jokainen tietää, että ympärillämme olevat värit voivat vaikuttaa mielialoihimme. Huoneet, joissa on paljon pehmeää keltaista, mielletään usein lämpimiksi ja viihtyisiksi, kun taas harmaat huoneet ovat usein viileitä ja neutraaleja. Keittiön pastelleista työpaikkasi sävyihin värit vaikuttavat siihen, miten tulkitsemme huoneen tunnelmaa ja voivat vaikuttaa meihin jatkuvasti ollessamme hereillä.

mutta voiko huoneen väri vaikuttaa mielialaamme myös nukkuessamme?

Travelodgen johtama tutkimus yritti vastata tähän kysymykseen kartoittamalla yli 2000 kotia selvittääkseen, miten makuuhuoneen väri vaikutti uniaikaan. Ja he löysivät mielenkiintoisia tuloksia.

Haluatko nukkua hyvin? Paint your room blue

ihmiset, joilla oli siniset Makuuhuoneet, saivat kaikista väriluokista eniten unta (lähes 8 tuntia yössä). Sininen väri liittyy rauhallisuuteen ja rentoutumiseen, ja sen on jopa osoitettu laskevan verenpainetta ja rentouttavan mieltä. Se tekee siitä hyvän Segwayn yöunille!

keltaisen ja vihreän osoitettiin myös olevan suhteellisen nukkuvia värejä.

…mutta vältä tuota violettia koristelua!

violeteissa huoneissa nukkuneiden unenlaatu oli huonoin, keskimäärin vajaa kuusi tuntia yössä. Ilmeisesti tämä johtuu siitä, että violetti on henkisesti stimuloiva väri, jota voi olla vaikea virittää pois, kun on aika sulkea silmäsi ja nukahtaa.

miten väri vaikuttaa unirytmiin?

on selvää, että silmiemme ja unirytmiemme välillä on yhteys. Loppujen lopuksi silmiemme valoisuuden ja pimeyden hahmottaminen säätelee vuorokausirytmiämme ja viestii kehollemme, milloin on syytä herätä ja nukkua. On siis järkevää, että väri voi vaikuttaa taipumukseemme nukkua.

joten jos haluat saada parhaan mahdollisen yöunen, mieti, että lisäisit makuuhuoneeseesi enemmän kuin pari roiskeita ceruleania. Ja jos haluat olla tuottelias työpäivän aikana, varmista, ettei koppisi tuo mieleen merta.

Oletko huolissasi siitä, että sinä tai läheisesi saatat kärsiä liiallisesta päiväväsymyksestä? Ota tämä tietokilpailu ja jaa tulokset lääkärisi kanssa.

Uneliaisuuskisa

muut viestit saattavat kiinnostaa:

• milloin kannattaa juoda aamukahvit?
• Nukkumaanmenojooga, joka auttaa nukkumaan
• miten uni vaikuttaa liikunnasta palautumiseen?
• Television katselu sängyssä: yleinen tapa, joka pilaa yöunet
• pilaako ennen sänkyä tapahtuva videopelaaminen yöunet?

Photo Credit: Cape May, NJ by Kathryn Yengel, CC license