parhaatkaan ehkäisytekniikat eivät aina estä jalkoja hikoilemasta. Hikoilussa seuraavien toimenpiteiden suorittaminen voi auttaa:

jalkojen peseminen

hikisten jalkojen pesu paitsi huuhtelee pois hikeä ja bakteereja myös viilentää ihoa ja vähentää hikoilua entisestään.

pyri pesemään jalat vähintään kerran, ellei kahdesti, päivässä. Käytä käsikauppasaippuaa (OTC) tai lisää veteen muutama tippa antimikrobista eteeristä öljyä, kuten teepuuta tai eukalyptusta.

kuivaa jalat huolellisesti, erityisesti varpaiden välissä. Kosteiden jalkojen ansiosta bakteerit ja sienet voivat kukoistaa.

Levitä sienilääkejauheen tai maissitärkkelyksen kevyt pölyäminen ennen kuin sujautat puuvillasukat ja hengittävät kengät.

jalkojen liottaminen mustassa teessä

mustan teen käyttö voi olla tehokas tapa lopettaa hikoilu.

tähän epätavalliseen parannuskeinoon kuuluu jalkojen liottaminen lämpimän veden altaassa kahdella mustalla teepussilla. Teen tanniinit sulkevat ihohuokoset, mikä vähentää hikoilua.

Anna hikisten jalkojen liota 20 minuuttia kerrallaan. Toista hoito tarvittaessa päivittäin.

varasukat

kun jalkoja ei ole mahdollista pestä tai liottaa, vaihda tuoreeseen sukkapariin. Valitse jälleen kosteutta imevät tai luonnonpuuvillasukat. Pidä varasukat koulussa tai töissä, jotta jalat voivat virkistyä hetkessä.

kenkien vaihtaminen

kuumat kengät saavat jalat lämpimämmiksi ja hikisemmiksi. Kun jalat alkavat hikoilla, vaihda viileään, raikkaaseen kenkäpariin.

yritä välttää käyttämästä samoja kenkiä kahtena peräkkäisenä päivänä. Näin kengät ehtivät kuivua kokonaan kulumien välissä. Tämän prosessin nopeuttamiseksi jätä jalkineet ulos 1-2 tunniksi kuivina päivinä.

levittämällä hankausalkoholia

nopean helpotuksen saamiseksi sipaise pieni määrä hankausalkoholia varpaiden väliin tai jalkojen hikisille alueille. Tämä kuivattaa jalat välittömästi ja lopettaa jalkahajut.

on kuitenkin tärkeää välttää tämän lääkkeen säännöllistä käyttöä, koska se voi kuivattaa jalkoja liikaa ja aiheuttaa ihoärsytystä.

iontoforeesi

American Podiatric Medical Association suosittelee iontoforesiksi kutsuttua tekniikkaa hikisistä jaloista kärsiville.

iontoforeesi kuljettaa veden avulla lievää sähkövirtaa jalkojen ihon läpi. Se estää väliaikaisesti hien tulon hikirauhasista.

eräässä pienessä tutkimuksessa 88 prosenttia osallistujista, joilla oli hikiset kädet, jalat tai molemmat, osoitti positiivisen vasteen iontoforeesille, vaikka heidän oli toistettava hoito 3-4 viikon välein pitääkseen tulokset ennallaan.

hikiset jalat löytävät iontoforeesikoneita kotikäyttöön netistä tai joistakin apteekkikaupoista.