paras tapa pitää vauvan huone oikeassa lämpötilassa on tarkkailla termostaattia. Lämpötilan alentaminen auttaa pitämään tilan viileämpänä ja mukavana. Tämä voi auttaa vauvaa nukkumaan paremmin ja turvallisemmin.

muista, että vaikka kotisi termostaatti säätelee koko kodin lämpötilaa, saattaa lämpötila olla jokaisessa yksittäisessä huoneessa hieman erilainen. Huoneenlämpötilaan voi vaikuttaa moni tekijä.

esimerkiksi makuuhuone, jossa on paljon ikkunoita tai vanhempia ikkunoita, ei välttämättä pysty pitämään samaa lämpötilaa kuin muu talo. Ja jos huoneessa on ongelmia kanavatyössä, viileä ilma ja lämpö eivät välttämättä virtaa helposti näissä huoneissa. Lisäksi huono eristys voi muuttaa lämpötilaa tietyissä huoneissa.

vauvan huoneen lämpötilan mittaamiseen kannattaa käyttää sisälämpömittaria, varsinkin kun makuuhuoneen lämpötila saattaa olla viileämpi tai lämpimämpi kuin vauvan huoneen lämpötila.

tästä syystä voit myös harkita, että vauva nukkuisi huoneessasi heidän varhaisina kuukausinaan — mutta ei sängyssä kanssasi.

Turvalliset univinkit kätkytkuolemien ehkäisemiseksi

aikuisten sängyt eivät ole turvallisia pikkulapsille, arvioi American Academy of Pediatrics (AAP). Mutta voit sijoittaa pinnasängyn tai bassinetin makuuhuoneeseesi, jolloin lapsesi voi nukkua lähellä ensimmäiset 6-12 kuukautta.

AAP kertoo, että makuuhuoneen jakaminen vanhempien kanssa voi pienentää kätkytkuoleman riskiä jopa 50 prosenttia. Tarkkaa syytä tähän ei tiedetä, mutta se saattaa liittyä siihen, että vanhemmat voivat pitää lastaan tarkasti silmällä.

myös makuuhuoneen taustamelu voi estää vauvojen syvää unta. Syvä uni voi myös edistää KÄTKYTKUOLEMAA.

sen lisäksi, että vauva nukkuu huoneessa kanssasi, voit ryhtyä muihin varotoimiin kätkytkuoleman ehkäisemiseksi:

• laittaa vauvan nukkumaan selällään.
• Poista pinnasängystä paksut pehmolelut, pehmolelut ja paksut Peitot tukehtumisen estämiseksi.
• tarjoa lapsellesi tutti päiväunille ja nukkumaan mennessä.
• käytä tukevaa pinnasänkypatjaa.
• ylläpitää savutonta kotia ja rajoittaa savualtistusta vauvalle.

AAP: n ohjeissa todetaan, että imetykseen liittyy kätkytkuoleman pienentynyt riski. Imetys ei toimi kaikille, mutta jos voit imettää tai pumpata yksinomaan 6 kuukautta, se voi olla hyödyllistä.

lopuksi AAP sanoo, että säännöllisillä lasten rokotuksilla pysyminen voisi auttaa vähentämään kätkytkuoleman riskiä.

lisää vinkkejä ihanteellisen lämpötilan ylläpitämiseen

siltä osin kuin vauvan huoneen pitää viileänä ja mukavana, voi tuulettimen avulla vähentää ylikuumenemisen riskiä. Osoita tuuletin ylöspäin kohti kattoa eikä suoraan kohti vauvaa.

Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi on liian viileä yöllä, nosta lämpöä hieman ja tarkkaile sitten huoneen lämpötilaa.