Jodin puute aiheuttaa paljon ongelmia henkilöille, joilla on ongelmia kilpirauhasen kanssa. Jos tunnet itsesi väsyneeksi, väsyneeksi, ylipainoiseksi ja pahantuuliseksi, sinulla voi olla jodin puute.

on paljon kilpirauhasen toimintoja, joita voivat pahentaa ne, joilla ei ole jodia elimistössään. Tutkimukset osoittavat, että tämä puute vaikuttaa 95% potilaista, joilla on myös kilpirauhasen ongelmia.

DNA-Terveystestauspaketti voi auttaa sinua ottamaan arvailut pois tarpeistasi tarjoamalla tieteelliset räätälöidyt terveyssuunnitelmat.

mistä siis voi tietää, onko sinulla jodin puutos?

haluat ehkä nähdä, onko sinullakin tämän puutoksen oireita:

• Dull and brittle hair
• Balding
• Gray or dulling skin tone
• Low energy levels
• Poor concentration
• Depression
• Low thyroid functions
• Inability to deal with cold temperatures
• Weak heartbeat
• Weight gain

Also Read: Lue kurkuman vaikutuksesta painonpudotukseen

tyypillisesti jodin puutos voi johtaa alhaiseen pitoisuuteen ja yliherkkyyteen kylmälle, jolle ovat ominaisia kylmät jalat ja kädet.

se voi vaikuttaa myös aineenvaihduntaasi. Yksi suurimmista syistä tähän on se, että luomuvihannesten suosio on kasvanut, vaikka ne eivät vieläkään saa tarpeeksi jodia maaperästä.

pöytäsuola voi auttaa tasapainottamaan jodin määrää verenkierrossa, mutta nyt suolan saannin vähentyessä jodin puutostapauksia on ollut yhä enemmän.

miten jodi vaikuttaa painonpudotukseen?

jodin puute voi aiheuttaa kilpirauhasessa muutoksia, jotka johtavat huonoon aineenvaihduntaan ja muihin painoon liittyviin ongelmiin.

se aiheuttaa myös vapaiden radikaalien vaurioita kilpirauhasessa, mikä lisää pysyvän vaurion riskiä kilpirauhaselle.

Jodi estää itse asiassa monia yhdisteitä sitoutumasta kilpirauhaseen, kuten perkloraattia, goitrogeeneja ja fluoridia.

tutkimuksissa on nimittäin osoitettu, että jodin puute aktivoi antioksidanttigeenejä ja aiheuttaa vaurioita rottien ja hiirien kilpirauhasessa.

jodia voi olla suurina pitoisuuksina rintakudoksessa ja munasarjoissa, mikä toimii estrogeenin ja aineenvaihdunnan puskurina.

näin se voi vaikuttaa hormonireseptoreihin koko kehossa, jos jodia ei ole tarpeeksi. Se voi jopa estää hormoneja kommunikoimasta oikein muiden hormonien kanssa.

rakkolevä on yksi parhaista tavoista lisätä jodin saantia, varsinkin jos sinulla on kilpirauhasongelmia ja koet nopeaa painonnousua.

voit ottaa myös jodilisää avuksi painonpudotukseen muutaman viikon ajan.

kaliumjodidi on rakkolevässä esiintyvän jodin luonnollinen muoto, jonka merkitys kilojen karistamisessa ja laihana pysymisessä kasvaa.

jodilisää käyttämällä voit stimuloida kilpirauhashormoneja ja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa, koska sillä on antibakteerisia vaikutuksia ihmiskehoon.

oikein toimivalla kilpirauhasella moni kokee painonpudotuksen luonnostaan vain lisäämällä jodin saantiaan.

elimistö tarvitsee jodia ylläpitääkseen elintoimintoja normaalisti.

jodia löytyy pöytäsuolasta, samoin kananmunista, mutta moni on havainnut, että puutteiden kanssa joutuu syömään myös lisäravinteita, jotta saa tarvitsemansa jodimäärän elimistöönsä.

Joditipat ovat yleinen valinta lääkäreille, jotka haluavat auttaa kilpirauhasen toimintahäiriöissä ja auttaa myös painonpudotuksessa.

Lue myös: miten Teaniinista voi olla hyötyä ahdistukseen

voivatko ihmiset laihtua jodilla, jos heillä ei ole kilpirauhasongelmaa tai puutosta?

jodia ei yleensä suositella otettavaksi, jos pitoisuuksia ei tarvitse nostaa.

monet villitysdieetit ja paastot väittävät, että joditipat voivat auttaa lisäämään laihtumista, mutta se voi myös lisätä väsymystä ja lisätä kilpirauhasongelmia.

jodin käyttöön liittyy joitakin haittavaikutuksia, joista sinunkin tulisi olla tietoinen.

Jodi on todennäköisesti turvallista ottaa kenelle tahansa. Yleisiä haittavaikutuksia ovat pahoinvointi ja vatsakivut sekä flunssan kaltaiset oireet, kuten vuotava nenä.

Jos olet herkkä jodille, sinulla voi olla enemmän reaktioita, kuten suun ja kasvojen turvotusta, sekä vakavia verenvuotoja ja mustelmia, kuten nokkosihottumaa.

jodia ei suositella suurina annoksina. Aikuisten ei myöskään pitäisi ottaa jodia pitkän ajan kuluessa. Yli 1100 UL-arvoa suuremmat annokset ilman asianmukaista lääketieteellistä diagnoosia voivat aiheuttaa vakavia terveysriskejä. Lasten ei myöskään pitäisi saada yli 200 mikrog päivässä, jos he ovat 1-3-vuotiaita.

kilpirauhasongelmat lisääntyvät, jos annosta lisätään enemmän kuin lääkäri on määrännyt.

Tämä voi johtaa useampiin painonnousuun liittyviin ongelmiin. On tärkeää, että potilaat neuvottelevat lääkärin kanssa ennen Jodihoidon aloittamista.

on myös joitakin tapauksia, joissa jodin käyttö lääkkeiden kanssa kilpirauhasen liikatoimintaan voi vähentää kilpirauhasen toimintaa liikaa.

ota yhteys lääkäriisi, jos päätät aloittaa minkä tahansa jodilisän käytön.

Lue myös: 5 Syytä, miksi kuminaa kannattaa lisätä painonpudotukseen

mitä hyötyä jodista on painonpudotukseen?

tiesitkö, että jodi on välttämätöntä, jotta aineenvaihdunta toimii oikein? Moni ajattelee, ettei voi laihduttaa, koska ei kuntoile tarpeeksi tai syö oikeita asioita. Totuus on, että voit tehdä kaiken oikein, mutta kehosi kemiassa on jotain, joka pidättelee sinua.

yksi näistä syistä on yhdistetty kilpirauhasen vajaatoimintaan ja jodin puutteeseen. Kilpirauhanen, joka toimii oikein, pienet pumput tunnetaan natriumjodidi symporters (NIS) auttaa jodia työtä kilpirauhasen luoda tarvittavat hormonit. Kuitenkin, jos kilpirauhanen ei pysty tuottamaan näitä hormoneja oikein, se voi johtaa vakavaan epätasapainoon energian ja aineenvaihdunta kiihtyy.

vaikka riittävän jodin saaminen ruokavalioon on tärkeää, moni ei tajua kärsivänsä jodin puutteesta. He saattavat tuntea itsensä huonovointisiksi ja masentuneiksi, veltoiksi ja ylipainoisiksi, mutta he eivät välttämättä pidä näitä kilpirauhasen alitoiminnan oireina.

naisilla jodi on tärkeää hormonituotannon ja hedelmällisyyden kannalta. Heikolla jodin kulutuksella naisen keho ei välttämättä tuota oikeita hormoneja, jotka voisivat johtaa epävakaaseen mielialan vaihteluun ja hedelmättömyyteen. Tiesitkö, että naisen rinnassa on myös NIS-pumput, jotta se voi toimittaa jodia imettäville vauvoille?

ilman jodia monilla äideillä on lapsia, joiden kasvu on kitukasvuista. Maissa, joissa jodi ei sisälly pöytäsuolaan, vauvat eivät välttämättä ole yhtä vahvoja tai heillä ei myöskään ole paras immuunijärjestelmä. Siksi niin monet juomat ja tuotteet sisältävät jodia, mutta voiko niitä olla liikaa?

on olemassa sellainen asia kuin liian paljon jodia. On tärkeää, että jos käytät yli 500 mcg päivässä, että olet keskustellut ammatillinen lääkäri ja eivät ota mitään muita reseptejä kilpirauhasen ellei se on jätkä, koska jodi puute.

Jos haluat laihtua pelkillä joditipoilla, voit ehkä korvata sen terveellisellä ruokavaliolla, johon kuuluu lehtikaalia, merilevää, kananmunia, maitotuotteita ja pöytäsuolaa.

painon pudottaminen kilpirauhasen vajaatoiminnassa voi olla vaikeaa. Monet ihmiset, jotka ovat kärsineet ongelmia niiden kilpirauhasen heti alkaa lihoa. Kilpirauhasongelmat voivat aiheuttaa painonnousua, vilunväristyksiä, aivosumua ja hiustenlähtöä. Jodin ottaminen on helppo tapa lisätä näitä toimintoja ja tuottaa enemmän hormoneja, jotka laukaisevat kehosi metaboloitumaan nopeammin.

selittämättömät painon muutokset ovat kilpirauhasen toimintahäiriön yleisin merkki. Painonnousu johtuu yleisesti alhaisista hormonitasoista kilpirauhasen vajaatoiminnan kautta. Kuitenkin, jos sinulla on kilpirauhasen liikatoimintaa, saatat kokea nopea laihtuminen, joka on myös vaarallista. Jodi on avain pitää kilpirauhasen aktiivinen ja terve, mutta lääkäri voi määrätä lääkehoito, joka on vahvempi kuin joditippoja.

Jodi on mineraali, jota ihmiset tarvitsevat ruokavaliossaan varmistaakseen, että kilpirauhanen toimii kunnolla. Sillä on monenlaisia tärkeitä rooleja ihmiskehossa, mutta mikä tärkeintä, se vaikuttaa immuunivasteeseen ja aineenvaihdunnan kehittymiseen. Yhdelle jodi auttaa muuttamaan kilpirauhasta stimuloivan hormonin (TSH) trijodityroniiniksi (TD) ja tyroksiiniksi (T4). Tämä auttaa kilpirauhasta saavuttamaan luonnollisen tehtävänsä ja toimimaan oikein.

liian paljon jodia tai liian vähän jodia voi aiheuttaa ongelmia niille, jotka ovat herkkiä kilpirauhasen liikatoiminnalle ja kilpirauhasen vajaatoiminnalle. Parhaita lähteitä saada jodia luonnollisesti ovat jodioitu suola ja merilevä. Vaikka jodinpuutetta ei länsimaisessa kulttuurissa kovin usein nähdä, lisäjodia kannattaa ottaa vasta, kun on ensin keskustellut lääkärin kanssa.

jodin saantisuositus kaikkien sen luontaisten terveyshyötyjen saavuttamiseksi on 150 mikrogrammaa (mcg) mies-ja naispotilaille. Raskaana ollessaan naiset saattavat joutua ottamaan enemmän jodia suositusannostuksella 220 mikrog. Jodi tulee enimmäkseen viljelykasveista, joissa kasveja kasvatetaan, joten jodia on enemmän lihassa ja jodipitoisessa maaperässä kasvatettavissa tuotteissa.

jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä ovat yhteisiä hyötyjä jodin käytölle laihduttamisen lisäksi:

säätelee aineenvaihduntaa

Tämä auttaa myös painonpudotuksessa. Kun kehon aineenvaihdunta aktivoituu, alkaa polttaa kaloreita. Jodi vaikuttaa suoraan kilpirauhasen toimintoihin, joten jos et laihdu, vaikka treenaat ja olet lihonut helposti, sinulla voi olla ongelma, jossa kilpirauhasesi ei käynnistä aineenvaihduntaa oikein.

auttaa energiaan

jodi voi myös nostaa energiatasoja, jolloin on helpompi päästä kuntosalille ja aloittaa sydänrutiini. Jos tunnet itsesi usein väsyneeksi tai väsyneeksi, et välttämättä saa elimistöstäsi tarvittavaa optimaalista energiatasoa jodin puutteen vuoksi.

ihon ja hiusten hoito

vaikka se ei suoraan liity painonpudotukseen, joditipat voivat auttaa, jos sinulla on ongelmia ihon kuivumisen ja hiusten haurastumisen kanssa. Useimmat ihmiset tunnustavat, että nämä ongelmat voidaan korjata ruokavalion muutoksilla, mutta he eivät ymmärrä, että jodi voisi olla suurin syy näihin ongelmiin ensinnäkin. Saadakseen takaisin kiiltävän, hohtavan ihon potilaat joutuivat ottamaan jodihoitoja tasatakseen tasoaan.

estää kuolleena syntyneitä

raskaana olevat äidit usein lisäävät jodin saantiaan helpottaakseen raskauttaan ja pitääkseen kuolleena syntyneiden riskin pienenä. Ilman jodia läsnä kehossa, raskaus naiset voivat kokea raskausajan verenpainetauti, joka johtaa kuolleena. Vauvan asianmukaisen kasvun ja liikkumisen varmistamiseksi lääkäri voi suositella jodia.

tehostaa immuunijärjestelmää

Tunnetko jatkuvasti olosi tukkoiseksi tai onko sinulla vuotava nenä? sinulla voi myös olla ongelmia jodin puutos tai kilpirauhasen ongelmia. On tärkeää, että tehostat immuunijärjestelmää joditipoilla, jos näin on. Se voi auttaa puolustautumaan vapaita radikaaleja sekä syöpää vastaan. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että se suojaa rottien aivosoluja vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta.

poistaa myrkyllisiä kemikaaleja

on joitakin myrkyllisiä kemikaaleja, jotka voivat päästä verenkiertoon ja aiheuttaa ongelmia kilpirauhaselle. Näitä ovat muun muassa lyijy, elohopea, fluoridi ja eräät biologiset toksiinit. Jodilla voit estää näitä kemikaaleja vaikuttamasta verisoluihisi.

jodin käyttö on ollut keskeinen tapa hoitaa monia sairauksia, mutta se on ihmisten luontainen tapa hoitaa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Jos olet saamassa punta toisensa jälkeen, voit yksinkertaisesti olla ongelma alle aktiivinen kilpirauhanen, joka ei tuota oikeita hormoneja elimistölle. Lisäksi se voi aiheuttaa kasvavaa ongelmaa energiatasoillesi ja mielialallesi. Jos olet jatkuvasti tunne alas ja väsynyt, niin on todennäköistä, että sinulla on kilpirauhasen ongelma, jota voitaisiin parantaa jodipisaroilla.

mitä voit lisätä ruokavalioosi jodin saannin helpottamiseksi?

useimmat ihmiset saavat jodia luontaisesti pöytäsuolan ja kananmunien kautta. Tämä yksinkertainen yhdistelmä antaisi enemmän kuin tarpeeksi jodia päivän, mutta on olemassa erilaisia vaatimuksia jokaiselle yksilölle. Lapsille ja nuorille, et halua olla niin paljon jodioitu suolaa menossa niiden ruokavalioon, ellei ne ovat puute jodia.

myös merilevä ja maitotuotteet auttavat välttämään jodin puutostiloja. Lisäämällä jodia estät myös kilpirauhasta ohjautumasta pois kurssista.