Garcinia cambogia eli Garcinia gummi-gutta on hapanmakuinen trooppinen hedelmä. Se on äskettäin saanut tunnustusta painonlasku täydentää. Vuonna NZ, garcinia cambogia on laajalti saatavilla kapseleina tai osana ainesosan sekoitus useita ruokavalio tuotteita.

faktoja hedelmästä

• Garcinia cambogia on kotoisin Indonesiasta. Sitä tavataan myös Intiassa, Sri Lankassa, Malesiassa ja paikoin Afrikassa.

• hedelmä on tavallisesti väriltään vihreä tai keltainen. Se muistuttaa hieman kurpitsaa.

• hedelmä maistuu happamalta. Siitä voidaan tehdä mauste.

• sillä on antioksidanttisia ja antifungaalisia ominaisuuksia.

• hedelmä sisältää hydroksisitruunahappoa (HCA), joka voi auttaa tukahduttamaan rasvan kertymistä elimistöön.

Garcinia cambogian terveyshyödyt

Tässä muutamia terveyshyötyjä, joita voimme saada tällä ihmehedelmällä.

vähentää ruokahalua. Hedelmä lisää serotoniinin määrää kehossa. Tämä kemikaali auttaa hillitsemään mielihaluja ja ruokahalua. Se säätelee myös elimistön suolen toimintaa.

parantaa mielialaa. Serotoniini vaikuttaa tunteisiimme. Korkeampi serotoniinitaso parantaa yksilön mielialaa. Lisäksi on tutkimuksia, joiden mukaan serotoniini voi auttaa masennukseen.

estää rasvan muodostumisen. Vaikuttava aine HCA estää entsyymin, että elimistö käyttää muodostamaan rasvoja. Se myös vähentää huonon kolesterolin tuotantoa.

vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Hedelmä voi auttaa vähentämään glukoosi-tai verensokeritasoja kehossa. Tätä ei kuitenkaan suositella henkilöille, joilla on jo diabetes.

kenen pitäisi välttää garcinia cambogian ottamista?

diabeetikot, mukaan lukien insuliini ja metformiini

• maksavaivat

munuaisvaivoista kärsivät

raskaana olevat ja imettävät äidit

Jos haluat kokeilla tätä täydennystä, mutta käytät tällä hetkellä muuta lääkitystä, kysy ensin lääkäriltäsi hyväksyntää. Yleisiä haittavaikutuksia ovat päänsärky, huimaus, suun kuivuminen ja pahoinvointi.

Keto-dieetti ja Garcinia Cambogia

kun ihminen on ketoosissa, keho käyttää rasvaa polttoaineena tai energianlähteenä hiilihydraattien sijaan. Tämän seurauksena yksilö pystyy polttamaan enemmän rasvaa ja laihtua enemmän prosessissa.

sillä välin, garcinia cambogia auttaa estämään rasvan muodostumista kehossa. Sen sijaan keho käyttää nyt rasvaa lisäpolttoaineena.

kun ketogeeninen ruokavalio yhdistetään tämän lisän nauttimiseen, painonlaskuvaikutuksen oletetaan olevan tehokkaampi.

omenaviinietikka ja Garcinia Cambogia

omenaviinietikka sisältää pääkomponenttinaan etikkahappoa.

se voi auttaa alentamaan verensokeria elimistössä. Se myös tukahduttaa ruokahalua ja parantaa kehon aineenvaihduntaa. Näin ollen omenaviinietikkaa pidetään tehokkaana välineenä painonpudotukseen.

monet uskovat, että omenaviinietikan yhdistäminen tähän hedelmään parantaa painonpudotustuloksia. Tällä oletuksella ei kuitenkaan ole vielä kliinistä pohjaa.

hyvä tietää

Garcinia cambogia on trooppinen hedelmä, joka ei ole yleinen Uudessa-Seelannissa. Tähän mennessä sen tehokkuudesta laihdutuksessa on vain muutamia kliinisiä tutkimuksia.

voit ostaa garcinia cambogia kapseleissa, jauheissa ja nestemäisissä muodoissa Balmoralin apteekista Aucklandissa, NZ: ssä. Muista, että tämä toimii parhaiten yhdessä oikean ruokavalion ja liikunnan.