottisia elementtejä omassa työssään – usein heillä ei itse ole aavistustakaan.

itse asiassa, kun katsoo taaksepäin, olen varma, että Kevin, kun hän istui siellä auktoriteettihahmojen ympäröimänä, jähmettyneenä yhä silmät kiinnitettyinä lattialle, oli eräänlaisessa transsissa.

mutta valitettavasti ei hyvä sellainen.

voit oppia jäsennellyn lähestymistavan masennuksen hoitoon nopeasti ja tehokkaasti How to Lift Depression Fast course-kurssillamme. Klikkaa tästä saadaksesi ilmoituksen, kun se on avoinna varausta varten.

ja jos olet jo käyttänyt hypnoosia masennuksen hoitoon, kerro kokemuksistasi muille harjoittajille alla olevissa kommenteissa.

FREE Reframing Book! Tilaa vain minun terapiatekniikat uutiskirje alla.

Lataa kirjani reframing, ”New Ways of Seeing”, kun tilaat ilmaisia sähköpostipäivityksiä

klikkaa Tilaa ilmaiseksi nyt

Mark Tyrrellistä

psykologia on intohimoni. Olen ollut psykoterapeuttikouluttaja vuodesta 1998, erikoistunut lyhyisiin ratkaisukeskeisiin lähestymistapoihin. Nyt opetan harjoittajia ympäri maailmaa verkkokurssiemme kautta.

kirjani saa ilmaiseksi, kun tilaa terapiatekniikat-uutiskirjeen. Klikkaa tästä tilata ilmaiseksi nyt.

voit myös saada artikkelini YouTubeen, löytää minut Instagram, Amazon, Twitter, ja Facebook.

ensimmäinen julkaistu: 24. lokakuuta 2016

: