NBA-pelin pelaaminen ei ole helppoa. Urheilijoiden on jatkuvasti juostava ylös ja alas kenttää,mikä tarkoittaa, että pelaajien on oltava huippukunnossa. Tämä johti meidät kysymään: kuinka monta kaloria NBA-pelaajat polttavat pelissä?

poltetut kalorit ottelua kohden

muut kuin NBA-pelaajat voivat vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan odottaa polttavansa noin 442 kaloria ottelua kohden. Jos pelaat 45 minuuttia koripalloa tauotta, tämä numero hyppää 635 minuuttiin. Keskimäärin NBA-pelaaja (jos mukaan lasketaan ammunta, juoksu, kuolaaminen, hyppääminen ja syöttäminen) voi menettää 900-1 000 kaloria ottelua kohden, jos hän pelaa 20 minuuttia.

kun levollisilla pelaajilla tai peliminuutteja rajoittavilla joukkueilla on enemmän tietotaitoa, 45-minuuttisen lyöminen ei ole tavallista — ellei kyseessä ole tiukasti kiistelty jatkoaikapeli. Urheilija, joka pelaa yli 30 minuuttia per peli, polttaa pois 1200-1500 kaloria per peli.

mitkä harjoitukset auttavat koripalloilijoita?

joitakin parhaita koripalloilijoiden tekemiä harjoituksia ovat roomalainen deadlift (hyppääminen), käsipainopuristimet (pallon vapauttaminen hyppylaukauksella) ja pullupit (selän voiman säilyttäminen). Tuulispyrähdyksistä on hyötyä myös kestävyyskunnon kehittämisessä,sillä jatkuva juokseminen voi kaasuttaa pelaajia nopeasti.

kuka kirjautti eniten minuutteja viime kaudella?

viime kaudella eniten minuutteja kirjauttaneet pelaajat olivat Washington Wizards-vahti Bradley Beal (3 028 minuuttia), Houston Rockets-vahti James Harden (2 867) ja new Boston Celtics-vahti Kemba Walker (2 863).

John Wallin ollessa todennäköisesti poissa ensi kaudella, Beal joko kirjauttaa lisää minuutteja pitämällä Washingtonin kiinni pudotuspelipaikasta. Tai velhot hoitaa hänen minuuttia kuin he näyttävät kaupan häntä. Hardenilla on nyt takanaan Russell Westbrook. Tämän pitäisi auttaa häntä lepäämään toisen ja kolmannen neljänneksen aikana.

kokoa dramaattisesti muuttaneet NBA-pelaajat

Bradley Beal lihoi 20 kiloa sympatiapainoa, kun hänen vaimonsa odotti heidän viimeistä lastaan. Oli siis merkillistä nähdä hänen aloittavan kauden loistokunnossa. NBA: n ravintohenkilökunta on pyrkinyt tietoisesti saamaan pelaajat hoikistumaan, sillä lisäpainot voivat johtaa polven ja nilkan rasitukseen.

terveelliset elämäntavat voivat olla se ero, näkyykö hovissa vai ratsastaako penkillä. LeBron Jamesin ura on ollut yksi terveimmistä. Osa tästä johtuu hänen tiukasta ruokavaliostaan ja liikuntaohjelmastaan. Ennen viime kautta James ei pelannut alle 60 ottelussa kauden aikana. Isä Time saattaa saada Jamesin kiinni.

tulokas Zion Williamson tulee liigaan toiseksi painavimpana pelaajana. Fanit voivat vain toivoa, että New Orleans saa hänet hoikistumaan menettämättä voimiaan ja räjähtävyyttään.

oletko yllättynyt siitä, kuinka paljon kaloreita NBA-pelaajat menettävät per peli?

tarkasteltuamme kaloreita, jotka NBA-pelaajat menettävät pelatessaan, olimme järkyttyneitä siitä, että he pystyivät jatkuvasti säilyttämään pelipainonsa koko 82 ottelun mittaisen NBA-kauden ajan.