osuin sosiaaliseen huippuuni viisivuotiaana. Lastentarha oli ”pommi”.

minulle oli varattu tuplatreffit. Minulla oli usein kolmet, Kyllä kolmet synttärit samana viikonloppuna. Lounasaikaan minulla oli järjestelmä, jossa hengailin kaikkien ystävieni kanssa. Söin voileipäni sinisen pöydän ääressä, porkkanani vihreän pöydän ääressä ja jälkiruoan punaisen pöydän ääressä (jossa paras vaihtopaikka oli).

välitunnilla oli tuskaista yrittää päättää, pitäisikö minun pelata hippaa, tehdä apinatangot vai vaihtaa tarroja leikkipuiston nurkan Isossa tammessa—usein läähätellen samalla kun yritin tehdä kaikki kolme. Kun koulun kello soi, hyppäsin jonoon odottavia äitejä pysäköidyissä autoissaan ja ylävitosia kaikkia ystäviäni, kun he vetäytyivät pois. Joskus itkin ennen kuin ”piti” lähteä koulun tauolle.

ja sitten… yläasteelle. Siitä alkoi alamäki.

miksi aikuisena on niin vaikea saada ystäviä? Olenko ainoa, joka kamppailee tämän kanssa?! Haluan opettaa sinua ystävystymään aikuisena.

odotin taannoin pääsyä lentokoneeseen lentokentällä ja kuulin, että kahdella pikkupojalla on tämä uskomaton vuorovaikutus:

Hei, tykkään rekoista.

minäkin tykkään rekoista. Tämä on dinosaurukseni.

Cool! Voinko olla ystäväsi?

Yes! Leikitään dinosauruksilla kuorma-autoilla.

toivoisin, että voisin kävellä jonkun kivan luo, kertoa heille jotain, mistä pidin ja pyytää heitä sitten ystäväkseni. Olisipa se niin helppoa! Jostain syystä aikuisiksi ystäviksi tuleminen käy paljon hankalammaksi. Tässä syy:

• tapaamme vähemmän uusia ihmisiä. Meillä ei ole enää joka lukukausi uusia kursseja, kuten teimme yliopistossa, ääretön määrä lukioiden kerhoja tai urheilu-tai kesäleirejä, joihin osallistua.
• prioriteettimme ovat muuttuneet. Lapsena tärkeintä on hauskanpito. Haluat pelata. On välitunteja, koulujen lomia, koulun jälkeen leikkitreffejä ja leirejä. Aikuisina teemme töitä, meillä on perhevelvollisuuksia ja joudumme maksamaan laskuja. Usein leikki, hauskanpito ja rentoutuminen ottavat takapenkin.
• we ’ re too cool. Ollaanpa rehellisiä, ystävän pyytäminen kuulostaa tylsältä. Miksi? Koska se on pelottavaa! He saattavat kieltäytyä. Käyttäydymme kuin olisimme liian kiireisiä ystäville, kuin olisimme liian vanhoja leikkitreffeille, kuin emme tarvitsisi ketään muutenkaan.

se on myös pelottavaa.

• pelkäämme, että meidät hylätään, joten emme laita itseämme likoon.
• pelkäämme, että joku saattaa olla salaa myrkyllinen, joten pidättelemme.
• pelkäämme, että meitä käytetään hyväksi, joten vetäydymme pois.

mutta asia on näin. Ystävillä on väliä. Rahaa tulee ja menee, ja uramenestys hiipuu myöhempinä vuosina, mutta ystävät vain rikastuttavat. Uskon, että täyttyvien ystävyyssuhteiden löytäminen, Rakentaminen ja ylläpitäminen on tärkeimpiä asioita, joita teemme elinaikanamme. Tiedän, että se on vaikeaa. Mutta minulla on iso idea. Haluan antaa toisenlaisen lähestymistavan ystävystymiseen:

ystävyys on uusi romanssi.

tunnen itseni uskomattoman siunatuksi löydettyäni mitä ihmeellisimmän ystäväporukan monen, monen vuoden kiusallisen etsinnän jälkeen. He rakastavat pukeutua hullu puvut, ovat valmiita osallistumaan minun tieteen kokeita (yleensä), ja sietää minun outo temput (kuten pyytää silmät sidottuina ja nähdä, jos voin tunnistaa jokaisen niistä tuoksu).

yritämme pelata jalkapalloa yhdessä:

(olemme voittaneet toistaiseksi vain yhden ottelun. #winnersatheart)

we have weird theme parties:

(Dress Like Your Heritage)

(Dress in all white and have a spontaneous picnic)

(Christmas Toga Party…because why not?!)

We have adventures:

(mieheni huvitti minua ottamalla vain 2 hengen kajakin)

tajusin, että olimme seurustelleet. (He aikovat kiusata minua armottomasti tämän viestin kirjoittamisesta; olen varma siitä). Se sai minut tutkimaan ystävystymisprosessia. Minulla oli onni puhua lukijoille ympäri maailmaa, jotka ovat löytäneet ” parhaat ystävät.”Lukuun ottamatta niitä harvoja onnekkaita, joilla oli ystäviä lapsuudesta asti, niillä, jotka olivat löytäneet aikuisia ystäviä, oli huomattavan samanlaisia kokemuksia kuin minulla. Heidän oli ensin ”tapailtava ystäviään”.

so, I want you to court your companions. Flirttaile ystävien kanssa. Tapaile ikätovereitasi. Ajattele ystävystymistä, kuten seurustelua, mutta ilman sydänsuruja.

etsimme sielunkumppaneita, miksi ei parhaita ystäviä?

on täysin ok tehdä uudenvuodenlupaus sielunkumppanin löytämisestä ja viettää aikaa ja rahaa treffeillä kosiskellen täydellistä romanttista kumppania, mutta jostain syystä on outoa sanoa, että tavoitteena on löytää paras ystävä.

muutetaan tuo. Tässä viestissä haluan näyttää, miten voit etsiä parasta ystävääsi. Mitä tämä sinulle merkitseekään-rakenna kaverisysteemisi, hio kaverisi, tapaa kaverisi:

• Miten löytää oikeanlaisia ystäviä
• miten siirtyä tuttavuudesta uskotuksi
• miten rakentaa vankkoja ystävyyssuhteita

Varoitus:

tiedän, että tuntuu vähän oudolta puhua tieteestä ystävystymisestä—ystävyyden purkamisesta vaiheiksi. Mutta valitettavasti ystävyyssuhteiden rakentamisen taito katoaa usein lapsuudessa. Minusta ystävyyssuhteet ovat tärkeitä ja vaivan arvoisia. Olen siis jakanut prosessin vaiheisiin, jotta voimme opetella tämän olennaisen taidon uudelleen.

aikuisena Ystävystymisen tiede

käy läpi seuraavat vaiheet, aivan kuin kosiskelisit uutta päivämäärää. Sinä liehittelet uusia ystäviäsi.

Valitse oma Ystävyysseikkailusi:

• Jos haluat luoda täysin uuden kaveriporukan, aloita Vaihe #1.
• Jos elämässäsi on joku, jonka luulet olevan hyvä ystävä, mutta et ole varma, hyppää vaiheeseen #2.
• Jos elämässäsi on joku, jonka kanssa haluaisit päästä lähemmäksi, mutta et ole varma miten, siirry vaiheeseen #3.
• Jos haluat ”tehdä siitä virallisen” ystäväsi kanssa, hyppää vaiheeseen #4.

Sisällysluettelo

Step #1: kosiskelu

Let ’s say you’ re newly single and ready to seurustele. Mitä teet ensimmäiseksi? Moni miettii, millaisen ihmisen haluaa tavata. Jos olet nainen, olet luultavasti tehnyt listan. Ehkä jotain tällaista?

itty
• outdoorsy
• fiksu
• vakaa työpaikka
• perhekeskeinen

sitten katsoo listaa ja miettii, mistä tämän tyyppinen henkilö löytyy. Voit joko liittyä tärkein online dating verkkosivuilla, tai liittyä paikalliseen ryhmään tai luokkaan löytää tämän ”tyyppi” henkilö. Tämänkaltainen lista tekee sinut myös virkeämmäksi huomaamaan tämän henkilön, kun näet hänet.

Jos tietää ketä etsii, heidän löytämisensä helpottuu.

käy läpi seuraavat kehotteet:

• millaisen ihmisen kanssa Tykkäät hengailla?
• mikä teki lapsuuden ystävyydestä niin erityisen?
• millainen ihminen sopii hyvin persoonaasi?
• mihin toimintaan haluaisit kumppanin?

Katso yllä olevaa listaa ja katso, putkahtaako mieleesi joku ennestään tuttu. Se voi olla jopa kaukainen sukulainen tai ystävän ystävä tai kollegan puoliso. Jos kukaan ei tule mieleen, ei se mitään. Aloitat alusta. Tee lista paikoista, ryhmistä, kerhoista, tunneista ja sosiaalisista verkostoista, joissa saatat kohdata yllä olevan kaltaisen henkilön:

Sisällysluettelo

Vaihe #2: flirttailu

Tämä on tärkein vaihe aikuisten ystävyyssuhteiden solmimisessa. Flirttailu. Aikuiset tekevät kaksi virhettä, jotka saavat heidät kaikki sekaisin ystävystymisen suhteen:

• he menevät liian lujaa. Aivan kuten romanttisessa suhteessa, jos menee liian lujaa ystävyydessä, voi päätyä vääränlaisen ihmisen ystäväksi. Yhtäkkiä huomaat jotain, mistä et pidä. Heistä tulee takertuvia, vetäydyt pois, kiusaantuneita joka puolella.
• he eivät koskaan kysy. Tämä on kuin olisi ihastunut toiseen, muttei pyytäisi häntä ulos. Monet aikuiset ajattelevat tai toivovat, että joku voisi olla hyvä ystävä, mutta he eivät koskaan jatka sitä, koska he pelkäävät hylkäämistä, eivät ole varmoja miten, tai ovat vakuuttaneet itselleen, että heillä ei ole tarpeeksi aikaa.

flirttailu auttaa molemmissa. Flirttailu on sitä, miten koetellaan vesiä, miten tutustutaan, onko kemiaa ja Miten torjutaan. Olipa sinulla jo joku mielessä, tai aiot mennä muutamaan tapahtumaan ja tavata uusia ihmisiä, tässä kolme tapaa, joilla voit ystävyysflirtata:

1. hauska Härnäys: ystävät ovat hauskanpitoa, leikkiä ja rentoutumista varten. Yksi helpoimmista tavoista nähdä ystävyys yhteensopivuus on nähdä, jos olet mukana samoja asioita. Aivan kuten treffeillä, haluat kelluttaa asioita, joista nautit ja katsoa, jos ne myös. Voit mainita konsertin, jossa kävit viime kuussa. Kysy, mitä he tekevät tänä viikonloppuna. Kerro lempiurheilujoukkueestasi. Tuo esiin uusi laji / Luokka / kirja, johon olet halunnut sukeltaa ja nähdä, mitä he sanovat.
2. #2 Value Tease: sen lisäksi, että on harrastuskumppani, parhaat ystävät tarvitsevat myös henkistä tukea. Tässä ystävät ja parhaat ystävät usein jakautuvat. Kun tutustuu toiseen, haluaa tietää, onko hänellä samat arvot kuin sinulla. Esimerkiksi minulla oli hyvä ystävä, jonka mielestä oli liioiteltua käyttää rahaa matkustamiseen. Hän rakasti olla kotona eikä nähnyt järkeä lähteä muualle. Tulimme toimeen lähes joka toisessa ulottuvuudessa, mutta rakastan matkustamista. Teen sitä koko ajan työn ja huvin vuoksi. Aina kun minulla oli matka tulossa (aina), jouduimme samaan riitaan siitä. Lopulta se sai meidät molemmat sekoamaan toisesta. Tämä kuulostaa pieneltä ja hölmöltä, mutta sillä on merkitystä, kun joutuu kunnioittamaan ystäviään ja heidän mielipiteitään ja päätöksiään, vaikka ne eivät olisikaan samoja kuin omasi. Ei tarvitse olla samoja arvoja, vaan pitää osata ymmärtää kaverin näkökulma ja kunnioittaa sitä.
3. # 3 tunne: Mikä tärkeintä, kun olet vuorovaikutuksessa potentiaalisen ystävän kanssa, tutustu siihen, miten he saavat sinut tuntemaan. Nauratko heidän kanssaan? Saavatko ne sinut innostumaan? Kiinnostaako? Kihloissa? Haluat ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Ja tietenkin sen pitää mennä molempiin suuntiin. Sitä kutsutaan kosiskeluksi …

Sisällysluettelo

Vaihe #3: kosiskelu

tässä vaiheessa elämässäsi on joku (tai muutama ihminen), josta luulet voivasi tulla hyvä ystävä. Haluat jahdata heitä, käydä treffeillä, viettää enemmän aikaa yhdessä. Miten? Tässä on sanonta häistä. Yhdysvalloissa useimmat morsiamet käyttävät hääpäivänään neljää ainutlaatuista esinettä onnen (tai vain huvin vuoksi). Jotain vanhaa, kuten vintage-sormus; jotain uutta, kuten uusi hääpuku; jotain lainattua, kuten äitinsä huntu; ja jotain sinistä, kuten sininen sukkanauha. Mielestäni tämä on helppo tapa ajatella erilaisia kosiskelua. Tässä helpot neljä tapaa ”pyytää joku ulos”:

• jotain vanhaa: onko sinulla vanha suosikki? Lempielokuva? Lempiravintola? Lempitanssipaikka? Tämä on hyvä tapa saada tekosyy hengailla. Esimerkiksi juuri äskettäin puhuin uuden potentiaalisen ystävän kanssa suosikistani (ja mielestäni ainoasta) aidosta Meksikolaisravintolasta Portlandissa. ”Oh wow! Rakastan meksikolaista ruokaa”, hän sanoi. Hauskaa kiusoittelua. Sitten oli helppo sanoa: ”siistiä. Aioin mennä perjantaina. Oletko vapaa?”
• jotain uutta: ystävystyin ystäväni Stephanien kanssa, koska olimme molemmat halunneet kokeilla jotain uutta: tanssitunteja. Me molemmat valitimme, miten kamalaa salilla oli, kun hän sanoi kuulleensa siististä Bollywood – tanssitunnista. Sitten minun oli helppo kysyä, haluaisiko hän rikoskumppanin kokeilemaan sitä. Olemme kokeilleet myös kardiorummutuskurssia ja kokki-maailmanympäri-iltaa. Hän on uskomaton. Haluatko kokeilla jotain uutta? Ota asia esille ja katso, kiinnostaako heitä lähteä mukaan. Tämä on sekä hauskaa kiusoittelua että kosintaa.
• jotain lainattua: ystävät lainaavat meille ideoita, kirjoja, vaatteita, matkalaukkuja ja aikaa. Tämä on toinen hyvä tapa tuntea Uusi ystävyys. Onko sinulla kirja, jota rakastat? Tarjoudu lainaamaan sitä heille. Ystävälläni Samanthalla oli yllään mitä kaunein huivi-se näytti niin lämpimältä ja pörröiseltä! Toin sen hänelle, ja hän sanoi ystävällisesti: ”sinun täytyy lainata sitä-minulla on kaksi!”Voit myös lainata ideoita. Jos tiedät jotain, mikä voisi auttaa jotakuta toista, tarjoudu opettamaan häntä. Onko sinulla ansioluetteloita? Tarjoudu muokkaamaan sitä uudelle ystävällesi. Oletko hyvä kokki? On ruoanlaitto päivä uuden ystävän kanssa, jos he yrittävät oppia tiensä ympäri keittiö. Perustin Spanish + – kasvisruokakerhon juuri näin. Seitsemän meistä kokoontui yhteen, koska yritimme kaikki harjoitella lukioespanjaa ja oppia laittamaan enemmän kasvisruokaa. Kotitekoisten tamaleiden äärellä on helppo ystävystyä.
• jotain sinistä: en tarkoita varsinaista sinistä, tarkoitan surullista sinistä. Me kaikki elämme vaikeita aikoja. Se voi olla sinä tai uusi ystäväsi. Haluat huonon ja hyvän sään ystäviä-niitä, jotka ovat kanssasi läpi hyvien ja huonojen aikojen. Kosiskelun alussa on tärkeää olla rehellinen. Jos käyt läpi jotain, ota se esiin ja katso, miten he voivat auttaa. Tämä on hyvä tapa tietää mahdollisen ystävyytesi syvyys. En koskaan unohda aikaa ystäväni Lacyn kanssa ystävyytemme alussa. Häistä puheen ollen, minulla oli hetkellinen päähänpisto hääpuvustani. Olin varma, että olin valinnut väärän (tämä on kuulemma normaalia). Soitin Lacylle keskellä päivää ja kysyin, haluaisiko hän tulla mukaani, kun kokeilen hääpukuani vielä kerran. Hän otti työpäivän iltapäivällä pois, schlepped kaupungin toisella puolella kanssani, ja istui kanssani, on niin uskomattoman kannustava, kun sain hänet tutkimaan sitä joka näkökulmasta. Kyllä, se oli oikea. En olisi pystynyt siihen ilman häntä. Kyllä, Hän on paras ystäväni tänään.

kokeile yhtä tai kaikkia näitä mahdollisen ystävän kanssa, jotta saisit kalenteriin ”Treffit”, jotta näkisit, sopisivatko ne hyvin.

Sisällysluettelo

Vaihe #4: Treffit

nyt tulee vakava osuus. Sinulla on joku, josta pidät ja jota olet hitaasti kosiskellut. Olet tehnyt muutamia asioita yhdessä siellä täällä, ja sinusta tuntuu, että heillä on bestie potentiaalia (Anteeksi, en voinut itselleni). Mitä nyt? On aika katsoa, onko suhteella sitkeyttä. Tärkeintä on, että haluatte tietää, oletteko hyviä toisillenne.

käy seuraavien viikkojen aikana läpi lisää kosiskeluvaiheita ja kysy itseltäsi nämä kolme olennaista kysymystä:

• voisiko sinut lukita hissiin tämän henkilön kanssa?
• ovatko he aidosti onnellisia puolestasi, kun sinulle tapahtuu jotain hyvää?
• haluatko todella heille parasta, vaikka se ei sinulle sopisikaan?

myrkylliset suhteet tapahtuvat, kun meillä on salaa huonoja toiveita jollekulle tai heillä on niitä meille. Tätä tapahtuu paljon ”raivomiesten” tai ystävien kanssa, jotka eivät tue sinua koko sydämestäsi. Heistä tulee mustasukkaisia, tuomitsevia ja kontrolloivia.

on äärimmäisen tärkeää olla tarkkana tällaisten myrkyllisten indikaattoreiden varalta jo varhain. Aivan kuten parisuhteessakin, niin sanotut punaiset liput tuppaavat harvoin katoamaan. Toisin kuin parisuhteessa, sinun ei kuitenkaan tarvitse mennä naimisiin tämän henkilön kanssa, joten:

voitte olla erilaisia, mutta teidän täytyy rakastaa toisianne erilaisuuksienne takia.

Step #5: Love

Congratulations! Olet rakastunut <3. Tämä on ystävyyssuhteiden hämmästyttävin, tyydyttävin, pehmoisin osa. (Kyllä, se on hyvä asia.) Luulen, että tämä on se osa ystävyyttä, jossa sijoittaminen todella kannattaa. Mitä tarkoitan investoinneilla? Tunneinvestoinnit, aikainvestoinnit, energiainvestoinnit. Parhaimmatkin romanttiset suhteet vaativat virityksiä ja energiaa. Eikä tämä ole paha tai vaikea. Minusta se on kaunis. Kyllä, minusta tulee pehmoinen. Näin pidät ystävyyssuhteet korkealla:

• välilehdet: kun ystäväsi välittää jostakin, välität siitä valtakirjalla. Tiedä, mitä ystäväsi elämässä tapahtuu. Onko heillä iso työprojekti? Sairas vanhempi? Kiireinen viikko? Ilmoittaudu. Yksi maailman parhaista tunteista on se, että ystävä tarkistaa asian, joka on sinulle tärkeää eikä hänelle—koska tiedät, että hän tekee sen vain ollakseen kannustava. Ystäväni Ana-Lauren tekstaa minulle aina, kun tulen matkoiltani kotiin. Ystäväni Stephen tekstaa minulle aina puhetilaisuuksien jälkeen. (Miten hän aina muistaa?! Ystävälläni Lacylla on kuudes aisti stressiin. (Hänellä on piilokamerat mielessäni, vannon.) Yritän tehdä samaa niille asioille, joilla on merkitystä heidän elämässään. Ilo on minun puolellani, sillä heidän menestyksensä on minunkin menestykseni.
• toivoo: mitä ystäväsi toivoo? Mitkä ovat heidän tavoitteensa ja unelmansa? Rakastan kysyä ystäviltäni heidän Uudenvuodenlupauksiaan ja syntymäpäiväonnittelujaan. Totta kai haluan auttaa, mutta haluan myös olla henkisesti kannustava ja tarjota tilivelvollisuutta. Tuntuu myös niin hyvältä tietää, että joku on tiimissäsi. Ystävät ovat joukkuetovereita ja tukijoita loppuelämäksi.
• kasvu: joskus ystävät joutuvat tuomaan vaikeita uutisia, soittelemaan paskapuheistasi ja haastamaan sinut olemaan parempi. Rakastan ja vihaan sitä, kun ystäväni tekevät tätä. Ystäväni Margo on mahtava kutsumaan minua asioista, jotka minun pitää muuttaa. Hän tekee tämän niin paljon rakkautta, neuvoja, ja tukea, että joskus erehdyn hänen nuhteet kiitosta (tai ehkä vain toivon, että se olisi niin). Tosi ystävät ovat halukkaita sanomaan vaikean asian, jos he tietävät sen olevan oikein. Voimme keskustella ja väitellä terveellisesti hyvien ystävien kanssa, ja se tekee meistä parempia ihmisiä yhdessä.

ystävyyssuhteet ovat suurin voimavaramme. Kaikilla ei ole lapsuuden parhaita ystäviä, mutta ei se mitään. Voimme tehdä uskomattomia ystävyyssuhteita aikuisina-se vain vaatii hieman rohkeutta ja hieman romantiikkaa.