testosteroni on yksi tärkeimmistä hormoneista miehille. Murrosiästä alkaen testosteroni on se, joka aiheuttaa muutoksia nuorissa pojissa.

nämä muutokset tekevät heistä muutaman kamppailevan vuoden jälkeen täysikasvuisen miehen. Mutta vielä murrosiän jälkeenkin testosteroni aiheuttaa muutoksia miehessä. Jotkut niistä ovat hyödyllisiä, jotkut eivät ole aivan niin.

DHT on erityinen molekyyli, joka on läheistä sukua testosteronille. Se on itse asiassa aktivoitu versio testosteroni. Se on aktiivisempi ja laukaisee aggressiivisempia muutoksia.

tästä voi olla hyötyä, mutta sillä voi olla myös seurauksia. Tässä artikkelissa sukellamme syvemmälle siihen, mitä DHT on ja miksi se on välttämätöntä miehille. Selitämme myös, miksi haluat alentaa DHT ja miten voit tehdä sen luonnollisesti.

mikä on DHT?

DHT on lyhenne dihydrotestosteronista. Kuten edellä mainittiin, se on androgeenihormoni, joka liittyy syvästi testosteroniin. Se stimuloi murrosikää, ja kaikki nuo sukupuoliset ominaisuudet, joita näemme, nousevat esiin nuorissa pojissa.

DHT voi syntyä testosteronista. On arvioitu, että 10% kiertävästä testosteronista muuttuu DHT: ksi. Tämä tapahtuu paitsi miehillä myös naisilla kiertävässä testosteronissa. Murrosiässä tämä prosenttiosuus on kuitenkin paljon pienempi. Mutta sitten tapahtuu jotain, lapset alkavat muuntaa enemmän DHT: tä, ja heidän murrosikänsä tapahtuu (1).

DHT aiheuttaa miehillä muutoksia kiveksissä, peniksessä ja kivespussissa. Se laukaisee kasvua häpykarvat, kasvojen hiukset, ja muut. Tämä hormoni on myös vastuussa siitä, että eturauhasen kasvaa suuremmaksi ja suosii seksuaalista käyttäytymistä.

kuten näette, DHT on samanlainen kuin testosteroni, mutta paljon aktiivisempi ja voimakkaampi. Monet muutokset kehossa tapahtuvat vasta sen jälkeen, kun testosteroni muuttuu DHT: ksi. DHT riippuu kuitenkin testosteronista. DHT: n määrä on aina prosenttiosuus kiertävästä testosteronista.

joka kerta, kun testosteronitaso nousee, myös DHT lisääntyy. Siten ainoa tapa hallita DHT kehossa on muuttamalla testosteronin tuotantoa. Voimme myös estää entsyymin, joka muuttaa testosteronin DHT: ksi, mutta keho ei voi tehdä tätä ilman ulkoista apua.

elimistössä testosteronin tuotantoa voidaan säädellä kahdella aivojen rauhasella. Ne ovat hypotalamus ja aivolisäke. He lähettävät kemiallisen viestin kiveksille testosteronin tason lisäämiseksi tai vähentämiseksi.

ensinnäkin hypotalamus lähettää signaalin aivolisäkkeelle gonadotropiinia vapauttavan hormonin avulla. Aivolisäke vapauttaa luteinisoivaa hormonia reaktiona. Sitten tämä luteinisoiva hormoni matkustaa kiveksiin ja stimuloi testosteronin tuotantoa.

testosteronin tuotanto tapahtuu Leydigin soluissa kivesten sisällä. Sitten se voidaan muuntaa DHT: ksi eri kudoksissa koko kehossa. Hypotalamus puolestaan havaitsee testosteronin ja laukaisee negatiivista palautetta. Kun hypotalamus tajuaa, että testosteronia on tarpeeksi, se lakkaa erittämästä gonadotropiinia vapauttavaa hormonia.

mutta mitä tapahtuisi, jos meillä on liian korkea tai liian alhainen dihydrotestosteronitaso?

DHT: n ylimäärä on vain näkyvästi havaittavissa naisilla. He alkavat lisätä häpy-ja kasvokarvoja ja heillä on kuukautisongelmia. Miehillä ylimääräisellä DHT: llä on pitkäaikaisia seurauksia. Esimerkiksi kaljuuntuminen tai eturauhasen laajentuminen (2).

toisaalta, jos DHT-tasot ovat riittämättömät, miehillä esiintyy huomattavia ongelmia. Pojilla ei ole normaalia murrosikää. Kohdun sisällä sikiö ei laukaisisi miehen sukupuolielinten muodostumista. Ja aikuisella, voimme kokea väheneminen kehon karvankasvu, tai seksuaalinen toimintahäiriö (1).

miten DHT voi vaikuttaa miesten terveyteen?

kuten yllä näkyy, DHT liittyy miehen terveyteen monin tavoin.

nimi ”testosteroni” tarkoittaa kreikaksi ”ihmisen tekijää”. Se on tärkeä toimija miehen terveyden kannalta jo hyvin varhaisessa vaiheessa. Kohdussa testosteroni ja DHT käynnistävät miehen sukupuolielinten muuntamisen. Murrosiässä DHT stimuloi muutoksia, kuten kehon karvoitusta, syvää ääntä ja lihasmassan kasvua.

näiden ulkopuolisten muutosten lisäksi on monia muitakin DHT: n stimuloimia. Se esimerkiksi stimuloi punasolujen tuotantoa. Siksi miehillä on normaali punasoluarvo korkeampi kuin naisilla. Se vahvistaa luita ja edistää mineralisaatiota. Siksi naiset ovat alttiimpia osteoporoosille kuin miehet (3).

miehen käyttäytymisessä testosteronilla on myös merkittäviä vaikutuksia hallitsevan ja suojaavan persoonallisuuden luomiseen. Se edistää aggressiota keinona puolustaa aluettamme ja suojella perhettämme. On myös tärkeää moduloida seksuaalista suorituskykyä ja helpottaa erektiota (4).

eri elimissä DHT: n tehtävänä on lisääntyä ja kasvaa. Se on esimerkiksi ratkaisevan tärkeää siittiöiden tuotannolle ja hedelmällisyydelle. Mutta tämä kertominen funktio ei ole aina hyvä. Esimerkiksi maksassa korkea testosteroni kiihdyttää LDL-kolesterolin tuotantoa.

toisin kuin testosteronilla, DHT: llä on enemmän sivuvaikutuksia tai ei-toivottuja seurauksia. Esimerkiksi se on DHT eikä testosteroni, joka laukaisee akne iholla. Testosteronin muuntamisen jälkeen DHT: ksi karvatupen kimppuun hyökätään päänahassa. Tämä aiheuttaa miesten kaljuuntumista, joka tunnetaan myös nimellä androgeeni hiustenlähtö. Samoin DHT toimii eturauhasessa ja stimuloi sen kasvua. DHT: n ylimäärä liittyy siten suurempaan hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun riskiin (2).

koska DHT: hen liittyy enemmän ei-toivottuja vaikutuksia, on olemassa lääkkeitä tämän ongelman torjumiseksi. Elimistöä ei voi pyytää lopettamaan DHT: n tuotantoa itsekseen. Mutta voimme estää entsyymin, joka muuttaa testosteronin DHT: ksi. Synteettinen lääke Finasteridi tekee sen. Sen tiedetään hyödyttävän ihmisiä, joilla on eturauhasen laajentuminen annoksella 5 mg (Proscar).

pienemmällä 1 mg: n annoksella (Avodart) on sama vaikutus, mutta vain iholla. Tämä on siis tyypillinen annos, jota käytetään miesten kaljuuntumisen tai hiusten ohenemisen torjuntaan. Toinen lääke, jota voimme käyttää eturauhasen laajentumiseen, on Avodart tai dutasteridi. Se toimii samalla tavalla, mutta sitä ei käytetä miesten hiustenlähtöön (2).

DHT: n vaikutus eturauhasen kudoskasvuun herättää hyvin herkkiä kysymyksiä. Onko DHT: n ja eturauhassyövän välillä yhteys? Tutkimusten mukaan yhteys on todennäköisesti vahva. Itse asiassa androgeenisuppressiohoito voi olla hyödyllistä joissakin eturauhassyövän tapauksissa. Päinvastoin, testosteronikorvaushoito on arvioitava huolellisesti näillä potilailla.

androgeenien yhteys eturauhassyöpään ei kuitenkaan ole suora tai helppo selittää. Meidän kiertävä androgeenitasot ei ole mitään tekemistä kudoksen testosteronin sisällä eturauhasen. Meillä voi olla korkeat testosteronitasot ja DHT, mutta pienemmät tasot eturauhasen sisällä. Aina ei siis ole luotettavaa tapaa mitata tätä yhteyttä (5).

miten DHT-tasoja voi laskea luonnollisesti?

testosteroni on tärkeä miehille. Sillä on monia toimintoja ja suotuisia vaikutuksia. Olemme kuitenkin nähneet edellä, miten DHT yhdistetään sekä hyviin että huonoihin tuloksiin. Jos sinulla on liikaa DHT: tä, se kärsii todennäköisemmin kaljuuntumisesta ja BPH: sta. Se liittyy jollain tavalla myös eturauhassyöpään.

Onko siis olemassa keinoa alentaa DHT-tasoasi ja jättää testosteronitasot koskemattomiksi? Edellä mainittiin Finasteridi ja dutasteridi kahtena lääketieteellisenä ratkaisuna. Ne ovat synteettisiä lääkkeitä, jotka estävät entsyymin, joka muuntaa testosteronin DHT: ksi. Mutta meillä voi olla myös luonnollinen ratkaisu. Rohdosvalmisteita, jotka estävät DHT ja ei anna sinulle ongelmia testosteroni.

nämä luonnolliset DHT-salpaajat voivat olla avuksi miehille, joilla on eturauhasvaivoja. Ne voivat myös olla erittäin hyödyllisiä, jos sinulla on miesten kaljuuntuminen tai androgeneettinen hiustenlähtö. Ne eivät toimi telogen effluvium ja muita syitä hiustenlähtöön, vaikka.

suositeltuja ratkaisujamme DHT-tasojen vähentämiseksi ovat seuraavat:

Saw Palmetto

tämän yrtin tieteellinen nimi on Serenoa repens. Sitä tavataan Yhdysvaltain kaakkoisosissa, erityisesti Floridassa. Saw palmetto on tällä hetkellä yksi DHT: n parhaista luonnonestäjistä.

Tämä yrtti tekee samanlaisen prosessin kuin finasteridi. Se estää entsyymiä nimeltä 5-alfa-reduktaasi. Tämä entsyymi muuntaa testosteronin DHT: ksi.

tätä rohdosvalmistetta löytyy monista esitelmistä, kuten uutteista, jauheista, kapseleista ja paljon muusta. Varmasti, jos haluat erittäin keskittynyt muoto, suosittelemme otteita. Mutta jos haluat olla tarkempi annos, se on parempi täydentää tai pilleri (6).

nokkonen

Tämä on todella vaikuttava rohdosvalmiste ja erittäin suosittu parantamaan maksan toimintaa. Sillä on kuitenkin tärkeä rooli myös seerumin DHT: n säätelyssä. Tieteellinen nimi on Urtica dioica ja tulee nokkosen juuresta.

nokkonen on perinteinen ratkaisu eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun hoitoon. Tutkimusten mukaan tämä rohdosvalmiste toimii vähentämällä DHT: n tasoja kudoksissa. Näin hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun määrä vähenee merkittävästi. Näillä potilailla nokkosen pistäminen ei ainoastaan hidasta rauhasen kasvua. Se voi jopa pienentää eturauhasen kokoa ja eturauhasen spesifistä antigeenitasoa (PSA).

edellä mainitun tapaan myös nokkonen vaikuttaa torjumalla 5-alfa-reduktaasientsyymiä. Tämä vähentää DHT: n kudostasoja, parantaa eturauhasen terveyttä ja hiustenlähtöä (7).

kurpitsansiemenöljy

kliinisten tutkimusten mukaan kurpitsansiemenöljy tehoaa ihmisiin, joiden hiuspohjan karvoitus on vähentynyt. Sitä voidaan antaa 400 mg: n pitoisuutena. Kestää kuitenkin jonkin aikaa, ennen kuin lisäaineella on tärkeä vaikutus. Tutkimusten suosittelema aika on 24 viikkoa.

pumpkin seed oil supplement-valmisteen käytön jälkeen potilaat yleensä tuntevat karvankasvunsa paremmaksi ja raportoivat huomattavista parannuksista. Voimme saavuttaa jopa 40% parannus keskimääräinen päänahan hiukset määrä. Tämä on karvankasvu ja voidaan edelleen parantaa ajankohtainen minoksidiili.

tällä hetkellä tiede ei ole paljastanut koko mekanismia. Emme tiedä tarkalleen, miten tämä tapahtuu. Tiedämme, että kurpitsansiemenöljy sisältää paljon fytoravinteita. Yksi tärkeimmistä ovat fytosterolit, ja jotkut niistä toimivat 5-alfa-reduktaasilla. Estämällä tätä entsyymiä kurpitsansiemenöljyn fytosterolit voivat myös rajoittaa DHT-pitoisuutta (8).

lykopeeni

Tämä on punapigmentti, jota esiintyy kasveissa, erityisesti hedelmissä. Se on elintärkeä karotenoidi, joka antaa tomaateille kirkkaan punaisen värin. Kasveissa tämä aine suojaa niitä vapailta radikaaleilta. Ihmisillä lykopeeni voi kuitenkin hillitä myös DHT-pitoisuuksia. Tässä suhteessa se on tärkeä keino, jos haluat edistää hiusten kasvua.

lisäksi tällä aineella on kaksoisrooli eturauhasessa. Se vähentää DHT-pitoisuutta ja muita aineita, joita kutsutaan insuliinin kaltaiseksi kasvutekijäksi. Molemmat edistävät eturauhasen laajentumista.

lykopeenia löytyy luonnollisesti tomaateista ja mistä tahansa tomaattipohjaisesta tuotteesta. Sitä on myös vesimelonissa, guavissa, greipeissä ja aprikooseissa. Se on yksi yleisimmin kulutetuista luonnollisista DHT-salpaajista (9).

Pygeum

Tämä kuuluisa lisäaine voidaan uuttaa Amerikankirsikkana tunnetun puun kuoresta. Se on tieteellisesti nimetty Prunus Africanaksi. Tämä on suosittu lääke potilaille, joilla on eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu. Sen tiedetään lievittävän eturauhasen laajentumiseen liittyviä oireita.

se on erinomainen hyperplasialle, koska se estää useita eturauhasen kasvutekijöitä. Mutta tämän kasvutekijän mekanismin lisäksi se on myös voimakas antiandrogeeninen.

kuten muutkin tässä luettelossa mainitut lisäravinteet, pygeum toimii 5-alfa-reduktaasientsyymin kanssa. Tämä entsyymi on tärkeä testosteronin muuntamisessa DHT: ksi. Näin ollen DHT: n määrä vähenee ja DHT: hen liittyvät ongelmat paranevat merkittävästi (10).

vihreä tee

Tämä on yksi suosituimmista lisistä ja ensimmäisiä, joilla on saavutettu kansainvälisesti hyväksytty tieteellinen maine, joka perustuu lopulliseen tieteelliseen näyttöön. Vihreässä teessä on erilaisia polyfenoleja. Yksi tärkeimmistä on nimeltään epigallokatechin-3 gallaatti. Lyhyesti sanottuna, voimme kutsua sitä EGCG: ksi.

sen lisäksi, että EGCG vaikuttaa voimakkaasti sydän-ja verisuonitauteihin, se on myös androgeeniantagonisti. Se sekoittaa DHT: n reseptorit eri kudoksissa ja häiritsee sen signalointia. Mutta se myös estää entsyymi 5-alfa-reduktaasin, kuten monet muut yrtit tässä luettelossa. Näin voi olla erittäin hyödyllistä eturauhasen ongelmia ja hiustenlähtö, kun liittyy ylimäärä DHT (11).

Sarviapila

se tunnetaan myös tieteellisellä nimellä Trigonella foenum-graecum. Se on mielenkiintoinen yrtti, jolla on monia terveysominaisuuksia. Se liittyy itse asiassa testosteronitasojen nousuun ja DHT: n vähenemiseen. Sellaisenaan se on yksi parhaista luonnollisista DHT-salpaajista, jos sinulla on normaali tai alhainen testosteronitaso.

vähentämällä DHT: tä ja lisäämällä testosteronitasoja Sarviapila on hyödyllinen lisäämään libidoa. Se parantaa myös sokeriaineenvaihduntaamme ja sillä on diabeteslääkkeitä (12).

kofeiini

Tämä on ylivoimaisesti yksi yleisimmistä piristeistä, joita kulutamme yhteiskuntana. On mielenkiintoinen valinta estää myös DHT-tuotanto. DHT-esto-ominaisuus ei kuitenkaan ole kovin tehokas. Se toimii kuten minoksidiili,joka on sovellettava suoraan teennäinen. Tässä tapauksessa päänahan teennäisellä alueella. Se estää androgeenireseptoreita ja stimuloi follikkelia hiusten kasvua (14).

johtopäätös

miesten kaljuuntuminen ja eturauhasen liikakasvu voivat esiintyä samanaikaisesti samoilla potilailla. Heillä ei ilmeisesti ole mitään yhteistä DHT: tä lukuun ottamatta.

DHT on muuntunut testosteronihormoni. Sitä aktivoi 5-alfa-reduktaasi-niminen entsyymi. Aktivoitumisen jälkeen DHT voi laukaista sarjan muutoksia kehossa. Se on esimerkiksi vastuussa kehon muuttamisesta murrosiässä pojilla. On myös hyödyllistä parantaa lihasten kehitystä ja luun mineralisaatiota.

sillä on kuitenkin sivuvaikutuksia, joita testosteronilla itsellään ei ole. Esimerkiksi maksassa DHT lisää LDL-kolesterolin tuotantoa. Hiuspohjassa DHT tuhoaa karvatupet ja aiheuttaa miestyyppistä kaljuuntumista. Eturauhasessa DHT aiheuttaa kasvua ja hyperplasiaa, mikä edistää eturauhasen laajenemista.

onneksi on olemassa lääkeaineita, joilla elimistön DHT-tasoja voidaan vähentää testosteroniin vaikuttamatta. Meillä on lääketieteellisiä vaihtoehtoja, kuten finasteridi, mutta myös luonnon yrttejä, kuten Sahapalmu, Sarviapila, lykopeeni, pygeum ja kurpitsansiemenöljy.