Oletko koskaan joutunut tähän tilanteeseen, kun on aika syödä, mutta et pysty päättämään mitä syö? Vatsasi kuolee nälkään, kun taas aivosi ovat kuin ’ mitä minun pitäisi syödä?”

tuona aikana, mitä teit yleensä?

• älä syö?

• Anna päätösoikeus ystävällesi tai perheellesi? (Jos olet yhdessä näiden ihmisten kanssa)

• palaa samaan ravintolaan uudestaan ja uudestaan?

• valitsee satunnaisesti yhden? (Miten?)

useimmilla meistä on jonkin aikaa tai jopa jotkut ovat aina kohdanneet tämän vaikean elämäntilanteen, tämä saattaa johtua siitä, että

• mieleen tulee niin monia vaihtoehtoja.

• on tylsää syödä samaa ruokaa takaisin toistuvasti.

• on lisää syitä, joista keskustelemme alla.

sinä aikana toivoo, voisiko joku tai jokin auttaa tekemään oikean valinnan. Et tiedä, mitä haluat syödä.

tähän saattaa tarvita Poimuripyörän kaltaista ratkaisua. Se on päätöksentekoväline, johon voi lisätä erilaisia syötteitä, esimerkiksi pizzaa, hampurilaista, voileipää jne. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä seuraavaksi on pyöräyttää pyörän ja mitä vaihtoehtoa se valitsee sinulle, syöt sen. Tämä on ilmainen, nopea ja helppo ratkaisu.

miksi on vaikea päättää?

suuri kysymys on, miksi et voi päättää ”mitä minun pitäisi syödä?”. Siihen voi olla monia syitä.

lähes kaikki meistä ovat jossain vaiheessa käyneet läpi tämän ”what should I eat for dinner or lunch” – vaiheen. Jotenkin tässä vaiheessa aivot vain lähtevät, etkä voi päättää, mitä haluat.

tunnet itsesi hämmentyneeksi useiden vaihtoehtojen välillä. Tekee mieli kokeilla jokaista mieleen tulevaa ruoka-ainetta. Tai saatat jopa tuntea, ettet halua syödä ollenkaan.

olet saattanut tehdä isompia ja tärkeitä elämänpäätöksiä aiemminkin, eikä sinun silti tarvinnut kohdata niin suurta dilemmaa. Mutta jotenkin, et yksinkertaisesti voi tehdä mielesi valita tietyn asian syödä.

jatkat tiskien ja vaihtoehtojen laskemista. Tämä vain lisää turhautumista ja nälkää.

Jos et päätä nopeasti, sekoat. Tämä voi kuulostaa hullulta, mutta jotkut ihmiset kohtaavat tämän ongelman lähes päivittäin. Suurimman osan ajasta, ne ovat kuin ’ mitä minun pitäisi syödä tänä iltana?”

eräitä keskeisiä syitä siihen, ettei pysty päättämään, mitä syö:

A. vaihtoehtojen vaihtelu

yksi tärkeimmistä syistä voi olla erilaisten vaihtoehtojen saatavuus. Kun ruokia on liikaa valittavana, ne menevät usein sekaisin. Se johtuu siitä, että aivosi kehottavat sinua kokeilemaan kaikkea.

mutta samalla tietää myös, ettei kannata. Tämä vaikeuttaa oikean ruoan valitsemista. Pyristelet useita minuutteja päästäksesi päätökseen.

loppujen lopuksi valitset vain sattumanvaraisesti annoksen, kun keskityt vain nälkäsi tyydyttämiseen.

B. haluat kokeilla jotain hyvää

kukaan ei tykkää syödä samaa tylsää kotiruokaa joka päivä. Kyllä, se on epäilemättä terveellistä, mutta kaikki tarpeellinen mauste elämässä. Tämä on, kun päätät syödä jotain ulkopuolista ruokaa.

nyt ei pysty päättämään, mitä syö. Tämä tapahtuu, koska sinulla on vain yksi mahdollisuus tilata. Mitä ruokaa tilaatkin, se on syötävä. Tämän vuoksi haluat säilyttää ylimääräisen varovaisuuden. Et halua tilata jotain väärää. Tämä vaikeuttaa jälleen valita oikea vaihtoehto. Pitää ajatella erilaisia ruokia voit yrittää vain varmistaa, että saat oikea asia syödä.

C. It ’s a Habit

If you often think’ what should I eat for lunch ’then there’ s possibility that it ’ s your habit.

monet ihmiset ovat aina hämillään tehdäkseen valinnan. Kyse ei ole vain ruoasta, vaan he kohtaavat saman ongelman myös muissa valinnoissa. He eivät yksinkertaisesti ole niitä, jotka tekevät oikeita ratkaisuja.

Jos olet yksi näistä ihmisistä, sinun pitäisi antaa jonkun tai jonkin muun päättää puolestasi. Sinun ei tarvitse tuhlata aikaasi miettimiseen, kun tiedät jo, ettet voi.

joten nämä ovat joitakin syitä, miksi et voi päättää, mitä syöt. Jos luulit, olet ainoa, jolla on tämä kysymys, olet väärässä. Tällaisia ihmisiä on paljon.

miten päättää, mitä syön?

Jos sinulla on usein ongelmia ruokapäätöksiä tehdessäsi, noudata alla annettuja ehdotuksia.

suositellaan kahta menetelmää:

A. manuaalisesti

Vaihe 1. Mieti vaihtoehtosi

ensimmäiseksi, mitä vaihtoehtoja sinulla on. Söitpä sitten kotona tai ulkona, kannattaa miettiä vaihtoehtoja.

Vaihe 2. Kavenna listaa

nyt kun tiedät, mitä vaihtoehtoja sinulla on, sinun täytyy kaventaa listaa. Tämä on vaikein osuus, joka sinun täytyy voittaa. Tutustu ruokavaihtoehtoihin, joita sinulla on jo ollut viime aikoina.

koska sinulla oli niitä äskettäin, tiedät miltä ne maistuvat. Siksi kannattaa kokeilla jotain uutta. Kun poistat muutaman ruokalajin, vaihtoehtolistasi alkaa kutistua.

Vaihe 3. Valitse paras

nyt sinun täytyy valita paras ruokalaji ylijääneistä vaihtoehdoista.

mieti jäljellä olevista annoksista, mistä pidät eniten. Sinulla on nimi mielessäsi. Ensimmäinen ruoka-aine, joka putkahtaa päähäsi, kannattaa syödä se päiväksi.

Tämä on parempi asia kuin pikemminkin monimutkaistaa sitä.

B. Poimijapyörä

Täytä kaikki vaihtoehdot Poimijapyörään. Anna sen pyöriä ja päätä puolestasi.

voit valita valitulle vaihtoehdolle eliminointimoodin niin, että kun seuraavana päivänä käyt siinä uudelleen, ei ole enää käytettävissä vaihtoehtoa, joka estäisi saman ruoan saamisen uudelleen.

näin varmistat, että kokeilet joka päivä kaikkea eri tavalla.

voit myös nollata asetukset milloin haluat.

paketointi

näillä yksinkertaisilla ehdotuksilla voit voittaa ongelmasi helposti. Aina kun et pysty päättämään, mitä syödä, sinun tulee noudattaa edellä mainittuja menetelmiä.

kun vaihtoehdot loppuvat, voit nollata vaihtoehdot joko mielessäsi tai työkalussa. Nämä vinkit tekevät elämästäsi parempaa.

kukapa olisi uskonut, että syömisestä päättäminen voi olla niin vaikeaa?

joskus lautasen valinta muuttuu elämää mullistavaksi päätökseksi. Mutta sinun pitäisi olla iloinen tietää, että et ole ainoa tällainen. Me kaikki kohtaamme tämän joskus. Joten älä laske itseäsi yhdeksi niistä kummajaisista.

olemme tarjonneet teille ratkaisun, seuratkaa vain sitä.